Редовна конзумација орашастих плодова и сушеног воћа може спречити болести и побољшати здравље. Неки од њих показују снажна својства против рака због садржаја антиоксиданата. Дакле, које врсте орашастих плодова и сушеног воћа треба увести у исхрану?
Суво воће јеодличан додатак дневном менијуТо је укусна и здрава ужина која може утажити глад, побољшати памћење, концентрацију и дати енергију. И ораси и сушено воће обезбеђују многе вредне и есенцијалне хранљиве материје (укључујући калијум, магнезијум, влакна, фолну киселину, витамин Е) и фитокемикалије.
Здрава и уравнотежена исхрана помаже у превенцији рака. Истраживања су показала да здрава и хранљива храна може смањити ризик од развоја одређених врста рака. То укључује, између осталог поврће, свеже воће и сушено воће.
Ево 5 врста орашастих плодова и сувог воћа са јаким својствима против рака. Проверите!
Погледајте галерију од 5 фотографија