Ниво холестерола у крви зависи од многих фактора - исхране, вежбања, општег здравља. Норме холестерола треба да се односе на стање одређене особе.

Стандарди холестероласу различити у различитим земљама, на пример у САД су 100 јединица више него у Пољској, а занимљиво је да се у неким земљама уопште не примењују. У Пољскојконцентрација укупног холестеролау крви на нивоу од 200 мг/дл сматра се нормалном код потпуно здравих и младих људи. Међутим, концентрација која не прелази 190 мг / дл је сигурнија за наше здравље. Ово се посебно односи на људе који су болесни или су у опасности од кардиоваскуларних болести - што је нижи ниво укупног холестерола, то боље.

Норме холестерола - ЛДЛ и ХДЛ фракције

  • Концентрацијехолестерола -ЛДЛ и ХДЛ су важне. Код здраве особе која нема додатне факторе ризика, на пример, пушење, прекомерну тежину, једење великих количина животињских масти - ниво ЛДЛ од 130 мг / дл може се сматрати нормом. Али код пацијената након инфаркта и можданог удара који пате од исхемијске болести срца, она би требало да буде много нижа од 100 мг/дл, док код пацијената са дијабетесом – не би требало да прелази 70 мг/дл.
  • ХДЛ, опште познат као добар холестерол, изузетно је важан за наше тело. Здрави мушкарци треба да имају више од 40 мг / дЛ, а жене више од 50 мг / дЛ. Али код људи који пате од кардиоваскуларних болести, његова концентрација у крви мора бити већа од 60 мг / дл. Што више, то боље, јер је ХДЛ тај који „избацује“ лош холестерол из крви. Дакле, што је више, више ће се лош холестерол неутралисати. Само са високом концентрацијом ХДЛ-а ће артерије које снабдевају срце и мозак крвљу и кисеоником поуздано функционисати.
  • Људи који имају високе (преко 60 мг/дЛ) ХДЛ нивое сматрају се дуговечнима јер, у просеку, живе 5-7 година дуже од оних који имају такозвани ХДЛ. нормалан ниво ове фракције холестерола. Најефикаснији облик борбе против вишка ЛДЛ-а је вежба. Ово није слоган, већ истина доказана многим студијама. Што више вежбамо, то боље.
  • Други савезник у борби за смањење укупног холестерола и ЛДЛ холестерола је дијета са ниским садржајем масти. Ако је захваљујући исхрани могуће смањити за 10%Вредности ЛДЛ и укупног холестерола, ризик од кардиоваскуларних болести је значајно смањен. Има чему да се тежи, јер је код 40-годишњака ризик смањен за 54%, код 50-годишњака за 39%, а код 60-годишњака за 27%.
  • Вредности дате на тестним отисцима, односно оне које се сматрају референтним (стандардним), су само процењене вредности. Стога, није добра идеја да их сами тумачите.
Важно

Ниво холестерола - резултате процењује лекар и одлучује о лечењу

Процену резултата теста треба препустити лекару, јер ће – узимајући у обзир све факторе (опште здравље, коморбидитете, начин живота, телесна тежина) – моћи да утврди да ли су добијене вредности укупни холестерол и његове фракције су безбедни за одређеног пацијента. Оно што је добро за једну особу неће бити за другу.

Висок холестерол - савети стручњака

  • Веома висок холестерол и сумња на срчани удар

Недавно сам био у болници са сумњом на срчани удар. Пакао у грудима, али сви "срчани" тестови су изашли веома добро. Међутим, имам веома висок холестерол, висок крвни притисак и низак шећер. Шта би могло бити узрок томе? Може ли бити нервозно? Ја сам витак, активан педесетогодишњак. Пијем лекове, груди ме и даље пеку. Како смањити холестерол?

Одговори Кристина Книплинтерниста, хипертензиолог, главни уредник "Газета дла Лекарзи"

Повећан холестерол је обично повезан са неодговарајућом исхраном. Други фактори који утичу на холестерол су старост, генетски фактори. Исхрана игра веома важну улогу јер њеном модификацијом можемо утицати на ниво холестерола. Препоручљиво је избацити све намирнице које садрже масноће, укључујући слаткише (садрже тзв. кондиторску маст – која веома негативно утиче на холестерол), масне жуте сиреве, хладне меснине које садрже масноће. Препоручена јела само кувано, поврће, воће, обрано млеко. Такође би требало да ограничите количину конзумираних порција. Ако желите да имате здрав ниво холестерола, никада не би требало да се осећате потпуно преједани или задовољни. Такође је важно лечити артеријску хипертензију, јер она додатно погоршава срчане тегобе. Провера крвног притиска код куће је важна - посебно ујутру након буђења и мокрења. Ако су јутарње вредности крвног притиска изнад 130/80 ммХг, можда ће бити потребно интензивније лечење високог крвног притиска - многим људима је потребна 2-3 лека да би се дошло допритисак на нормалу.

