Трбушни плес је изузетно сензуална врста плеса. Историја трбушног плеса сеже до Блиског истока и северне Африке. Његова техника се заснива на кружним покретима кукова и струка и може да је вежба свако, па је трбушни плес погодан и за почетнике. Сазнајте више о ефектима трбушног плеса и карактеристикама трбушног плеса.

Трбушни плес , као плес арапских корена, на језику ове етничке групе се зове " ракс схарки ", што значи "источни плес" или "оријентални плес". С друге стране, термин „трбушни плес” увели су Французи. На енглеском се помиње као " трбушни плес ", што је израз који се користи скоро у целом свету.

Као што видите, историја трбушног плеса је прилично замршена, а разговарали смо само о номенклатури! Утешно је што је учење трбушног плеса прилично једноставно -његове покрете могу да вежбају и почетницизапочињу своју авантуру плесом. Све што треба да урадите је да се охрабрите и препустите сензуалној музици, тресући боковима и грудима, и нећете морати дуго да чекате на ефекте трбушног плеса.

Садржај:

  1. Историја трбушног плеса
  2. Карактеристике и варијанте трбушног плеса
  3. Учење трбушног плеса за почетнике
  4. ефекти трбушног плеса
  5. костим за трбушни плес
  6. музика за трбушни плес

Историја трбушног плеса

Трбушни плес је оријентални плес са Блиског истока и северне Африке . Званично је основан почетком 20. века и убраја се у групу савремених игара. Погрешно се верује да потиче из арапских земаља, али историја трбушног плеса датира још од старог Египта! Уосталом, трбушни плес се највише развио у арапским земљама, отуда и веровање да је настао у овим земљама.

У почетку су трбушни плес практиковале жене и за жене! Ова изненађујућа информација оповргава још један стереотип, а то је да се трбушни плес изводи само на задовољство мушкараца.

Првобитно се трбушни плес изводио током порођаја- тада су се жене окупљале у затворени круг као симболдуховна веза са рођеним дететом и тако је на свет рођено арапско дете. Кружни покрети кукова и опуштање доњег дела тела требало је да подрже порођај. Овај плес се такође изводио у турским харемима и био је намењен искључиво за забаву жена.

Трбушни плес се данас практикује скоро широм света. Где год да крене, поприма нови стил и карактеристике од одевне комбинације до специфичних покрета руку, кукова и стомака.Најистакнутији стил трбушног плеса је његов египатски , оригинална варијација. Приликом учења трбушног плеса најважније је познавати египатски и арапски фолклор, који укључује карактеристичну музику, одећу и израз.

Карактеристике и варијанте трбушног плеса

Трбушни плес има више од десетина различитих варијација , свака од њих има различите карактеристике:

  • Класични египатски плес- то је прилично статичан плес са добро дефинисаним техничким слојем. Овде је велика пажња усмерена на одговарајућу посвећеност покрета плесача одређеним музичким инструментима. Покрети руку у овом стилу трбушног плеса су веома експанзивни, а појединачни делови тела су јасно изоловани један од другог у покрету.
  • Класични турски плес- је динамичан плес, намењен великим сценама, где играч може да искористи сав простор за кретање са елементима ромског плеса. У овој варијанти плесачица користи и акробатске елементе и скокове, док су њени покрети тела (углавном рукама) меки и течни. У овој варијанти је створена фигура која се назива „трбушни талас“.
  • Беледи- је изузетно разноврстан плес са много врста интерпретација, од веселих и енергичних покрета до оних драматичнијих.
  • Мегеанце- је класични оријентални плес, који се игра првенствено на такмичењима. Мегеанце је најпопуларнији у Русији.
  • Друм соло- ово је фрагмент плесне представе која се изводи само за удараљке.
  • Трибал- је комбинација оријенталног плеса са фламенком и етно плесовима Северне Африке и Индије.
  • Кхалееги- долази из региона Персијског залива и карактерише га превртање косе плесача с једне на другу страну док прави покрете главом.
  • Мелаиа Лефф- ово је плес који се зове Александријски. Главни елемент плеса је велики шал, у који се плесачица умотава, а затим кокетно одмотава од њега, стварајући тако сензуалну атмосферу наступа.
  • Ракс ассаиа- је египатски народни плес којиизводи се штаповима. Овај плес практикују и мушкарци. Најпопуларније варијанте су плес са саии штапом и плес са беледи штапом.
  • Дебка- је групни народни плес из Либана, Палестине, Јордана и Сирије.
  • Ракс тахтиб- овај плес долази из Египта и изводе га само мушкарци.
  • шоу трбушног плеса- ово је врста плесне представе. При вежбању се користе светла, сценска поставка и разни реквизити. Овај плес је комбинација многих других врста трбушног плеса.

