Витамин Б12 има низ одговорних функција у нашем телу. Одговоран, између осталог, за регулисање производње белих крвних зрнаца. Најчешће се налази у производима животињског порекла, због чега су његовом недостатку изложени посебно вегетаријанци. Урадите тест знања и видите колико знате о витамину Б12?
Да ли сте знали да дневна потреба за витамином Б12 зависи од старости. За одраслу особу креће се од 2 μг.
Занимљиво је да до сада нису примећени негативни нежељени ефекти због вишка витамина Б12 у телу. У појединачним случајевима јављали су се само симптоми алергије, вероватно узроковани неправилним суплементацијом.
Погледајте галерију од 8 фотографија