Индустрија мршављења пуна је митова, а широм света постоје нове вести о новим "чудесним начинима" да изгубите неколико килограма вишка. Тешко је пронаћи и разумети шта је заиста ефикасно и корисно. Ево 10 начина да изгубите тежину заснованих на доказима.
Људима који желе да смршају често се саветује да раде разне врсте лудих ствари, од којих већина нема доказа о ефикасности иза себе. Међутим, током година, научници су открили бројне стратегије које изгледају као корисне.
Захваљујући томе, можете сазнати који су од савета који круже интернетом заиста потврђени у науци, а који од њих су митови. У процесу мршављења нису важни само мотивација и воља, већ пре свега знање.
Ево 10 савета заснованих на доказима
Погледајте галерију од 10 фотографијаАутор
Марцелина ДзиециоłовскаДугогодишњи уредник повезан са медицинском индустријом. Специјализован је за здравље и активан начин живота. Приватна страст према психологији инспирише је да се бави тешким темама у овој области. Аутор серије интервјуа из области психо-онкологије, чији је циљ подизање свести и разбијање стереотипа о раку. Верује да прави ментални став може да учини чуда, па промовише стручна знања на основу консултација са специјалистима.