Како започети авантуру са даском и на шта сноубордер почетник треба да обрати пажњу? Инструктор сноуборда Мицхаł Старковски говори о томе коју даску одабрати, које грешке су најчешћи узроци повреда и зашто се не вреди плашити ски лифтова.
Где да почнем своју авантуру сноуборда? На шта треба обратити пажњу при избору опреме?
МС:Кључни елемент је физичка кондиција, тако да вреди водити рачуна о томе бар неколико недеља пре одласка на стазу. Обавезно обратите посебну пажњу на вежбе за јачање ногу, које играју значајну улогу у скејтборду.
Опрема, ако сте на почетку своје авантуре са сноубордом, препоручујем да је изнајмите. На овај начин не ризикујете да потрошите новац, а табла ће се показати као нешто што вас не пали. Међутим, ако одлучите да купите опрему, вреди инвестирати у боље коришћену опрему: она ће трајати дуже од нове лошег квалитета.
Приликом избора опреме, пре свега, треба обратити пажњу на њено стање, али не и на изглед врха плоче, као што то обично радимо. Најважнија категорија није да ли нам се визуелно свиђа или не, већ њено дно (клизање). Проверите да ли има суза или каријеса. Посебно су опасне рупе близу ивице плоче. Друга важна ствар на коју треба да обратимо пажњу је да ли је плоча раслојана.
Ако желите да пробате сноубординг, не морате одмах да купујете сву опрему. Можете изнајмити не само опрему за сноуборд, већ и комплетну опрему.
Ако још нисте сигурни да ли је сноуборд заиста за вас, можете купити половну даску која је мало раслојана на предњој или задњој страни. Међутим, треба да будете свесни да ће вам даска у овом стању пружати задовољство са спуштања само једну или две недеље.
Поред избора добре даске, треба обратити пажњу и на везице - копче не смеју да се заглаве. Ако је то случај, биће веома тешко удобно коришћење опреме.
Још један елемент опреме сноубордера су чизме које морају бити савршено приковане, удобне и топле. Оно што је такође важно - требало би да добро учврсте скочни зглоб.
Плус наравнопостоји одговарајућа одећа, односно водоотпорне панталоне, пристојна јакна са мембраном непропусном за влагу, кацига, наочаре и веома важно - пристојне рукавице .
Одговорите на питања и проверите којим зимским спортом треба да се бавите:
Како одабрати најбољу таблу за вас? Које врсте плоча постоје?
МС:Прво, треба да наведемо чему служи табла. Генерално, можемо разликовати три врсте плоча.
Прва јефреестиле даске , коју карактерише чињеница да су широке и веома стабилне. Имају симетричну конструкцију која омогућава вожњу у било ком правцу. Као резултат тога, лаке су за маневрисање и сматрају се најбољим даскама за почетнике (меке су, па опраштају грешке возача почетника). Намењени су углавном за вожњу у снежним парковима. Ову врсту даске бирамо тако што је постављамо вертикално испред себе и проверавамо њену дужину, која треба да буде у распону од рамена до браде.
Други тип јефреериде боардс . Доста су широке, а због различите врсте везивања савршене су за вожњу на пудеру. У овом случају, проверава се да је даска у распону од носа до чела сноубордера.
И трећа- алпске даске , односно тврде (уске су, дугачке). Пре свега, намењени су за вожњу по тврдим, припремљеним падинама. Ове даске су савршене за љубитеље брзе вожње и оштрих скретања. Овде, у зависности од тога да ли је слаломска или гигантска даска, њена дужина у првом случају треба да буде у распону од врата до носа, у другом - од носа до чела.
Још један важан елемент суповези , који се могу поделити на тврде, меке и тзв. корак у. За почетнике свакако препоручујем оне мекане, које се углавном вежу каишевима. Ово даје дасци највећу флексибилност, тако да је можете користити за слободни стил. Чврсти везици су дизајнирани за брзе спустове и оштре скретања. Дају највећу контролу над таблом, али се препоручују људима са више искуства. И последње - степин ципеле, олакшавају причвршћивање ципела, али морају бити повезане са одређеним моделом ципела. Ипак, ове везе немају позитиван ефекат на контролу вожње. За ово се често не користе због некомпатибилности.
