Цха-цха плес побољшава физичку кондицију, јача мишиће, повећава флексибилност тела и обликује фигуру. А ово су само неке од предности систематског ча-ча плеса. Овај експресивни латиноамерички плес вам такође даје енергију, ослобађа вас од стреса и побољшава ваше благостање. Научите основне кораке и фигуре ча-ча и научите како да научите овај плес.

Садржај:

  1. Цха-цха - историја плеса
  2. Цха-цха - плесни кораци
  3. Цха-цха - плесне фигуре
  4. Цха-цха - став плесача
  5. Цха-цха - предности и ефекти
  6. Цха-цха - музика

Цха-цха - историја плеса

Ауторомцха-цхисматра се енглески учитељ плеса Пјер Лавел. Године 1952. путовао је по Куби и, фасциниран локалним плесовима, након повратка у земљу, почео је да предаје нове кораке у својој школи.

1953. године успостављени сукораки цха-цхиу облику који важи и данас. Четири године касније, Герд Хадрих је представио уједињене кораке у Немачкој. Од тада је живахна, радосна ча-ча почела да осваја плесне подове не само у Европи, већ иу Сједињеним Државама.

Плес ча-ча потиче од румбе и мамба, али се не могу занемарити музички утицаји џеза и његових различитих варијанти, који су хитом продрли у ритмове кубанске музике. То је оригинална кубанска музика која се најбоље плеше уз цха-цхах, иако су погодне и многе латиноамеричке поп песме.

Погледајте такође: Зумба - једноставан меренгуе распоред за почетнике

Цха-цха - плесни кораци

Цха-цха је динамичан плес са јаким нагласком на рад ногу. Основни корак је прилично једноставан и заснива се на тзв шасија, што значи померање у страну: одложити-испоручити-оставити. Такође можете да изведете исти корак напред (корак за закључавање) или закључавање уназад (закључавање уназад), запамтите да корак треба да буде гладак, изведен равно, никакви скокови нису дозвољени. Кораци се увек праве од табана до целог стопала, напреднији играчи такође изводе типичне и хаотичне покрете кука.

Цха-цхе се плеше у такту 4/4, брзином од 32-34 такта у минути, са нагласком на првом и трећем такту. Почетници броје кораке на једноставан начин: један, два,три и четири, што је корак, корак, хахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахаха У напреднијој фази учења, потребно је да направите више корака док и даље одржавате прави темпо.

Цха-цха - плесне фигуре

Карактеристике за цза су тзв хиперекстензије, или фигуре изведене исправљањем ноге у колену. Покрети руку су мање важни него у другим латиноамеричким плесовима, али морате запамтити њихово правилно позиционирање (нпр. средњи прст руке увек лагано иде надоле).

Основне фигуре у хаосу такође укључују партнеров окрет испод пазуха, соло окрет (спот окрет), Њујорк (једна нога је испред, спољна рука је изложена), кубански прелом (карактерише га нпр. карактеристичан кук кретање).

Погледајте основне цха-цхи кораке које изводе плесачи

Цха-цха - став плесача

Цха-цхах треба да плеше динамично, са снагом и страшћу, и сваки корак треба предузети пажљиво, поготово што је прилично лако уочити грешке плесача, углавном зато што не захтева простор - можете плешите га практично на једном месту.

Плесни став је такође карактеристичан за ча-ор. Силуета плесача мора бити равна, груди напред и рамена спуштена. Партнер и партнер стоје окренути један према другом, држећи се на малом растојању (неколико центиметара), најчешће играч грли играчицу десном руком. Ово је основни став, поред њега у ча-чију имамо и отворену позицију, шеталиште, обрнуто шеталиште и скретање при руци. Ови облици нису тешки, али када се комбинују са корацима, користе се у напреднијој фази учења.

Цха-цха - предности и ефекти

Ча-ча је динамичан, спонтан и прилично брз плес, захваљујући којем, ако се систематски тренира, побољшава ваше целокупно физичко стање. Позитивно делује на циркулаторни систем, подржава респираторни систем, јача мишиће. Обликује силуету и побољшава држање, јер се плесачи навикавају да држе леђа усправно, груди испружене, браду подигнуту и ​​рамена спуштена сваки дан.

Пошто цело тело "ради" током плеса, његова флексибилност и флексибилност се такође повећавају током времена. Није без значаја то што интензитет цха-цха изазива сагоревање калорија током сваког тренинга, па је захваљујући овом плесном стилу лакше да се ослободите вишка килограма.

Вреди напоменути, међутим, да плес цха-цхи доноси не само физичке већ и менталне користи. Као и други брзи латиноамерички плесови, ча-ча такође додаје енергију, ублажава стрес и побољшава расположење. Фокусирајте се на степеницеа одржавање правилног држања олакшава заборављање свакодневних ствари и проблема током тренинга, захваљујући чему се можете посветити 100%. Латински ритмови.

Цха-цха - музика

Слушајте компилацију са најбољим песмама за цха-цхи.

Ово ће вам бити од користи

Упознајте друге врсте плеса:

  • бечки валцер
  • аргентински танго
  • румба
  • самба
  • кизомба
  • бацхата
  • џез
  • салса
  • замах
  • хип-хоп
  • бреакданце
  • данцехалл
  • плес на шипки (плес на шипки)
  • зумба
  • фламенко
  • боква
  • трбушни плес

Категорија:

Плес