Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Шрот дијета је дијета за мршављење, у којој доминирају биљни угљени хидрати и, зачудо, вино, због чега ће сигурно добити признање међу аматерима овог пића. Проверите шта је Сцхротх дијета. Која су њена правила? Колико тежине можете изгубити на томе? Какву улогу вино игра у процесу мршављења? Да ли је Шротова исхрана здрава?

Сцхротх дијетаје елемент 6-недељне терапије коју је креирао немачки терапеут - Јоханн Сцхротх. Шротова дијета је прилично строга јер се дневно конзумира 400-600 кцал. Све зато што током третмана мршављења треба да се фокусирате на одговарајућу хидратацију тела.

Шта је Сцхротх дијета? Принципи Сцхротх дијете

У Сцхротх дијетинајважнији су "влажни" и "суви" дани, током којих унос течности варира. Једног дана треба пити пуно воде, биљних напитака и сокова, а сутрадан ограничити њихову количину на само један литар. Како дијететичар тврди, захваљујући таквим флуктуацијама тело се чисти од токсина и повећава му се имунитет.

Занимљиво је да дијететичар препоручује да пијете неколико чаша сувог вина дневно. Према Шроту, вино стимулише метаболизам и нервни систем, што промовише губитак тежине.

Сцхротх дијетасадржи мало масти и протеина биљног порекла. Елиминишу се шећери, со и животињски протеини. Најважнији у исхрани су биљни угљени хидрати.

Као што дијететичар тврди, са малим залихама протеина, тело је принуђено да користи преостале резерве протеина. Као резултат тога, ниво протеина у телу постаје равномеран, а самим тим - побољшава се метаболизам.

Ово ће вам бити од користи

Сцхротх дијета - шта можете јести? Производи наведени у Сцхротх дијети

Угљени хидрати на бази биљака играју главну улогу у Шротовој исхрани. Такође треба да водите рачуна о адекватном снабдевању течностима. Стога, најважније компонентеменија у Сцхротх дијетису:

  • хлеб од интегралног брашна
  • двопеци тамног хлеба
  • каша од зоби, јечма или пиринча
  • тестенина
  • лагане супе од поврћа
  • сокови од воћа и поврћа
  • биљне инфузије
  • минерална вода
  • вино

Ко не може да прати Сцхротх дијету?

Људи који пате од кардиоваскуларних поремећаја, туберкулозе и дијабетеса не би требало да се придржавају Шротове дијете.

Да ли је Сцхротцх дијета здрава? Ефекти Шротове дијете

Са медицинске тачке гледишта, Сцхротх дијета није здрава и њена употреба је обесхрабрена из неколико важних разлога.

  • Сцхротх дијета захтева елиминацију животињских протеина, стога људи који је користе могу искусити симптоме недостатка ове хранљиве материје, као што су: слабост мишића, смањен имунитет, губитак косе, одмашћивање јетре. Поред тога, продужени недостатак протеина може довести до анемије. Али што је најважније, недостатак протеина узрокује квасхиоркор, који, ако се не лечи, може довести до смрти.
  • Конзумирање великих количина вина током дијете може изазвати зависност. (ВАЖНО! Можете пити око 100 мл алкохола дневно без штете по здравље). Посебно што се алкохол узима практично на празан стомак.
  • Лекари препоручују да пијете око 2 литра течности дневно. Тада се одржава равнотежа воде и електролита у телу. Наизменични унос малих и великих количина воде доводи до поремећаја хомеостазе тела.

Водени третмани су важан елемент Сцхротховог третмана

Водени третмани, поред Сцхротх дијете, важан су елемент терапије коју креирају терапеут и дијететичар. Током поступака, пацијент се умотава у хладне и мокре чаршаве, затим се на њега ставља неколико влажних, топлих ћебади и додатно загрева топловодним боцама. Цела процедура траје 2 сата и има за циљ да стимулише и активира тело. Такве третмане треба обављати у специјализованим ординацијама.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Мршављење