Како се безбедно сунчати? Сунчева светлост је неопходна за правилно функционисање тела, али вишак сунчеве светлости је штетан по здравље. Последице неправилног сунчања могу бити опекотине од сунца и старење коже. Меланом или други рак коже се такође може развити у будућности. Зато је вредно знати како се безбедно сунчати. Урадите наш квиз и тестирајте своје знање.
Како се безбедно сунчати? Како избећи опекотине од сунца? У којој мери је наша кожа склона црвенилу или смеђењу под утицајем сунчевог зрачења зависи од њеног фототипа.
У Пољској, 3 најпопуларнија фототипа су: северноевропски (сунце брзо доводи до црвенила коже, па је боље да се сунчате на кратко), средњоевропски (одликује га релативно висока отпорност на опекотине од сунца) , и јужноевропски (људи са овим фенотипом коже отпорни су на опекотине).
Треба да знате, међутим, да толеранција на сунчево зрачење зависи и од других фактора, као што су године, а код жена - и од менструалног циклуса (осетљивост на сунце је већа пре менструације и од први дан).