Раширено је веровање да је сноуборд теже и опасније од скијања. Да ли је заиста тако?
МС:По мом мишљењу, то је управо супротно. У случају учења клизања, први дани су најгори, када научимо да правилно падамо или устајемо, али онда је напредакмного брже него са скијама. Наравно, као иу сваком спорту - постоји ризик од повреде.
Током скијања, најподложнији повредама су колена и лигаменти, док се на сноуборду - ручни зглобови и рамена. Зато је толико важно да пажљиво слушате инструктора од самог почетка и поштујете правила на падини.
Говорећи о безбедности, немогуће је не поменути шлем. Ово је основа, без обзира да ли се јаше одрасла особа или дете. Друга заштита су јастучићи, на пример, на зглобовима, коленима итд. Да ли морате да их стављате? Постоје две школе мишљења када је у питању корисност штитника за зглобове. Један каже да их користи, други каже не обавезно, јер се онда рука ломи на другом месту. Што се мене тиче, оно што могу да урадим је да научим да безбедно падам - када паднете, покушајте да спустите тежиште што је брже могуће. То је у ствари један од најдоказанијих и најбезбеднијих "заштитника".
Које грешке почетници сноубордери најчешће праве?
МС:Најчешћа грешка је пребрза и прецењивање ваших вештина. Многи људи мисле да су после неколико часова одлични и да већ све знају, па бирају руте потпуно неприкладне њиховим способностима. И док се возе, испоставља се да су измакле контроли и изазивају несрећу.
Други уобичајени узрок повреде је непознавање безбедносних правила на падини, на пример, основа је да гледате горе док возите у усеку, или чак да гледате около када се крећете у групи да видите да ли нико није долази.
Оно на шта још сноубордери почетници треба да обрате пажњу је начин на који падамо. Не заборавите да се не преврћете на руке. Ова врста подршке може довести до озбиљне повреде или прелома.
Још једна неправилност, такође врло честа, је неприкладна одећа, која после дужег боравка на снегу може довести до хлађења тела. Слично је и са неусклађеним ципелама или рукавицама лошег квалитета, које могу изазвати промрзлине на прстима.
На шта треба обратити пажњу када бирате инструктора сноуборда и колико лекција треба да узмете за почетак?
МС:Може бити веома тешко да изаберемо инструктора, тако да на почетку вреди отићи са провереном и поузданом компанијом на организовано путовање, као део од којих смо већ обезбедили обуку. Ако, пак, желимо да тражимо себе, читајмо интернет форуме, мишљења на друштвеним каналима, питајмо наше пријатеље.
Обратимо пажњу и на то да лиинструктор који смо изабрали има важеће СИТС квалификације (Асоцијација инструктора и тренера сноуборда), јер ово (у принципу) гарантује виши квалитет наставе од других врста квалификација које издају независне школе.
Што се тиче броја часова, он се не може јасно прецизирати. Неки људи ће моћи да склизну доле након само два сата, другима ће требати пет сати да науче исте вештине.
Често чујемо: "Престар сам да бих почео да возим скејтборд." Да ли заиста постоје старосне границе за почетак сноуборда?
МС:Никад није касно да научите сноубординг. Видео сам заиста зреле људе који су тек започињали своју авантуру са даском и ишли су им јако добро. Нису битне године, већ физичка спремност; да ли смо у могућности да устанемо без икаквих проблема или безбедно паднемо.
Који су најчешћи проблеми са којима се сноубордери почетници суочавају?
МС:Орк је пропаст почетника. Готово ниједан сноубордер не воли подизање Т-бара, али супротно изгледу, то је одличан метод учења сноуборда, током којег учимо да контролишемо и правилно оптерећујемо даску. Према томе, нема чега да се плашите, само морате покушати. Међу осталим проблемима са којима се сноубордери почетници морају суочити су болови у ногама или мишићима узроковани лоше одабраном опремом или техничким грешкама.
Друга ствар је чињеница да наша одећа није прилагођена временским условима, некад нам је хладно, некад превруће.
Наравно, највећи проблем су све врсте падова, судара, итд. Зато увек позивам све да носе кациге.
Нарочито на почетку учења сноуборда, морате запамтити да је врло лако ухватити тзв. супротна ивица, која ствара веома велику силу, која делује као катапулт, која може да удари вашу главу у снег.