Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Божић је време претераног једења. Последице пировања су болне не само за стомак и јетру, већ и за зубе. Како да бринете о својим зубима током Божића да бисте у нову годину ушли са здравим, лепим осмехом?

Свечана јела су калоријске бомбе. Они су масни, тешки и што је најгоре за зубе - пунишећераикиселина . Интензивни, вискозни сосови за печење, укусни колачи од сира, колачи од мака и медењаци, цитруси служе као грицкалице, а вино се пије за породичним столовима. Све ове посластице могу да вам оставе више од пуног стомака, „грудве“ јетре и жгаравице. За усну дупљу божићни „маратон хране” је тежак тест издржљивости који у најбољем случају може да се заврши непријатним мирисом из уста, а у најгорем – преосетљивошћу. Међутим, зубни ефекти празника могу се спречити придржавањем правила хигијене, као и применом неколико трикова за заштитузуба .

Прво: брзо се решите остатака хране

- Смањите време у устима остатком слаткоће као што су чоколада, колачићи или колачи. Најлакши начин је, наравно, да оперете зубе четкицом средње тврдоће и пастом за зубе са флуором, или исперите уста специјалном безалкохолном течношћу. На тај начин ћете се ослободити остатака хране на зубима, а самим тим спречити и размножавање бактерија које се, између осталих, хране. глукоза, фруктоза и сахароза - каже стоматолог Камил Стефански из Центра за имплантологију и ортодонцију на клиници Дентим у Катовицама.

Друго: пијте воду ако не можете да оперете зубе

Ово ипак није увек могуће, посебно ако сте на забави. Стога, ако једете пуно, пијте и пуно воде. Испирање уста мирном, по могућству високо минерализованом водом богатом калцијумом, флуором и магнезијумом је најлакши начин да се уклони храна која се заглавила за зуб, испере шећери и да се глеђ брзо обезбеди есенцијалним минералима. Вода за пиће такође стимулише пљувачне жлезде да производе пљувачку, природну супстанцу за испирање. Увек имајте са собом флашу воде, чак и ако уз ручак пијете вино, чај или компот од сувог воћа. У сваком од ових случајева, вода ће деловати као неутрално средство за испирање које ће испрати не само шећер, већ и танине и танине којиналазе се у вину и изазивају промену боје на површини зуба. Вода ће такође уклонити нове колоније бактерија које су настале од вишка шећера.

Треће: жвакаћа гума, једнак пХ

Током празника, обавезно пазите на пХ ниво у устима. Неутрални пХ је 7. Када једете пуно слаткиша, бактерије претварају шећере у киселине (углавном млечну киселину), закисељавајући оралну средину и снижавајући пХ на 5,5 и чак ниже. Исто се дешава када, на пример, поједете много цитруса, киселог купуса, бигоса или боршу од киселог теста. За време празника има доста ових јела. Од помоћи у регулисању пХ вредности су жвакаће гуме без шећера, које треба жвакати одмах након јела. Рад мандибуларних мишића стимулише рад пљувачне жлезде. Усне се боље хидрирају, а течност која се појави неутралише киселине које су произвеле бактерије или које сте сами себи обезбедили храном. Обратите пажњу коју жваку жваћете. Гума са додатком шећера је лош избор. Ако је већ заслађено, на пример ксилитолом. Запамтите да не жваћете жваку предуго. Пожељно око 10-20 минута. Предуго и интензивно жвакање може изазвати болове у мишићима лица, слепоочница и вилице.

Четврто: будите пажљиви када перете зубе

Парадоксално, када једете много, тешко, слатко, а посебно кисело, пазите и на… прање зуба. Лоша је идеја четкати их одмах након оброка. Нарочито ако једете, на пример, поморанџе, грејпфрут, помело, кисели купус, киселу супу од ражи или пијете вино или воћни сок. Сачекајте до 40 минута да оперете зубе. Киселине које су у контакту са зубима у овим посудама омекшавају њихову глеђ, чинећи је подложнијом микро пуцању. Ако тако мекана емајл дође у контакт са четком, можете је оштетити. Дакле, пре него што посегнете за четкицом за зубе, можете уравнотежити пХ у устима тако што ћете попити чашу воде или жвакаће гуме.

Пето: спријатељите се са темом

Нагла промена у исхрани и појава велике дозе шећера, алкохола, киселина и танина у њој захтева и привремену промену дневне хигијене. Стоматолози препоручују привремено повећање учесталости прања зуба са најмање 2 пута по 2 минута (ујутро и увече) на 3 пута по 2 минута. Трећи пут би требало да се деси средином дана. Набавите и нову четкицу, обавезно са меком длаком која не иритира десни или глеђ. Такође, чешће користите конац за зубе. Нарочито ако једете храну, храну са влакнима која улазе у празнине између ваших зуба. Такође можете користити посебну лопатицу или стругач који уклања плак са површине језика. Такође је препоручљиво користити водице за испирање уста као допуну четкању.

Шесто: бродустани од жгаравице јер боли … твоји зуби

Уверите се да не добијете жгаравицу током празника. Симптоми рефлукса и вишка киселине не само да иритирају стомак, једњак и грло, већ утичу и на зубе. Киселина у желуцу може довести до за ерозију глеђи. Често излагање зуба његовом дејству доводи до омекшавања глеђи. Штавише, желудачни садржај који се враћа у једњак закисељује окружење усне дупље, снижава пХ, али и изазива сува уста и бржи развој опасних бактерија, као нпр. за каријес или болести десни. Како се носити са овим? Ако вам је дијагностикован ГЕРБ, избегавајте све што је масно, кисело или пржено у уљу или путеру. Нажалост, чоколада и кафа су такође забрањени. Приликом прања зуба користите само пасту за зубе са флуором у концентрацији од 1300-1500 ппм. На овај начин можете обновити микро оштећења узрокована киселинама. Такође, не заборавите да често испирате уста водом.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Стоматологија и ортодонција