Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Имам 21 годину, у вези сам 4 године и имам проблем јер ме је момак два пута напустио. Било је то страшно искуство јер га стварно волим, али дао сам му шансу. После неколико месеци, сазнао сам да је 3 године колико смо били заједно, писао са другим девојкама, задиркивао их. Нисам га напустио, али сам изгубио поверење у њега, а што се мене тиче, моје самопоштовање је пало са 90% на 30%. Живимо заједно 2 године, већ годину дана каже да је 100% искрен према мени и до сада ме није изневерио. Каже да се каје због онога што је урадио и да само жели да буде са мном. Сада му верујем 90% и упркос томе што је међу нама јако добро, у мени постоји нека несигурност. Па, после свега што сам прошла (мислим на раскид и чињеницу да ми је 3 године писао са другим девојкама иза леђа), постала сам јако љубоморна на њега. Љубоморна сам када гледам комедију на ТВ-у и одједном се појаве даме голих груди, стално питам с ким пишем. Увек сам сумњичав, љубоморан када смо на журци, а он ће погледати другу. Љубоморна сам у свакој ситуацији када су у питању друге, привлачне жене. Само ме та љубомора изједа изнутра. У таквим тренуцима кажем шта ми дође на језик, чак га и вређам, говорећи да је женскарош. Шта морам да радим са собом да не бих био тако лудо љубоморан? Уништава ме изнутра, до те мере да немирно спавам или сањам да ме вара са другим. Бојим се да ће ме због моје љубоморе заиста оставити, да ће му бити доста да му стално нешто забрањујем (па и она комедија где су девојке голих груди). Уверава ме да увек жели да буде са мном, али још увек имам ту љубомору и неизвесност да ће можда неком другом писати или да ће ме оставити. Молим за помоћ, јер знам да је ово једини мушкарац за цео мој живот и не желим да га кварим својом љубомором.
Љубомора је повезана са примарним механизмима функционисања и прати скоро сваку особу. Међутим, када се појача и почне негативно да утиче на наредне области живота, на пример на однос, сан, односе са околином, треба погледати шта се може учинити у овој ситуацији. Понашање дечка које описујетеу ствари, могло је озбиљно да наруши ваше самопоуздање и самопоштовање, али оно што се догодило неће поништити.
Пошто сте одлучили да покушате поново, важно је да акције обе стране буду подједнако интензивне. Пишете да се ваш партнер труди да не ствара ситуације које би могле изазвати љубомору, а ви се ипак осећате анксиозно и приморани да контролишете. Уверите се да сте рашчистили све о раскидима и флертовању о којима пишете. Ако неки проблеми нису решени, биће вам тешко да поново изградите своју везу.
Поновно покретање је процес који је у току, па је важно да обоје одвојите време. Решење: од сутра нећу осећати љубомору и принуду на контролу, осуђено је на неуспех. Биће лакше и конструктивније да не задржавате осећања која се ионако јављају, већ да се потрудите да ограничите понашања која произилазе из ових осећања, на пример, проверавајући телефон вашег партнера. Када размишљате о томе на дуге стазе: колико дуго ова контрола заправо треба да траје? Месец, година, заувек? Таква ограничења само стварају непотребну напетост у вашој вези. Немате утицаја на оно што ваша околина ради (сцене из филмова, осмех пријатеља итд.), утичете само на своју реакцију када постоји сигнал који покреће вашу љубомору. Било би вредно погледати веровања и тумачења која настају у контексту оваквих епизода.
Када донесете одлуку да је ово „онај“ и желите да се борите за везу, пред вама се појављује још један избор: или се осећате повређено и понављате научене обрасце, или радите кроз све то и идете напред . Професионална подршка може бити од помоћи када радите на изградњи осећаја сигурности заснованог на сопственим ресурсима, а не на вашој вези. Обнова поверења у дечка је углавном питање времена, али рад на самопоштовању је нешто друго. Криза самопоштовања је такође област на којој се ефикасније ради у приватности ординације са специјалистом. Међутим, оно што бих могао да сугеришем из вашег писма је да обратите пажњу на себе уместо да контролишете и размишљате о могућој издаји. Водите рачуна о себи, али не само у физичком, посебно у духовном смислу. Водите рачуна о својој страсти или откријте потпуно нову. Пријатне, али упијајуће активности омогућиће вам да се мање фокусирате на послове вашег партнера. Чешће се виђајте са људима који су вам наклоњени. Пријатно друштво, прилика за разговор и удаљавање од свакодневног живота могу бити од велике помоћи. Обнављање света изван везе обично добро функционише за себеоднос.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Патрицја Сзелаг-ЈаросзПсихолог, тренер, тренер личног развоја. Професионално искуство стекла је радећи у области психолошке подршке, кризних интервенција, професионалне активације и коучинга.Специјализован је у области лифе цоацхинга, пружања подршке клијенту у побољшању квалитета живота, јачању самопоштовања и активног самопоштовања, одржавању животног баланса и ефикасном суочавању са изазовима свакодневног живота. Повезана је са невладиним организацијама у Варшави од 2007. године, ко-води Центар за лични развој и психолошке услуге Компаса
Још савета овог стручњака
Да ли је тренирање добро за све? [Стручни савети]Шта је коучинг, а шта тренинг? [Стручни савети]Девојка не жели да се врати у Пољску. Како да разговарам са њом? [Стручни савети]Како повратити поверење у мушкарце? [Стручни савети]Како се носити са лагањем вољених? [Стручни савети]Како изаћи на крај са очекивањима околине? [Стручни савети]Како говорите о потреби ангажмана и стабилности? [Стручни савети]Како препознати ниско самопоштовање? [Стручни савети]Како пронаћи страст која ће постати нова професија? [Стручни савети]Како организовати рад на даљину који се обавља код куће? [Стручни савети]Још једна издаја њеног мужа. Не препознајем га и не знам шта да радим [стручни савет]Тинејџер и туга, плачљивост и утицај [Савет стручњака]Нежељена трудноћа и самоубиство [Савет стручњака]Партнер је писао са другим женама: шта радити са љубомором и ниским самопоштовањем? [Стручни савети]Новогодишња резолуција: Како да пронађем мотивацију за вежбање? [Стручни савети]Стрес у трудноћи [Савет стручњака]Стрес на послу. Како се носити са лудим шефом? [Стручни савети]Шеф ме шаље да тренирам [савет стручњака]Потешкоће у кретању, бол, депресија. Где да се обратим за помоћ [Стручни савети]Путовање ради везе и чежње за послом, породицом [Савет стручњака]Слабост, љутња, агресија тинејџера након тешких искустава [Савет стручњака]