Остале врсте трбушног плеса укључују Гхавазее, Ракс схамадан, Белливоод, Андалузијски арапски плес, готички трбушни плес, између осталих.

Учење трбушног плеса за почетнике

При учењу трбушног плеса морамо имати на уму одговарајућу флуидност покрета и истовремено изолацију појединих делова тела. Покрети рукама су неодвојиви елемент тресања кукова и груди. Требало би да буду глатке и нежне, а покрет мора да тече меко од рамена до шака и врхова прстију.

Трбушни плес за почетнике почиње следећим основним покретима:

Хоризонтални кругови- да бисте их направили, померите груди напред, а затим их померите у страну, назад и на другу страну. Покушајте да то урадите глатко, чинећи кружне покрете кавеза. Дно тела треба да остане мирно, без обзира на кретање тела.

Вертикални кругови- започните изолацијом кавеза нагоре, затим у страну, повуците га надоле уназад и завршите покретом на другу страну. Руке треба да буду паралелне са обе стране тела.

Кругови са куковима- да бисте направили овај покрет, морате стајати скупљених ногу и гурнути кукове напред, у страну, назад и на другу страну. Затим изведите овај покрет глатко, без укључивања врха тела. Ротирање кукова треба да буде плес са благо савијеним ногама.

Погледајте видео како плесати ове покрете:

ефекти трбушног плеса

Трбушни плес углавном укључује покрете стомака, кукова, груди и руку. Ако редовно вежбамо ову врсту плеса, резултати ће доћи врло брзо. Можемо очекиватичвршћу линију струкаигубитак сала око тога . Поред тога, наше руке ће бити витке, добићемофлексибилност и флексибилност .

Техника трбушног плеса заснива се на изолацији горњег и доњег дела тела, па је ефекат који додатно можемо постићи могућност покретања појединих делова тела независно један од другог. Захваљујући променљивом темпу трбушног плеса, такође можемо побољшајте своју кондицију и издржљивост .

Упознајте друге врсте плеса:

  • бечки валцер
  • аргентински танго
  • румба
  • самба
  • рокенрол
  • кизомба
  • бацхата
  • ча-ча
  • џез
  • замах
  • хип-хоп
  • бреакданце
  • данцехалл
  • плес на шипки (плес на шипки)
  • зумба
  • боква
Вреди знати

костим за трбушни плес

Костим за трбушни плес се првенствено састоји оддугих украсних сукњи, шарених шалова и китњастих грудњака .

Трбушни плес треба изводитибоси . Декоративне наруквице се често носе на глежњевима. Плесачица треба да имаоткривени стомак , али у конзервативним земљама мора бити прекривен, на пример, провидном мрежицом. За бокове је често причвршћен каиш са бројним перлама и привесцима који наглашавају женску фигуру плесачице и откривају њене покрете.Сјајни и шарени накитје такође неодвојиви елемент костима трбушне плесачице.

Костим за трбушни плес варира у зависности од тога коју варијацију овог плеса одаберете. Дуге сукње, тзвгалабије , носи се током фолклорних игара, као што су саии и беледи. Грудњак и каиш су неизоставни елемент класичних плесова. Међутим, када плешете са свећњацима, они ће чинити главни део креације.

Најважнији елементи костима за трбушни плес су: шарене боје, велики број упадљивих украса, као и елементи одевне комбинације прилагођене карактеру плесачице и наглашавају њену женственост..

музика за трбушни плес

Музика за трбушни плес треба да одражава говор тела плесача, а тело, заузврат, тумачи појединачне инструменте и тактове. У комадима за трбушни плес можемо чути инструменте као што су: хармоника, дарабука, лаута, кавал, каноун, не, рабаба, оуд, виолина, саксофон, табла и мизмар.

На пример: хармоника најчешће даје знак плесачу да помери груди и кукове, а каноун жичани инструмент покрету који се зове шими. Током плеса, такође је важно да се покретом пренесе специфичан ритам, на пример саии - срећан, масмоуди кабир - озбиљан.

Међу познатим композиторима и извођачима музике за трбушни плес Саад ел Согхаиар, Амр Диам, Нанци Аирам, Марио Кирлис, Тони Моузаиек, Далида, Иссам Хоусхан, Умм Калсум, Фарид Атрацхе, Хоссам Рамзи, Мохамед Абдел Вахаб, Варда, Алабина, Раул Феррандо, Хаким.

Категорија:

Плес