Тибетанска дијета је дијета за мршављење која се с разлогом назива "покора". Може се рећи да је тибетанска дијета казна за неправилну исхрану и вишегодишње тровање организма. Да бисте искупили кривицу, односно очистили тело од токсина, смршали и вратили равнотежу телу, потребно је да прођете осмодневни пост чишћења, за који је потребна веома јака воља. Шта је тибетанска дијета и колико килограма можете изгубити на њој?

Тибетанска дијетаје 8-дневнипост чишћења- алтернативни третман који је познат вековима. Користили су га не само древни тибетански медицинари, већ и Кинези и Индијци. Захваљујући њему, не само да се можете ослободити непотребних килограма, већ и очистити организам од токсина, а самим тим - ублажити симптоме повезане са затрованим телом, као што су умор, малаксалост и главобоља.

Тибетанска дијета - правила

Због чињенице да је тибетанска дијета практично штрајк глађу, тело треба да се правилно припреми за то. Не можете преко ноћи ићи на тако драконску дијету. Због тога, најмање недељу дана пре почетка лечења, требало би да искључите месо, масноће и тешко сварљиве намирнице са јеловника и да их замените поврћем и воћем.

Следећа фаза дијете је чишћење организма од токсина и наслага. Постоји неколико начина да се то уради: клистирирањем или узимањем биљних лаксатива. Такође можете користити рицинусово уље. Када се тело очисти, можете прећи на одговарајућу фазу тибетанске дијете.

Правила ове строге дијете су врло једноставна: пијте само "тибетански бујон" (у било којој количини) током 8 дана дијете. Током третмана, осим залиха, треба пити и велике количине негазиране минералне воде.

Ово ће вам бити од користи

Рецепт за "тибетанску чорбу"

За припрему 3,5 литара "тибетанског бујона" за мршављење и чишћење потребно је 3 главице лука, 2 празилука (са листовима), гомоља црне репе, 3 корена першуна, гомоља целера, килограм кромпира и зачинског биља, нпр. , мајоран или ким.

Припрема темељца треба да почне темељним рибањем кромпира, који (без љуштења) треба да се кува у литру воде док не омекша. Преостало поврће такође добро опрати и ољуштити (осим црног лука који треба ољуштити), ставити у 2,5 литара неслане воде.Према рецепту, поврће треба кувати сат времена. Затим сједините оба темељца (без поврћа), додајте зачинско биље по укусу и промешајте.

"Тибетан бујон" треба кувати сваки дан.

Након завршетка третмана, постепено се вратите традиционалном начину исхране. У супротном, јо-јо ефекат је загарантован.

Тибетанска дијета се може користити у пролеће или рану јесен, али никако зими, јер ће тада ослабљен имуни систем бити веома подложан инфекцијама.

Тибетанска дијета - колико килограма можете изгубити?

Током 8-дневног третмана мршављења, можете изгубити до 5 кг. Нажалост, губитак тежине је углавном резултат губитка воде из тела. Треба имати на уму да тело не подноси постове и на самом почетку њиховог трајања почиње да складишти сало за кишни дан.

Тибетанска дијета - контраиндикације

Дијету треба напустити:

  • људи који болују од неопластичних болести,
  • пацијената који се боре са упалом,
  • низак притисак,
  • дијабетес,
  • трудница,
  • деце и адолесцената,
  • физички ослабљених људи.
Важно

Молимо консултујте свог лекара или дијететичара пре него што кренете на дијету

Тибетанска дијета је заиста дијета на пост, па се консултујте са својим лекаром пре употребе. Најбоље је ако се третман спроводи под његовим надзором.

Категорија:

Мршављење