Дијета астронаута (космонаута) је дијета за брзо мршављење и чишћење. Ова тродневна дијета вам омогућава да изгубите 3 кг, као и да се ослободите токсина и вишка воде из тела. Тако ћете се осећати много лакше. Проверите о чему се ради у исхрани астронаута.

Астронаутска дијета( космонаута ) јетродневна дијетаи чишћење. Третман за мршављење развијен је у Националном институту за здравље у Бетезди за астронауте који морају брзо да изгубе неколико килограма вишка и да се отарасе вишка воде из тела пре него што оду у свемир. У оригиналу се заснива на мешавини чистих амино киселина, деривата линолне киселине, есенцијалних минерала, витамина, глукозе и моносахарида.

Дијета астронаута - правила

За 3 дана дијете треба јести само 3 оброка дневно, чија су основа протеини и енергетска вредност не прелази 400 кцал. Током дијете треба пити и 8 чаша воде дневно како бисте убрзали процес чишћења организма од токсина. Препоручљиво је узимати дијететске суплементе који ће допунити недостатке витамина и минерала.

Избришите угљене хидрате из менија, тј. производи од брашна, животињске масти, шећери, алкохол, бибер, паприка и лимун. Сол се може користити, али у ограниченој мери. Немасно месо треба да се прави без масти.

Важно

Дијета астронаута (космонаута) не може се користити дуже од 3 дана. У супротном, метаболизам ће бити нагло потиснут, што ће сигурно резултирати јо-јо ефектом након завршетка дијете. Поред тога, дуготрајан режим исхране може довести до недостатка витамина и минерала у телу.

Астронаутске дијете не могу користити труднице и дојиље и особе које имају здравствене проблеме. Такође се не препоручује физички и ментално активним особама.

Дијета астронаута: узорак менија

  • доручак - два јаја, два парадајза;
  • вечера - говеђи бифтек (цца. 100 г), зелена салата зачињена кашиком маслиновог уља и сосом од винаигрета;
  • вечера - 100 г немасне шунке, 150 г природног јогурта;

Дијета астронаута (космонаута) - колико тежине можете изгубити?

У токутри дана дијете, можете изгубити 3 кг. Међутим, губитак тежине је резултат губитка течности из вашег тела, а не губитка масти.

Категорија:

Мршављење