Несаница код слепих људи настаје услед промене циркадијалног ритма и поремећаја циркадијалног ритма спавања и будности. Из чега тачно произилази? Сазнајте шта узрокује несаницу код слепих људи и да ли се ова врста поремећаја сна може лечити.

Вреди нагласити да несаница може имати различите узроке и може се јавити код свих, без обзира на године.Зашто се код слепих јављају поремећаји спавања?Какав је третман несанице у њиховом случају? Сазнајте да ли је употреба мелатонина заиста ефикасна.

Несаница се често описује као симптом који се састоји у потешкоћама у успављивању или одржавању сна, вреди знати да је то посебна болест која захтева лечење. Стога, људи који сматрају да су дужина и квалитет њиховог сна неадекватни, што значи да ноћу не доживљавају ресторативни сан, који траје најмање 7, а највише 9 сати, треба да се обрате специјалисти.

Садржај:

  1. Несаница - шта је то?
  2. Несаница слепих - шта је разлог?
  3. Несаница и хормони
  4. Несаница код слепих - третман

Несаница - шта је то?

Несаница је поремећај сна који се састоји од недовољног трајања и недовољног квалитета сна. Најчешће се манифестује као:

  • тешкоће заспати,
  • често буђење током спавања,
  • рано јутарње буђење,
  • и значајно погоршање добробити након устајања из кревета.

Дијагностикује се код људи са епизодама несанице најмање 3 пута недељно током најмање месец дана и има негативан утицај на добробит.

Несаница може бити повезана са понашањем као што су:

  • хркање,
  • апнеја,
  • грчеви у ногама,
  • ходање у сну итд.

Као симптом, може бити и резултат ноћних мора, ноћних страхова или ефеката фармаколошких агенаса. Ако је краткотрајан (до 4 недеље), може бити узрокован стресом, променама начина живота или болестима као што су инфекције, итд.

Ако је несаница хронична и траје више од месец дана, најчешће је повезана са:

  • са болестимапсихолошки,
  • анксиозни поремећаји,
  • са зависношћу
  • и соматске болести (нпр. хроничне упале - РА, хормонски поремећаји, итд.).

Висок ризик од несанице постоји код жена у менопаузи, старијих особа, радника у сменама ислепих људи .

Несаница слепих - шта је разлог?

Несаница код слепих људи је резултат слободног циркадијалног ритма. То значи да слепе особе имају не24-часовни ритам спавања и буђења. У пракси, то значи да је њихов биолошки дан обично дужи од 24 сата (ретко краћи), што заузврат доводи до тога да заспи и буде се касније.

Дакле, ове активности се одвијају у различито време сваког дана, што на дуге стазе онемогућава нормално функционисање, укључујући учешће у професионалном животу, у школи и уопште, у друштвеном животу.

Циркадијални ритам слободног кретања узрокује да слепи доживе периоде несанице ноћу и поспаности током дана.

Разлог за ово стање је недостатак перцепције светлости , који одређује прилагођавање унутрашњег биолошког сата циркадијалном ритму спавања и буђења. То потврђује, између осталих, и истраживање Хироми Токура са Нара женског универзитета у Јапану.

Упоредила је телесну температуру групе слепих са температуром групе са видом и приметила да код здравих људи температура ујутро расте 3 сата раније него код слепих.

Студије су показале да и увече, када тело оде у стање мировања, телесна температура код здравих људи пада 3 сата раније него код слепих. Ово је доказ да слепи имају другачији ритам од 24-часовног ритма спавања и буђења.

Несаница и хормони

Несаница код слепих људи такође може бити повезана са неодговарајућим лучењем мелатонина, хормона који производи жлезда која се зове пинеална жлезда и који је одговоран да телу указује на време спавања.

Дакле, када ритам производње хормона није повезан са дневним циклусом сна и активности, слепе особе имају већу вероватноћу да доживе поремећаје сна, укључујући несаницу.

Вреди, међутим, нагласити да истраживање не каже јасно да слепи доживљавају несаницу много чешће од људи који виде. Различити извори показују да сенесаница јавља код око 40-70% слепих .

Несаница код слепих - третман

У лечењу несанице код слепих, водећи метод је фармаколошки третман који подразумева употребу препарата који садрже мелатонин.

Вреди тоганагласити да то није супстанца која изазива сан - треба је третирати пре као препарат који одређује право време за то.

Стога, након консултације са лекаром, специјалиста препоручује слепој особи да користи мелатонин не само у одређеној дози, већ иу одређено време.

Веома је важно јер од тога зависи успех терапије, а самим тим и нормализација времена успављивања и буђења.

Међу коришћеним средствима можете изабрати оралне препарате тренутног дејства, који максималну концентрацију постижу за 40 минута или са спорим ослобађањем, отприлике 1-2 сата пре одласка у кревет.

Пољско друштво за истраживање сна препоручује да се у лечењу користе дозе, које у почетку осцилирају између 3 мг и 10 мг, а након 6-12 недеља терапије се смањују на 0,5-3 мг (ово је за консолидацију ритам сна).

Погледајте галерију од 5 фотографијаО ауторуСониа МłодзиановскаНовинар, уредник, цопивритер. Објављује у часописима и порталима о здрављу и родитељству. Припада Удружењу новинара за здравље.

Прочитајте више чланака овог аутора

Категорија:

Психологија