После порођаја боле међица и стомак, груди пуне млека затрудне, јављају се болни хемороиди, а такође и проблеми са дефекацијом! Првих неколико дана након порођаја можда неће бити лако. На срећу, постпорођајни болови пролазе прилично брзо и већина жена заборавља на тегобе након порођаја.
Након порођајамама је уморна, али срећна - ово је један од најлепших тренутака у животу жене. Међутим, овај диван догађај долази по цену бола – не само на порођају, већ и после. То је једноставно тако - други начин лечења деце још није измишљен. Дакле, хајде да знамо којиболови након порођајамогу настати и будите спремни за то. Али такође не морате да бринете да је "све то тако страшно" - како младе жене понекад мисле. То нису пријатне ствари, то је чињеница, али ако нема компликација, већина жена брзо заборави на ове тегобе. Осим тога, они су мање-више интензивни и различито се осећају. Неке можда уопште не искусите, али боље је знати шта ће се догодити.
Бол након порођаја у перинеуму
Ово је главна "поставка" - начин на који је беба рођена. Наравно, постоје последице овога. Чак и када перинеум није урезан или сломљен - растегнут је, болан, а понекад и модрица. Ово може или не мора бити непријатно, посебно док седите. Међутим, још више боли када је перинеум урезан и сашивен. Кожа тада набубри, растежући шавове (они ће бити уклоњени 5. дана након порођаја). Седење, па чак и ходање је болно, а млаз урина изазива пецкање и пецкање. Обично је потребно 7-10 дана да рана у перинеуму зарасте, али бол може трајати месец дана или више.
Како смањити бол у перинеуму након порођаја?
- седите на јастуку са рупом у средини или на дечијем прстену за пливање
- узми парацетамол или ибупрофен
- правите пакете леда
- често перите своје тело, користећи антибактеријске течности и специјалне антиинфламаторне препарате
- након прања, осушите перинеум папирним убрусом и феном за косу
- изводите Кегелове вежбе (наизменично затезање и опуштање мишића перинеума); они не само да враћају правилан тонус мишића, већ и стимулишу циркулацију крвиово подручје, које помаже у зарастању ране
Напомена: ако приметите јако црвенило, оток или непријатан мирис који долази из ове области, одмах се обратите свом лекару или болници јер то могу бити знаци инфекције.
Крвави измет у пуерперијуму
Након порођаја - и код оних жена које су се породиле вагиналним порођајем и после царског реза - долази до вагиналног крварења. Такозвани постпорођајни измет (лохије) је резултат чишћења материце и зарастања места где је плацента имплантирана. Садрже крв, слуз и остатке ткива плаценте. Овај необичан "период" траје од 3 до 8 недеља. У почетку је обилно, али постепено се количина пражњења смањује. Прва 3-4 дана је светлоцрвене боје и подсећа на слуз, затим ружичасте или браонкасте и воденасте, а на крају жућкасте.
Како да помогнете себи?
- често мењајте хигијенске улошке - користите тзв постпорођајни улошци (као што је Белла) који су већи и боље упијају од обичних уложака. Напомена: немојте користити тампоне током пуерперијума јер повећавају ризик од инфекције
Болови у доњем делу стомака након порођаја
Одмах након порођаја, материца почиње да се смањује – од величине лубенице враћа се у нормалну величину мале крушке. Колапс материце (инволуција) се поново дешава контракцијама материце - оне могу бити болне, посебно у првој недељи. Бол се погоршава током дојења, када се ослобађа окситоцин, који стимулише контракције. Јаче га осећају жене које су родиле још једно дете и мајке више беба, јер им је материца више растегнута и захтева више контракција да би се вратила на нормалну величину. Болне постпорођајне контракције нестају након 4-7 дана.
Како смањити бол у доњем делу стомака након порођаја?
- направите топле облоге на стомаку
- често празните бешику
- користите технике дисања које су вам помогле током порођаја
- можете узимати парацетамол или ибупрофен када је бол веома јак
Проблеми са мокрењем након порођаја
Већина жена има проблема са овим. Неки не осећају никакав притисак да уринирају, други осећају потребу, али не могу да испразне бешику. То је зато што мокраћна бешика одједном има више простора за ширење и њен волумен се повећава, па осећате потребу за ређе мокрењем. Поред тога, бол у перинеуму може изазвати рефлексни спазам у уретри; Страх од бола и пецкања при мокрењу такође инхибира. Међутим, ово је веома важна активност јер штити уринарни тракт од инфекције и помаже да се материца сруши (пунабешика га спречава да се врати у правилан положај). Стога је препоручљиво да испразните бешику 6-8 сати након порођаја.
Како олакшати мокрење након порођаја?
- пијте пуно течности
- устаните из кревета и ходајте што је пре могуће - покрет стимулише бешику и црева да правилно функционишу
- док седите на тоалету, отворите славину - звук воде која тече помоћи ће вам да уринирате
Након неког времена може се појавити још један проблем: уринарна инконтиненција због слабљења мишића карличног дна. Можете се носити са тим вежбањем Кегелових мишића (ефекти ће се појавити најраније након 6-8 недеља). Ако, упркос редовном вежбању, нема побољшања, посетите лекара.
Проблеми са столицом након порођаја
Прво пражњење црева такође може бити непријатно. Млада мајка не осећа потребу за столицом, понекад чак и недељу дана. Када то жели да уради, осећа "унутрашњи вакуум" јер су мишићи који гурају столицу млохави након рођења и одбијају да сарађују. Осим тога, црева имају спорију перисталтику, а постоји и страх од распадања шавова при гурању.
Како да помогнете себи када имате затвор после порођаја?
- не бојте се да ће се шавови распасти - ово је потпуно неоснован страх
- придржавајте се дијете која спречава затвор (хлеб од целог зрна, мекиње, јабуке, суве шљиве)
- пијте пуно течности
- покрет - покрет стимулише црева да раде
- користите благи лаксатив (нпр. глицеринске супозиторије)
Болни постпорођајни хемороиди
Стање вена око ануса може се погоршати као резултат порођаја - појављују се болни хемороиди, који обично нестају у наредних неколико недеља.
Како смањити бол?
- користите масти и супозиторије
- правите хладне облоге и купке
- спречите затвор дијетом
Бол повезан са натеченим грудима након порођаја
Када ваше груди почну да производе млеко, оне постају много веће и осетљивије на додир. Док бебе буду способне да редовно једу и док лактација буде нормална, могу постати претрпане - тврде, натечене и болне. Ово стање (тзв. напад) обично пролази након два дана.
Како смањити бол у грудима након порођаја?
- Храните бебу што је чешће могуће: најмање 10-12 пута дневно. У првој недељи живота новорођенчета, стављајте га на дојке најмање свака 3 сата (чак и ноћу)
- стисните груди - топле пре храњења, а хладне после храњења (ово ће смањити отицање ибол). Испијање инфузије жалфије, која смањује лактацију, такође може помоћи
Касније, груди такође могу да боле због упале млечне жлезде или повређених брадавица.
"М јак мама" месечно