- Шта је пондерисано ћебе?
- Како функционише пондерисано ћебе?
- Пондерисано ћебе - које проблеме помаже?
- Пондерисано ћебе - како одабрати најбоље?
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Пондерисано ћебе, познато и као сензорно ћебе, све чешће препоручују стручњаци за сензорну интеграцију, првенствено деци, али не само – могу га користити и одрасли. Вреди тога, јер утегнуто ћебе олакшава успављивање, омогућава телу да се потпуније регенерише, смањује анксиозност и побољшава концентрацију. Која је помоћ утегнутог ћебета, ко треба да га користи, како одабрати пондерисано ћебе које одговара вашим потребама?
Пондерисано ћебе (сензорно ћебе)донедавно је био производ познат малој групи људи - најчешће родитељима деце којима је, из различитих разлога, била потребна терапија сензорне интеграције
Сензорне покриваче тренутно све чешће користе одрасли који су уморни од свакодневице, претрпани претераним стимулансима и неспособни да се изборе са стварношћу, што се манифестује низом тегоба, укључујући нервозу и проблеме са падањем спавање, као и поремећена концентрација.
Према мишљењима стручњака и запажањима људи који користе такве јоргане, спавање под утегнутим ћебетом омогућава вам да стекнете низ погодности, а први ефекти се јављају већ након неколико дана. Шта је пондерисано ћебе, ко треба да спава испод њега и чему служи?
Шта је пондерисано ћебе?
Утегнуто ћебе изгледа као обичан поплун. Разлика се може приметити – тачније осетити – тек када је узмете у руке.Обични јоргани су најчешће пуњени паперјем, перјем или синтетичким пунилом, док су утегнути јоргани – стакленим гранулама (као што се користи у неким играчкама), или природним, опран и испран неколико пута. печен шљунак овалног облика, који обезбеђује оптималан ниво оптерећења.
Пуњење је неприметно на додир, а сам јорган је направљен од тканине која вам, упркос приметном оптерећењу, омогућава да се осећате удобно у сваком погледу: мекана је, прозрачна, штити од ноћне хладноће и истовремено не дозвољава прегревање. Обично се у ту сврху користе глатки памук, свила, тканине са мешавином лана.
Како функционише пондерисано ћебе?
Пондерисано ћебе (сензорно) захваљујући чињеници да јеприлично тежак, притишће људско тело уз душек током спавања, стимулишући тако проприоцептивни систем, односно систем дубоког осећања.
Рецептори овог система (проприоцептори) су присутни у мишићима, тетивама, зглобовима, ушима и очима, и говоре мозгу шта радимо; овај смисао такође дозвољава између осталих да осетимо свест о телу – било да седимо, лежимо, стојимо – и да правимо прецизне покрете, чак и без контроле ока, што се, између осталог, преводи у о емоционалној сигурности и способности да се правилно пронађе и функционише у друштву.
Напрезање тела током сна омогућава - укратко - да стимулише проприоцептивни систем, што резултира његовим бољим радом. Делује умирујуће на људе који су превише стимулисани и стимулише људе чија чула нису довољно осетљива.
Пондерисано ћебе - које проблеме помаже?
Спавање под тешким ћебетом помаже да се смањи нпр. поремећаји и ефекти који настају услед болести и стања као што су АДХД, Аспергеров синдром, Даунов синдром, Туретов синдром, аутизам, као и код поремећаја сензорне интеграције. У том случају, међутим, децу увек препоручује специјалиста за сензорну интеграцију, јер је то елемент свеобухватне терапије.
Одрасли који спавају под сензорним ћебетом могу помоћи у случају проблема интеграције који нису дијагностиковани у детињству и услед хиперактивности, као и раздражљивости, апатије, немогућности организовања или проблема са концентрацијом.
Али не само: утегнута ћебад за одрасле такође могу бити спас у случају несанице, нервозне напетости и живота под сталним стресом. Помажу у смањењу анксиозности и смањењу нивоа стреса – спавањем под пондерираним ћебетом стичемо осећај опуштености и мира. Неки терапеути га препоручују код синдрома немирних ногу, првих симптома Паркинсонове или Алцхајмерове болести, па чак и деменције. Пондерисани покривачи се користе и код особа са епилепсијом, биполарним поремећајем, депресијом или фибромијалгијом, као и у случају различитих врста неуроза и посттрауматског стресног поремећаја.
Међутим, вреди запамтити да у случају озбиљних здравствених проблема, пондерисано ћебе може бити само део терапије, а његова куповина вас не ослобађа од лекарске консултације и придржавања препорука специјалисте.
Пондерисано ћебе - како одабрати најбоље?
Како одабрати пондерисано ћебе? Најбоље је консултовати се са специјалистом, јер то није тако лако. Да би јорган испунио своју сврху, мора се одабрати не толико по величини кревета, већ и по величини креветана масу особе која ће под њом спавати. Претпоставља се да тежина покривача буде око 10%. телесне масе одраслих и 10-15 одсто. тежина детета.
У неким случајевима јорган треба да буде мало лакши или нешто тежи. Не треба га куповати превише (имајући у виду да ће дете брзо одрасти) или превише лагано („јер ћу смршати“) – не само да неће испунити свој задатак, већ у неким случајевима може чак и штетно.