Токсини за чишћење за сваки организам могу бити различити. Ако се питате зашто се зими осећате тромо, поспано и уморно, одговор је лоше стање вашег тела. Зими се метаболизам успорава и тело не филтрира токсине. Да бисте му помогли и брже се ослободили штетних хемикалија, потребно га је очистити. Методе детоксикације укључују исхрану воћем и поврћем, физичку активност, биљне третмане и дијететске суплементе. Изаберите нешто за себе.

Са доласком пролећа, мотивација за мршављење се враћа, а сунце подстиче физичку активност.

Како да знам да ли моје тело има вишак токсина?

Ако одговорите потврдно на већину ових питања, то значи да је вашем телу потребно тренутно чишћење:

1. Да ли се често осећате уморно?

2. Имате проблема са концентрацијом?

3. Имате ли проблема да заспите?

4. Да ли вам се нокти лако ломе, а коса је досадна?

5. Да ли пушите?

6. Да ли пијете алкохол?

7. Да ли често једете црвено месо?

8. Не свиђа вам се мирис вашег тела?

9. Да ли имате проблема са варењем попут надимања итд?

10. Да ли су вам ноге тешке и отечене?

11. Да ли ваша кожа изгледа здраво? Да ли имате осип, промену боје, акне?

Одакле долазе токсини у телу?

Избегавање токсина је немогуће. Удишемо их из ваздуха и „једемо“ уз оброке. Ако се у ћелијама нашег тела дешавају лоше хемијске реакције, наше тело само производи токсине. Наравно, наша структура обезбеђује самопречишћавање штетних једињења, али акумулиране зими, можемо акумулирати толико ових супстанци да без одговарајуће подршке унутрашњи органи неће моћи да их избаце. Природно чишћење организма одвија се у уринарном и респираторном систему. Међутим, ово није довољно. Зато се препоручује детоксикација организма неколико пута годишње.

Цеђени сокови - које су њихове предности?

Како очистити тело?

Дијета од воћа и поврћа

Састоји се од конзумирања правилно припремљеног и одабраног поврћа и воћа са ниским гликемијским индексом. Оброци на којима се заснива дијета за чишћење не би требало да садрже више од600 калорија. Док га користите, не би требало да пијете кафу, чај, алкохол нити пушите цигарете.

Покрет стимулише тело на самочишћење

Не морате сваки дан да се тучете у теретани. Само треба да радите трбушњаке, чучњеве и савијања сваки други дан. Вежбе у фитнес клубовима - пилатес, каланетика или јога - добро делују у борби против токсина. Идеја је да ваш пулс куца брже и стимулише ваш кардиоваскуларни систем

Биљни третман има диуретички и детоксикациони ефекат

Још један начин да се подржи систем излучивања је биљни третман. Припремите инфузије биљака са прочишћавајућим и диуретичким својствима. Неки од најчешће коришћених су маслачак, пољска преслица и велики чичак. Чишћење лековитим биљем је прилично дуго и може трајати и до неколико месеци. Важно је одабрати мешавине таквих биљака, чија се својства међусобно не искључују.

Фармаколошки додаци исхрани су једна од могућности чишћења

Апотеке нуде многе додатке за чишћење. Често су то свеобухватни производи који би требало да подрже функционисање тела, побољшају стање и очувају здравље.

Детоксикација тела би требало да траје пуне 2 недеље, али после само неколико дана требало би да се осећате боље. Чишћење тела је координирана акција - требало би да се заснива на исхрани и вежбању. Само свеобухватни напори могу донети жељени ефекат - боље благостање и осећај лакоће.

Категорија:

Дијета