Погледајте галерију од 7 фотографија
  • Повећан холестерол у трудноћи

Имам 26 година, тренутно сам у 20. недељи трудноће, ово ми је друга трудноћа. Мој проблем је висок укупни холестерол у другом месецу трудноће. Резултат је био 180 у 18. недељи, 275 у 19. недељи трудноће, 345 и даље расте, бојим се да урадим још један тест. Осим тога, имам проблема са кожом на стомаку и ногама, имам црвене флеке које страшно сврбе, имам их око 3 месеца. Дерматолог је рекао да је то атопијски дерматитис, али после стероида и хидрирања коже ништа се не мења, мени је то и даље трајни проблем. Да ли би такви скокови нивоа холестерола могли бити повезани са трудноћом? Јако мало једем пржену храну, масно месо, а повремено поједем нешто слатко, као и пре трудноће. Моји триглицериди и ЛДЛ холестерол су нормални, само укупни и повишени ХДЛ.

Одговори Барбара ГрзецхоцинскаДоцент на Катедри за акушерство и гинекологију на Медицинском универзитету у Варшави. Прихватам приватно у Варшави у ул. Красинскиего 16 м 50 (регистрација је доступна сваког дана од 8 до 20 часова).

Повишен холестерол је физиологија током трудноће. Нема потребе да се овај тест понавља. Саветујем вам да поново посетите дерматолога и кажете о неефикасности тренутног третмана.

  • Како се носити са високим холестеролом?

Мој муж има веома висок холестерол, наиме укупан холестерол је 320, а лош је 831. Коју дијету треба да следи? Има 43 године, тежак 110 кг и висок 178.

Агниесзка Слусарска се јављаВласник клинике за исхрану 4ЛИНЕ, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел.: 502. 596, ввв.4лине пл

Муж пре свега треба да смањи тежину. Губитак тежине ће смањити ниво холестерола. Такође је важно да из исхране избаци хидрогенизоване масти, транс масти и вишак засићених масти. Углавном термички обрађено месо, месо пржено у биљним уљима, није намењено за пржење или са високим садржајем полинезасићених масних киселина, нпр. сунцокретово уље, масне кобасице, кобасице, плави сиреви, жути сиреви, итд.

Вреди водити рачуна о већем уделу рибе, махуна, орашастих плодова, семенки, маслиновог уља. Поврће, воће и интегралне житарице су такође изузетно важни као извори влакана. Међутим, једноставне шећере као што су слаткиши, штанглице, чоколаде, колачи и слаткиши треба елиминисати.

  • Висок холестерол - дијета је довољна или неопходнаима ли дроге?

Имам 56 година, тежак 60 кг и висок укупан холестерол 274, ХДЛ 44,6, ЛДЛ 205. До сада нисам користио дијету (резултате сам поновио два пута). Молим вас да ми јавите да ли постоји начин да се утврди узрок овог стања и да ли се само фармаколошки може смањити узимањем таблета до краја. Узимам ОМЕГА-3, не једем месо, путер итд.

Одговори Кристина КниплИнтерниста, хипертензиолог, главни уредник "Газета дла Лекарзи"

Најчешћи узрок неефикасности исхране је непридржавање. Увођење неколико жртава као што је „не једем путер“ није равно увођењу дијете која омогућава снижавање холестерола. По мом искуству, постоје две најчешће грешке у исхрани - једење малих порција неприкладне хране између оброка и једење слаткиша. Класичан пример су чоколадице разних врста – за многе делују као „невина грицкалица“, рекламиране као нешто вредно наше пажње у многим ТВ програмима и новинама. У међувремену, у чоколадама, плочицама и другим грицкалицама ове врсте налази се кондиторска маст, која веома негативно утиче на ниво холестерола. Друго питање су јаја и сва храна за коју су јаја коришћена. А трећи су сосеви, креме, креме и сладолед. Ако елиминишете ову храну 100%, ваш холестерол би требало да се смањи. Дешава се да има случајева тзв отпоран на исхрану - али то није више од 10-20% свих људи са повишеним холестеролом. Дијететски третман се може спроводити до 6 месеци, ако се после овог периода холестерол не смањи, обично се започиње фармакотерапија.

Категорија:

Истраживање