Јетру треба правилно пазити и регенерисати. Како се испоставило, то је могуће ако у исхрану уведемо витаминску бомбу у облику коктела од кивија, крушке и ланеног семена. Ево брзог и једноставног рецепта!
Порција коктела са кивијем, крушком и ланеним семеном садржи:
- 252 кцал
- 5 г протеина
- 3 г масти
- 55 г угљених хидрата
Састојци:
- Сок од јабуке 100% - ½ чаше
- пахуљице од проса - 2 супене кашике
- Киви - 1 комад
- Крушка - ½ арт
- Лан, семе (ланено семе) - 1 кашичица
Начин припреме:
- Оперите, огулите и исеците воће.
- Ставите све састојке у блендер и блендајте док не постане глатка.
Ако вам је смоотхие превише густ, додајте мало воде.