Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Ако вам је ендокринолог дијагностиковао преактивну штитну жлезду, вреди се придржавати посебне дијете. Морате обезбедити свом телу више енергије, јести 5-6 оброка дневно и придржавати се ових правила.
Да ли вам је ендокринолог дијагностиковао претерано активну штитну жлезду? Пратите ове савете о исхрани:
- Једите вишепротеин ; млеко и млечни производи, јаја, немасно месо, нарезак (живина, пециво) и посна риба (бакалар, смуђ).
- Сви оброци треба да буду богативитаминима , посебно А (шаргарепа, паприка, парадајз, брескве), Ц (першун, цитруси, црвена паприка), Б1 (житарице, јаја , гриз) и минерали као што сукалцијум(млеко и производи од њега).
- Бирајте лагану храну, избегавајте масну и пржену храну. Најбоље је кувати на пари, пећи у фолији или динстати без запечености.
- Ограничите количину масти. Биљна уља су најздравија.
- Немојте превише често јести купус, прокулице, броколи, келерабу, рен и ротквице - супстанце које садрже подстичу раст гушавости.
- Пића са кофеином, као што су кафа, чај и кока-кола, сведите на минимум.
"Здровие" месечно