Алкална (алкална) дијета се заснива на искључивању производа који закисељавају из наше исхране. Само тако ћемо уравнотежити пХ нашег тела и ослободити се сталног осећаја умора. Како би требало да изгледа вечера са алкалном дијетом? Рецепти.

Вечера према алкалној исхраниће разкиселити наше тело и натерати нас да се следећег дана пробудимо освежени и пуни енергије.

Савршена алкална вечера

Алкална идеја за вечеру 1

Салата са грејпфрутом, црним маслинама и мало ружичастог лука. Можете зачинити кашиком балзамико сирћета и шаком босиљка и першуна. Ако вас одвраћа горчина грејпфрута, можете припремити салату од поморанџе са младим луком, ајсберг салатом и власцем. Зачините кашиком маслиновог уља.

Алкална идеја за вечеру 2

Освежавајући, алкални хладњак од тиквица, краставца, природног јогурта и кашике сунцокретових семенки. Цела може бити украшена листовима нане.

Алкална идеја за вечеру 3

Парадајз пуњен кинојом, прстохватом коријандера, шаком сецканог босиљка и кашиком балзамико сирћета. Украсите га першуном.

Биће вам од користи

Запамтите! Последњи оброк у дану треба да обезбеди само 20 процената ваше енергије. Зато вечера треба да буде лако сварљива и једе се у малим порцијама како не би преоптеретила стомак. Да бисмо избегли проблеме са спавањем, вечерамо 2 сата пре спавања.

Категорија:

Дијета