Јела за Бадње вече, иако посна, могу јако да гоје. Трпеза за Бадње вече, пуна до врха, пуна је пржених, тешко сварљивих и… калоричних јела. Проверите колико калорија има боршч са кнедлама, супа од печурака, кнедле са купусом и печуркама, шаран, харинга, риба на грчки начин, купус са грашком, кутија, колач од мака или компот од сувог воћа.

Традиција захтева да се на Бадње вече проба свако од 12 јела. Ако се питате како да то урадите и да не претерујете са калоријама,проверите калоријски садржај јела за Бадње вече .

Колико калорија има боршч са кнедлама?

Калорични садржај овог јела зависи углавном од тога колико дршки додамо у порцију боршча. Чисти боршч (200 мл) нема више од 30 кцал. Ако у њега бацимо четири мала уха направљена од воде (цца 72 кцал), калоријска вредност целог јела биће нешто преко 100 кцал.

Колико калорија има супа од печурака?

У једном тањиру (250 г) чисте, небељене супе од печурака биће мало, око 30 кцал. Порција печурака са резанцима и кремом има чак 300 кцал. Запамтите да су печурке тешко сварљиве, па додајте копар и црни бибер у супу да побољшате варење.

Колико калорија имају кнедле са купусом и печуркама?

Куване и пржене кнедле ће обезбедити око 220 кцал, ако се сервирају директно из воде, њихова калоријска вредност ће се смањити на 160 кцал. Печене кнедле имају само 10 кцал више од куваних.

Колико калорија има шаран?

100 г куваног шарана сервираног у желеу имаће 136 калорија. Поховани шаран у презлама је висококалорично јело (има 162 кцал), па ако бринете о исхрани и не волите желе шаран, замените га печеном рибом. Порција од 100 грама шарана печеног са зачинским биљем и зачинима ће садржати 147 кцал.

Колико калорија има харинга?

Порција (100 г) харинге у уљу је преко 300 кцал. Сама харинга није много калорична (сирова кришка има упола мање калорија), али уље додаје калоријску вредност. Харинга од киселе павлаке има само око 96 кцал, а маринирана харинга (ролмопс) не много више, јер има 104 кцал.

Колико калорија има риба на грчком?

Традиционално припремљено јело у 100 г имаће око 150 кцал. Калорични садржај јела може повећати уље на коме се прже риба и лук, као и премаз од јаја и брашна. Сама риба(најбоље за пецање на грчком биће: поллоцк, мируна, бакалар, со) и поврће, а не висококалорични састојци.

Колико калорија имају купус са грашком и купус са печуркама?

Једна порција купуса са грашком (3 супене кашике) има око 145 кцал. Много мање, јер ће само 80 кцал бити у купусу са печуркама. Упозорење! Наведена калоријска вредност се не односи на јела са руксом и уљем – овако припремљено јело ће бити много калоричније.

Колико калорија има салата од поврћа?

У 100 г традиционалне салате од поврћа (са јајетом, киселим краставцем, грашком, кукурузом, куваном шаргарепом, кромпиром, першуном, празилуком, лаганим мајонезом и сенфом) биће око 70 кцал.

Колико калорија има кутија?

Кутиа је једно од најкалоричнијих јела за Бадње вече. Постоји много рецепата за кутију, али најпопуларнија верзија, односно кутија са пшеницом, медом, маком, млеком, разним врстама орашастих плодова и сушених орашастих плодова и сувог грожђа, има до 300 кцал по порцији.

Колико калорија има торта од мака?

Маковиец је веома калоричан десерт. У 100 г (тј. малог комада) биће око 350 кцал. Најкалоричнији састојак традиционалног колача од мака није само тесто (квасац или бисквит), већ маса од мака помешана са сувим воћем (у 3 велике кашике масе од мака које купите биће око 218 кцал)

Колико калорија има компот од сушеног воћа?

Осушени компот је право пиће. Обично једна шоља (150 мл) има око 200 кцал, али то зависи од количине додатог заслађивача (шећер, мед, стевија). Такође вреди јести сушено воће из компота, јер садржи дијетална влакна која олакшавају варење.

  • Калорије током празника или како укротити прождрљивост?
  • Дијетална јела за Бадње вече, или како "смршавити" јела за Бадње вече?
  • Маковиец - како припремити савршен колач од мака?
  • ЧИЗКОЛАК - хладан, са бресквама, бечки. Колико калорија има колач од сира?
  • Воћни колач - нутритивне вредности, калорије
  • Резанци са маком - нутритивне вредности. Колико калорија имају резанци са маком?
  • Како направити божићни медењак?

Категорија:

Мршављење