Без драконских ограничења, без мучења сировом шаргарепом и жудње за питом од јабука са шлагом. Сек! Ово је свакако најугоднија дијета за мршављење. Погледајте на којим позицијама ћете највише изгубити.

Можете изгубити око 100 кцал током страственог пољупца. А просечан однос је губитак од 200 до 400 кцал. Просек, јер што је рафинираније, то је већи губитак калорија. И не ради се о неким циркуским уметностима. Све што вам треба је мало маште, диверзификујте своју позицију и сагорећете више калорија. Међутим, ако желите да сагорите много, много више, тешко је, морате уложити више труда и бити много активнији у сексу.

Општи принципи губитка тежине кроз секс

  1. Често мењајте положај тела, захваљујући таквим покретима сагорећете додатне калорије.
  2. Водите љубав у стојећим и седећим положајима где ће ваши кукови морати да раде више .
  3. Имајте секс на отвореном, или ако временски услови то не дозвољавају, барем са отвореним прозором. Адекватна оксигенација тела убрзава сагоревање масти.
  4. Покушајте да продужите предигру и сам сексуални чин. Не заборавите на страствене пољупце током.
  5. Имајте често орални секс и укључите се у софистицирана, интензивна миловања.
  6. Избегавајте пасивност, чак и ако сте мање активна страна на датој позицији.
  7. Водите љубав онолико често колико желите и што је више могуће.
  8. У предигри уведите елементе који ће убрзати губитак калорија, на пример, укључите брзу музику и дајте му врући стриптиз. Спуштајући своју одећу у страствене ритмове, изгубићете до 500 кцал! И колико онда више! Осим тога, тако врућа игра ће вас сигурно довољно запалити да ћете полудети тренутак касније. Уместо стриптиза, можете да играте курац или таг.
  9. Водите љубав не у кревету, већ у другачијем окружењу, стимулишући све ваше мишиће да раде и терајући вас да вежбате интензивније. То може бити лифт, туш кабина, столица, фотеља, машина за веш итд. И док то обично могу бити брзи бројеви, губитак енергије може бити прилично значајан.
  10. Убрзајте горе-доле, успорите и убрзајте. Ово је метода коју можете користити у било којој позицији. У супротном - затегните мишиће иопусти их. Ово ће вам такође омогућити да дуже уживате у вишеструким оргазмима.

У којим сексуалним положајима ћете изгубити највише калорија

Теоретски, можете изгубити много калорија у било којој од њих ако је правилно повећате. Како се то ради? На пример, ако ставите ноге око његових кукова у класичну позицију или баците ноге преко његових рамена, напор ће бити већи. На овај начин можете да се ослободите око 350 калорија. А ако наставите да тресете куковима - изгубићете још 50 калорија.

» Можете направити такав маневар да се откотрљате у страну из класичног положаја, а онда он легне на леђа, ви сте на врху, али се придржавате он оштро ради на вашим куковима» Када сте на врху, можете интензивно вежбати покрете кука и ногу. На пример, уместо да клекнете над њим, подигните се изнад његовог тела, као да чучите. Стопала на поду, паралелна са боковима. Крећите се горе-доле преко партнера и правите додатне кружне покрете куковима. Можете држати руке како желите. Да бисте изгубили још више калорија, покушајте да се преместите не испуштајући га. Ако сте окренути према њему, окрените се тако да вам леђа буду окренута према вама. А онда поново промените. Такође покушајте да активирате што више мишића - нагните се према њему и наслоните се уназад, мазите га (или себе) рукама, љубите, штипајте, масирајте.» Када седите на њега, ставите га одлучним покретима, подижући високо, а затим дубоко спуштајући се након неког времена. Можете да котрљате куковима, чак и да покренете цело тело. А ако успете, можете покушати да стојите усправно из седећег положаја. Прво леђима уза зид или неки стабилан комад намештаја, па без икаквог ослонца. Ово је позиција за прилично јаке мушкарце, али верујте му, ако га правилно охрабрите, то ће учинити. Ако вам је разлика у висини проблем, можете користити столицу.

Важно

Губитак калорија је погодан за играње справама и секс на неуобичајеним местима, макар само зато што тада расте ниво адреналина и, као резултат, губите више енергије.

Категорија:

Уметност љубави