Тихи крадљивац костију - Ово је термин који се дефинитивно уклапа са остеопорозом. Болест годинама „краде” калцијум из скелета, често без икаквих симптома. Најновија истраживања показују да је благотворно дејство пробиотика на коштану масу део ефикасне превенције остеопорозе.

Чак 60% прелома пршљенова не изазива бол, а нажалост само то приморава пацијенте са остеопорозом да почну лечење. Бол се не јавља све до озбиљног прелома, који често трајно погоршава квалитет живота, а може довести и до смрти. Дакле, уместо умањивања важности болести, вреди покушати зауставити процес декалцификације костију. Јасно је да су калцијум и витамин Д3 потребни за одржавање одговарајуће минералне густине костију, али недавна студија објављена у Тхе Ланцет Рхеуматологи извештава да пробиотици могу допринети ефикасној превенцији остеопорозе.

Постменопаузална остеопороза

Остеопороза се дели на примарну и секундарну. Примарна остеопороза, тип И, развија се код жена у постменопаузи и ређе код мушкараца након андропаузе, а тип ИИ после 75 година јавља се подједнако код оба пола као тзв. сенилна остеопороза. Секундарна остеопороза је последица различитих патолошких стања у телу (нпр. хипертиреоза, злоупотреба алкохола, дијабетеса) или дејства различитих лекова (нпр. глукокортикостероида, антиепилептика, хепарина). Међутим, један од најважнијих фактора одговорних за развој болести је менопауза. Због тога су жене старије од 50 година у најризичнијој групи - статистика каже да свака трећа жена у овом узрасту болује од остеопорозе. А све је то због недостатка естрогена …

Естрогени не само да брину о женским органима и регулишу менструални циклус, већ испуњавају и многе друге функције изван репродуктивног система, укљ. штите крвне судове, повећавају концентрацију тзв добар ХДЛ холестерол и регулишу метаболизам костију. Захваљујући њима, тело проналази златну средину између континуираних процеса ресорпције и формирања костију. Када естроген није довољан, равнотежа се нагиње ка ресорпцији. У почетном периоду највећи губитак коштане масе односи се на спужвасту (трабекуларну) кост. Њихова структура се мења, везе се попуштају, стварајући празнине у коштаној маси. Поред тога, декалцификација трабекула значи да их више нематако тешко и може се спонтано сломити. За то време жене могу изгубити 35-50% трабекуларне коштане масе и 25-30% кортикалне кости. Најтежи период за кости је првих 5-8 година након престанка функције јајника.

Заштитни лактобацили

Научници у Шведској су открили да се напредовање постменопаузалне остеопорозе може спречити … пробиотицима! У том погледу, скуп од три соја из групе бактерија млечне киселине се показао успешним:Лацтобациллус парацасеи8700: 2 , Лацтобациллус плантарумХеал 9 иЛацтобациллус плантарумИзлечите 19. Како је тачно прошла студија? Тим проф. Пер-Андерс Јансон са Универзитета у Гетеборгу позвао је жене које су испуњавале неколико важних услова у студију:

  • Нисам имао менструацију од 2 до 12 година.
  • Нису имали остеопорозу - циљ студије је био да инхибирају, а не да преокрену процес деградације костију.
  • Нису узимали суплементе калцијума, витамин Д или терапију замене хормона (ХРТ), што је искључило ефекте других састојака.

Учесници су узимали пробиотике годину дана. Након овог времена, откривено је да су оне имале већу минералну густину костију лумбалне кичме од жена које су узимале плацебо. И што је већа минерална густина костију, мањи је ризик од прелома. Лумбални део је добро место за мерење јер садржи доста трабекуларних костију, па је најпре захваћен остеопоротским променама. Вреди додати да су најбоље резултате постигле жене до 6 година након менопаузе, што значи да не треба чекати са профилаксом остеопорозе.

Зашто пробиотици делују?

Један од механизама који могу објаснити благотворне ефекте пробиотика на коштану масу је јачање цревне баријере. Смањење нивоа естрогена је један од фактора који нарушавају његов интегритет, а то покреће каскаду нежељених догађаја. Бактеријски производи „беже“ из црева, изазивајући аларм у имунолошком систему. Упала активира ћелије зване остеокласти који деминерализују кости. Штитећи баријеру, пробиотици индиректно штите и кости. Недавне студије су објавиле да бактерије такође могу утицати на формирање костију кроз повећану производњу кратколанчаних масних киселина.

Витамин Д3 у пакету

Пробиотицима вреди додати витамин Д3, који има значајан утицај на правилну структуру и функционисање костију и зуба. Пре свега, регулише равнотежу калцијума и фосфора и помаже у правилној апсорпцији ових минерала из гастроинтестиналног тракта. Ово је важно јер се чак 90% коштане масе одрасле особе састоји одкалцијум и фосфор. Нашем телу је потребна сунчева светлост (УВ-Б) за производњу витамина Д3. Нажалост, у средњоевропској климатској зони мало је дана са сунцем, па се чини да је суплементација неопходна. Лако је проверити своју потребу тестирањем концентрације 25-хидроксивитамина Д у крви. У идеалном случају, требало би да буде у распону од 30-50 нг / мл. Статистике показују да стални унос витамина Д3 може смањити ризик од остеопоротичних фрактура до 40%!

Метод лопова

Једном када нас опљачкају, не можемо много да урадимо. Можемо пријавити случај полицији и чекати било какву одштету. Заштита је много боља идеја: прозори против провале, савремени сигурносни системи или уговор са фирмом за обезбеђење. Исто је и са остеопорозом: никакви лекови (углавном се користе бисфосфонати) не могу заменити профилаксу. Пробиотици могу постати једна од важних заштитних средстава, непосредно уз вежбање, избегавање алкохола и никотина и одржавање БМИ изнад 20 кг/м2. Ризик од ризика од болести може се проценити коришћењем калкулатора доступног на веб страници Пољске фондације за остеопорозу: хттп://ввв.пфо.цом.пл/КалкулаторПЛ.хтмл

Категорија:

Анатомија