- Топли и хладни облози
- Топле терапеутске купке
- Масти за загревање
- Хрен, мед, лук, омоти од белог купуса
- Пијење јетре бакалара
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Болни зглобови не муче само старије особе – ове тегобе често погађају младе људе који су претрпели повреде или болују од реуматске болести за коју нису свесни. Поред лекова, шта ће помоћи да се ублажи бол?
Остеоартикуларни бол је најчешће симптом болести - као што је реуматоидни артритис или анкилозантни спондилитис. Пацијенти тада морају бити под сталном негом реуматолога, узимати лекове које он препоручује и одговарајућу рехабилитацију. Понекад, међутим, бол у зглобовима брине људе који су потпуно здрави – настају као последица микротрауме, преоптерећења или као резултат интензивног бављења спортом.
Болови у зглобовима би требало да буду разлог за посету лекару- посебно ако су повезани са повредом, праћени су другим тегобама (нпр. грозница, мрзлица, промене на кожи, проблеми са отицањем зглобова приликом кретања) или не нестану након неколико дана узимања лекова против болова. Терапија коју препоручује специјалиста може бити подржана кућним лековима који добро делују ако бол није превише интензиван. Које од њих вреди користити?
Топли и хладни облози
Ово је најлакши кућни лек за бол у зглобовима.Могу се користити хладне облоге или туширање ако је бол праћен отокомКоцкице леда умотане у фолију и додатно у танку крпу ће бити од помоћи, можете ставити и газу или газу натопљену у хладна вода до болног места.охлађена гел облога.
Ако нема упалног процеса у зглобу, можете користити топле облоге- топлота подстиче ширење крвних судова, што побољшава доток крви у ткива и ублажава бол . На болни зглоб се може ставити топли облог од газе натопљен водом, термофор или гел облог загрејан у врућој води.
Топле терапеутске купке
Топлота повећава еластичност колагених влакана, што заузврат спречава укоченост у тетивама. Стога, у случају болова у зглобовима, вреди узети и топле терапеутске купке.Температура воде не би требало да пређе 38 °Ц.Можете додати етерична уља и камфор који појачавају терапеутски ефекат, сумпор је такође ефикасан у таквим случајевима, али вода са његовим додатком је није баш ефикасан.лепо мирише. Купање не би требало да траје дуже од 20 минута.
Масти за загревање
Садрже супстанце које имају ефекат загревања - на пример камфор и уље еукалиптуса. Након умасирања у кожу, појављује се осећај топлоте - то је ефекат ширења крвних судова и побољшања циркулације крви.
Овакви препарати често садрже и лекове против болова, као и капсаицин, који појачава лучење тзв. супстанца П (пептидни хормон акумулиран у нервним завршецима, који је одговоран, између осталог, за вазодилатацију) -захваљујући њој ефикасно ублажавају мањи бол.
Хрен, мед, лук, омоти од белог купуса
Ово је типично бакин, али изненађујуће ефикасан кућни лек за бол у зглобовима. Млевени рен у комбинацији са ренданим луком и медом је ризница противупалних супстанци - како тврде присталице оваквих бабиних метода, припремљена смеша (мора да буде густа да не отиче са коже) довољна је да прекрије рану. зглоб и умотајте га завојем на неколико сати(али ако кожа почне да пецка, одмах га скините и исперите водом да бисте ублажили иритацију.)
Сличан ефекат има облог од листова белог купуса - морате их згњечити да пусте сок, нанијети влажан на болно место, умотати завојем и оставити неколико сати.
Пијење јетре бакалара
Ако вас болови у зглобовима не муче превише, али редовно, требало би да пијете и рибље уље. Редовна конзумација ове масти смањује болове у зглобовима, јер супстанце садржане у њој одлажу процесе дегенерације хрскавице и јачају природне механизме њене регенерације.