Живот у вашим 50-им не мора да буде депресиван, иако тада схватите да сте прешли половину. Можете се осврнути и бити тужни што је ваша младост готова - али такође можете препознати да долази још једна занимљива фаза живота.

Живот у вашим 50-иммогу бити тренуци када криза дође изненада. Деца се исељавају. Изгубите посао или се пензионишете. Одвајате се од партнера. Ви доживљавате смрт својих родитеља. Ово нарушава животну равнотежу, изазивајући тугу, анксиозност и страх. Али понекад није потребна нагла промена да бисте почели да клизите низ менталну падину.

Једног дана се погледаш у огледало и помислиш да сада може бити само горе. Па, у својим 50-им не можете сакрити промене изазване протоком времена, али то не значи да више немате ништа добро у свом животу.

Шта ако се насмејеш у огледалу? Није важно да ли тада видите више бора. Није ваш изглед оно што одређује да ли ћете осетити радост живота. Оно је у вама - и зрачиће споља као осмех ако размишљате о годинама које су пред нама, не као на пут у нигде, већ као на корпу пуну могућности.

Старење 4.0, или време за нови модел људског живота

Веза преко 50 година: како изградити успешну везу?

Дуг и добар живот: шта нам то значи? [ИЗВЕШТАЈ]

Живот после педесете, тј. у најбољим годинама

Имате више од 50 година - уживајте! У западним земљама, људи у овој фази живота називају се "најбољим годинама" - људима најбољег доба. Зато што је време када се отварају нове могућности, а старост је још увек далеко.

Додуше, младост је иза вас - али са њом и терет младости и раног одраслог доба. Иза вас су непроспаване ноћи, када су деца била мала, родитељски састанци, страх да ћете отплатити кредит. Размислите о раду ноћу, зарађивању додатног новца на другом послу, животу у покрету. И ова разматрања да ли опет нисте трудни… Сада су ваша деца одрасла, ваша професионална и финансијска ситуација је релативно стабилна.

И иако немате стање 30-годишњака, и даље сте у форми, и имате искуство које нисте имали у младости. Зато немојте мислити: „не приличи ми да радим ово“, „не могу више тако“. Размислите: сада КОНАЧНО могу! могу основати фирму – јерИмам знање и контакте. Могу да путујем, да се бринем о свом здрављу и изгледу – јер за то имам ресурсе. Могу да се препустим својим омиљеним активностима - јер сада имам времена, могу безбрижно уживати у сексу - јер више нећу затрудњети.

Многе ствари које су вас блокирале нестају, али се отварају многе занимљиве перспективе - само треба да будете у могућности да их видите.

Истрениран ум

Иако се његове способности смањују са годинама, ум је флексибилан: може и мора да се вежба. Како то радити сваки дан? Уместо да запишете листу за куповину, на пример, покушајте да је запамтите. Научите нову песму напамет сваке недеље. Када се возите у непознатом окружењу, немојте користити ГПС, већ претходно проучите руту на мапи.

Када улазите у непознату собу, осврните се около, затим затворите очи и наведите онолико ствари колико можете да се сетите. Сваког јутра сетите се шта сте радили претходног дана.

Важно је нахранити свој мозак новим сензацијама. Ум лако пада у рутину, па да би остао пластичан, морају му се дати нови задаци. Ово може бити, на пример, покушај нове руте до посла. Путовања у непозната места мобилишу, тада стално нешто учимо, упознајемо нове људе и нове навике.

Писање левом руком, учење страног језика, учење свирања инструмента, курс балског плеса, па чак и слушање музике мобилише сиве ћелије. Важно је да урадите нешто необично што нарушава рутину, јер то тера ваш мозак да учи и ствара нове неуронске везе.

Живот после педесете, или искуство даје самопоуздање

Средње године су време да сумирате шта сте постигли у животу: везу, децу, пријатељства, професионална достигнућа. У ову равнотежу спадају и тешка искуства - развод, неуспеси на послу, тешка болест, смрт вољених. То је природан део живота.

