Дијета за детоксикацију са лимуном, или дијета са лимуном или лимунадом, је екстремна монодијета која има за циљ чишћење организма од токсина. Иако дијету не препоручују нутриционисти и лекари, она је веома популарна. Признала је да га је користила, између осталог, Бијонсе. Шта је дијета са лимуном? Да ли је могуће изгубити тежину и колико?
Дијета за детоксикацију лимуна , или дијета са лимуном или лимунадом, једијета за чишћењеаутора Стенлија Бароуза - америчког специјалисте у области медицина природна. Основа ове дијете, као што и само име каже, је лимун, који има многа здравствена својства. Пре свега, подржава рад јетре, чистећи је од токсина (кроз појачану производњу жучи), а самим тим убрзава процес детоксикације организма и раскисељује организам. Осим тога, витамин Ц садржан у лимуну подржава имуни систем тела и помаже у борби против слободних радикала, тако да третман такође треба да резултира блиставим тен. Међутим, упркос томе, нутриционисти су критиковали дијету са лимуном јер може учинити више штете него користи вашем здрављу.
Дијета за детоксикацију лимуна - принципи лимунске дијете
Дијета са лимуном траје 12 дана. За то време треба искључити чврсту храну из менија и пити ништа осим 2,5 литара (10 чаша) лимунаде дневно. Поред воде и сока од лимуна, укључује и јаворов сируп, који би требало да даје енергију, и ђумбир или кајенски бибер који убрзавају метаболизам. Како припремити лимунаду за чишћење? Помешајте 3/4 шоље изворске воде са 2 кашике свеже цеђеног лимуновог сока. На крају додајте прстохват кајенског бибера и равну кашику јаворовог сирупа и добро промешајте.
Сазнајте зашто би требало да пијете воду са лимуном:
Дијета са лимуном - колико килограма можете изгубити?
Ефекат исхране са лимуном није само чишћење организма, већ и видљив губитак тежине, јер лимун у комбинацији са кајенским бибером или ђумбиром убрзава метаболизам. Како аутор дијете уверава, можете изгубити до 10 кг за 10 дана.
Да ли је дијета са лимуном безбедна за здравље?
Током лимунске дијете, тело практично не добија хранљиве материје: витамине, минерале, протеине, угљене хидрате или масти. Специјалисти наглашавајуда искључивање чврсте хране током 12 дана може изазвати проблеме са пражњењем црева и неправилним пражњењем црева. И што је најважније – губитак тежине који је „нуспојава“ дијете са лимуном није последица сагоревања масти, већ губитка воде и сагоревања мишића (због недостатка протеина у исхрани). Процењује се да недељни пост резултира губитком око 5 кг масти и 1,5 кг мишића. Стога, након завршетка дијете, треба очекивати јо-јо ефекат. Због тога, да би се организам очистио, боље је изабрати другачију исхрану или променити правила исхране са лимуном на мање строга, нпр. само један оброк дневно заменити лимунадом.
Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да лако смршате, једете здраво и укусно, а да у исто време избегнете замке „чудесних“ дијета за мршављење. Користите ЈесзЦоЛисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара данас!
Откриј више