- Ускршња дијета: мајонез на цензурисаном
- Смањујемо ускршње салате
- Месо за Ускрс - да, све док сте мршави
- Ускршње пециво у лаганој верзији
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Ускрс је празник када је тешко уздржати се од јела која су примамљива не само укусом, већ и изгледом. Међутим, постоји и начин - можете смањити тежину посуђа да буде мање калорична, а затим само напред и пробајте их! Како смршати божићни мени?
Ускрсово није најбоље време замршављење- јаја у сосовима од мајонеза, тањири нарезака и кобасица, масна кисела раж супа или тешке и калоричне мазурке са дијетом немају никакве везе. Међутим, довољно је размислити о избору рецепата, а затим о кувању и печењу, како би трпеза изгледала празнично, а опет другачије… Другачије, јер је мање масноће и калорија, али једнако укусно.
Ускршња дијета: мајонез на цензурисаном
Први кривац за вишак калорија на ускршњем доручку је мајонез. Великодушно га додајемо у јаја и преливе за салату. Међутим, не морате да одустанете од мајонеза, који јелима од јаја даје препознатљив укус, само га треба помешати са природним јогуртом у размери пола и по.
Смањујемо ускршње салате
Као и са јајима, ми то радимо са салатама. Сос, ако мора да буде на бази мајонеза, увек помешајте мајонез са посним јогуртом. Укус неће трпети, а стомаку ће бити мало лакше. Међутим, ако имате избора - изаберите лагане сосове на бази маслиновог уља (нпр. винаигрет).
Када припремате ускршње салате, бирајте оне без жутог сира, пуно јаја или висококалоричних кикирикија или масне сланине. Заборавите салате са тестенином, кромпиром или пиринчем! Можемо бирати између зелене салате, кинеског купуса, броколија или карфиола, које можете јести у било којој количини без штете по своју тежину.
Месо за Ускрс - да, све док сте мршави
На Ускрс, столови се савијају испод тањира са хладом, који је, попут јаја или киселе ражене чорбе, део божићне традиције. Бирајте оне са мало калорија и масти - нарезак од живине је мршавији од традиционалних. Од класичног меса бирајте печурке, немасну телећу шунку или лунгић – избегавајте паштету, сланину и саламу – јер су то праве калоријске бомбе.
За зурек, ако баш морате - можете јести кобасицу, али кувану што је могуће посније и дуже (али одвојено!) Да се истопи да се истопи.што више масти од тога.
Ускршње пециво у лаганој верзији
Не недостаје дивних колача током Ускрса - колачи за бебе, мазурке, колачи од мака ломе најтеже ликове! Нажалост, они су такође веома калорични и тешко сварљиви. Међутим, ако желите да задржите ред, избегавајте их из даљине и припремите лакшу торту која ће задовољити вашу жељу за слатким, на пример бисквит са воћем, добра идеја је и желе десерт.