Али чак и драматични догађаји уче нечему. Оно што сте искусили током година сада је ваша предност, даје вам самопоуздање и омогућава вам да идете напред. Вреди пету деценију живота доживљавати на овај начин: не као доба све већих ограничења, већ као доба отварања могућности.

Развод? Па – то је траума, али и ослобађање од токсичне везе, стварајући могућност новог отварања. Да ли вам се вид погоршао? Ово је одлична прилика да свом стајлингу додате нови штих - модерне наочаре. Хоћеш ли постати бака? Дивно - у породици ће поново бити мале деце, али овог пута нећете остати будни ноћу, већ ћете се лепо провести размазујући им и показујући им свет.

Живот преко 50: Знам себе, знам шта желим

Не жалите за временом које је прошло, негујте лепе успомене и црпите снагу из њих. Сада сте на другомфаза, а ова фаза није ништа лошија. Доживели сте први шок своје младости у опадању када сте имали 40 година.

Неповољно промене у изгледу, погоршање стања, сазревање деце, брачне кризе - све ово већ знате и знате да од тога не умирете. Разрадили сте начине који вам омогућавају да живите са тим, савладали сте ситуацију. Сада вреди размислити шта вам је важно. Шта волите и желите да развијате у свом животу, и шта бисте желели да промените.

Да ли сањате да урадите нешто другачије него раније? Започните студије или промените своје квалификације и посао, или након посла, радите нешто о чему сте одувек сањали - ко зна, можда ће вам ово постати главно занимање или вам барем омогућити да се одморите од свакодневног живота.

Да ли желите да изгледате и осећате се боље? Чувајте себе: пријавите се на часове фитнеса, у туристички клуб, идите једном или двапут у бању, приуштите себи нову фризуру која ће нагласити вашу зрелу лепоту, консултујте се са стилистом како да се облачите. Али немојте се савијати према моди.

Ако немају вашу величину у продавници, немојте мислити да нешто није у реду с вама. Нешто није у реду са модом, јер не узима у обзир више женствене величине. Прихватите себе какви сте сада и понашајте се по принципу: не морам више да испуњавам очекивања или да објашњавам да радим нешто што је добро за мене. Јер ја већ знам шта желим, и губљење је времена усисавати свет.

Живот после педесете: савез генерација

Вреди одржавати пријатељства са вршњацима који имају исто генерацијско искуство као и ви и разумеју вас у пола речи. Али подједнако су вредни и блиски контакти са људима из млађих генерација: са сопственом децом и њиховим пријатељима, са млађим пријатељима и колегама. Они уносе дашак свежине у ваш живот, помажу вам да се навикнете на модерну технологију, трендове, моду, вести из културе, промене језика.

Они осигуравају да нисте остављени, али да сте и даље у главном току промена. Истовремено, за њих, својим искуством, знањем и удаљеношћу према свету, можете бити својеврсна подршка. Знате њихове проблеме јер сте имали сличне проблеме у прошлости. И можете саветовати како да се извучете из тешке ситуације, кажете како сте сами решили сличан проблем. Или само слушајте, развеселите се, загрлите. Можете донекле заменити њихове родитеље за младе људе који су напустили своје градове и породице у потрази за послом. И помоћи им да осете да сте потребни.

Живот после педесете: далеко од беспомоћности

Вероватно сте више пута били у ситуацији када су ваше године биле препрека. Било да сте тражили посао или током путовања, када сте једва пратили водича,или када нисте знали како да брзо савладате нови рачунарски програм.

Када се таква искуства умноже, лако је препустити се искушењу беспомоћности и рећи: престар сам за то. Али онда се може десити да, у фрустрацији, заглавите на каучу испред телевизора и престанете да утичете на ваш живот. Потребно вам је агенцијско искуство.

Изађите и искористите своје вештине. То може бити добровољни рад, активности за стамбену заједницу или помоћ комшији. Помажући другима, осећате да побољшавате свет. Видите да још увек можете учинити много.

Контакт са људима повећава ваше знање и искуство, ствара мрежу контаката која вам даје осећај сигурности. Овакво позитивно искуство подиже самопоуздање, штити од беспомоћности, фрустрације и депресије.

Погледајте галерију од 8 фотографија

Категорија:

Геријатрија