Скоро 3 милиона Пољака вежба у фитнес клубовима. Али да ли то раде на прави начин? Које су стварне мотивације вежбача? Да ли нас је срамота да тражимо помоћ од инструктора? Каква је права атмосфера у фитнес клубовима? Неочекиван поглед на кондицију доноси извештај „Колико здраво Пољаци вежбају“.
У Пољској 2,91 милион људи вежба у фитнес клубовима, према извештају „Европско тржиште здравља и фитнеса 2022“ који је припремио Делоитте. Како вежбају и шта их мотивише, а од чега страхују они који још нису кренули у авантуру са теретаном – до сада се није знало. Анкетирано је 800 људи из целе Пољске. Резултати су изненађујући!
"Суде вас са свих страна"
Због атмосфере оцењивања и поређења себе, сваки 4. Пољак доживљава блокаду тренинга у клубовима. Да ли је тачно? Нажалост, таква мишљења подједнако деле и људи који су ишли у клубове и дали отказ. Штавише, чак 25% редовних вежбача верује да на овим местима „сви упоређују и процењују са сваке стране“.
Скоро сваки трећи чести посетилац наиђе на подругљиве погледе на клуб. Чак 21% њих сматра да не пристаје овом месту због недостатка дизајнерске одеће.
Истовремено, иако Пољаци воле да их доживљавају као толерантне, скоро сваком петом редовном посетиоцу се не свиђа поглед на гојазне људе у клубу. Како би другачије, пошто се уз констатацију да нема ништа лоше у томе што на тренинг долази дебела особа слаже само половина Пољака, који нити иду у клубове нити су их икад посетили.
Не можете да се одморите!
Чак 43% честих посетилаца фитнес клубова или теретана каже да се понекад претерују у име постизања савршене фигуре. Скоро свака трећа особа која користи ову врсту места сматра да када неко дође у клуб и не даје све од себе, то је бесмислено губљење времена. Сличан проценат верује да је њихов напредак сувише спор.
Притисак ефеката, страх од инфериорности или стална тежња за савршеном фигуром су такође потврђени у другим декларацијама. Скоро свака трећа особа се често пореди са другим вежбачима. А само 55% честих посетилаца пусти се да се одморе када изгубе снагу.
Вежбање повећава ваше самопоуздање
Није изненађујућеуказујући на здравствену мотивацију у контексту вежбања. Интересантан закључак је, међутим, да Пољаци све свесније приступају свом менталном здрављу. Отприлике две трећине вежбача верује да вежбање помаже у смањењу стреса и супротставља се болестима и депресији. Активни људи такође указују на позитиван ефекат на осећај самопоуздања.
Чини се да су људи који вежбају у клубу задовољнији својим животима. Више од 40% воли себе. Ово је 3 пута више у поређењу са људима који не вежбају. С друге стране, у истом поређењу, скоро 7 пута више људи сматра да се то свиђа другима.
Нема више притиска
Закључци истраживања су алармантни. Иако је значајан део вежбача свестан предности физичке активности, генерално у нашем друштву постоји много отпора и блокада везаних за вежбање у клубу или теретани. Оно што је посебно забрињавајуће, осећања са таквих места не помажу.
- У нашим клубовима је увек било најважније да се сви осећају "као код куће" - каже Магдалена Родак-Дебовска из Здрофита - Нико не обраћа пажњу на њихове облине, изглед или материјални статус. Знамо, међутим, да такав проблем постоји у Пољској. Кажемо: престаните да осуђујете, обожавате савршену фигуру и штетни притисак. Вежбајмо за себе, а не за друге.
Резиме истраживања доступан је на веб страници: ввв.СтавиамНаЗДРО.пл