Дијареја је често реакција нашег тела на промене и било коју храну. Дијареја се јавља када се крећемо или мењамо место. Шта учинити да успомене на одмор не буду засенчене сталним посетама тоалету? Будите опрезни и здрави разум. За сваки случај, вреди знати како се брзо решити дијареје.
Дијареја- типична празнична болест се развија једењем неопраног воћа и поврћа, недовољно куваног меса и одмрзнутог сладоледа. Дијареја је насилна реакција тела натровањетоксичним супстанцама. Разлог је нпр.бактерије . Надражено црево почиње снажније да се скупља и храна се креће тако брзо да тело није у стању да апсорбује воду коју садржи. Резултат је дијареја - честа (више од 3 пута дневно) лабава или чак течна столица. Може бити праћен: повишеном температуром, грчевитим болом у стомаку, мучнином и повраћањем. Дијареја може бити опасна јер дехидрира тело и губи минерале.
Шта узрокује дијареју?
Најчешћи узроци празничне дијареје су бактеријске инфекције (Е. цоли, Цампилобацтер, Схигелла, Салмонелла, Аеромонас, Плесиомонас). Микроорганизми улазе у тело са контаминираном храном или течношћу. Дакле, само треба да будете опрезни да избегнете дијареју. Шта ово значи?
- Темељно оперите руке пре руковања било каквом храном.
- Темељно оперите поврће и воће, као и кухињски прибор.
- Немојте дозволити да храна спремна за јело дође у контакт са сировом храном као што су месо или јаја.
- Чувајте храну у херметички затвореним посудама у фрижидеру.
- Проверите рокове употребе и пратите препоруке за складиштење отворених производа.
- Заштитите своју храну од инсеката.
- Немојте пити некувану воду.
- Лети немојте јести храну која садржи сирова јаја, рибу или месо.
- Не берите печурке и шумско воће осим ако нисте потпуно сигурни да су јестиви.
- Запамтите да печурке треба добро опрати, исто важи и за шумске боровнице или шумске јагоде - одуприте се искушењу да једете право из жбуња!
- Купујте месо и рибу само у продавницама, а не на пијаци, одустаните од сладоледа који не изгледа добро замрзнут.
- Ако једете вани, једите ваниу ресторанима, а не у сепареу на улици.
- Ако сумњате у укус, мирис или изглед хране, немојте је јести.
Како лечити дијареју?
Шта учинити ако се дијареја појави? Најважније је да напуните своје течности. Треба пити 3-5 литара дневно (вода, инфузија камилице, специјалне течности за рехидрацију). Ако је дијареја праћена повраћањем, пијте охлађену воду у малим порцијама - она смањује повраћање. Али одустаните од пића са кофеином (као што су кола, кафа, јаки чај), јер додатно дехидрирају организам. Добро је узимати пробиотике – они ће обновити одговарајућу бактеријску флору у цревима. Придржавајте се дијете: једите кашу од пиринча и гриза, супу од шаргарепе, банане, динстане јабуке, устајале кифлице и двопек. Вреди доћи до комплета прве помоћи за лекове против дијареје, на пример са лоперамид хидрохлоридом, који инхибира перисталтику, повећава тонус аналног сфинктера и смањује губитак воде и електролита. Угаљ је такође од помоћи - он задржава токсине, што смирује дијареју. Лекови за опуштање ће помоћи када је лабава столица праћена јаким грчевима у стомаку.
Шта ако је нешто озбиљније?
Продужена дијареја са крвљу или гнојем може указивати на дизентерију - болест коју изазива бактерија из групе Схигелла. Индикација за посету лекару је свака продужена дијареја - преко 48 сати (код деце и старијих - 24 сата).
"Здровие" месечно