Нисте задовољни изгледом своје задњице? Не спуштајте руке беспомоћно! Постоје начини да их тонирате. Кукуљица се може моделовати помоћу проверених метода, као што су вежбање, дијета и масажа, као и најновији третмани у ординацији естетске хирургије. Проверите како можете да учврстите и обликујете задњицу.

Као и цело тело,задњицатакође се може моделовати. Приликом рада на овом делу тела можете користити и проверене методе и најновије хируршке технике.

Дијета је основа у борби против вишка килограма и целулита

До недавно потцењивано, данас се зна да је дијета од највеће важности у борби против вишка килограма ицелулита . Почните тако што ћете га модификовати тако да 50-70 одсто јела буде поврће и воће, при чему доминира поврће (једе се 5 пута дневно). Једите пуно агрума, док их гулите, остављајући у њима албедо - танко бело месо испод коже, које је пуно биофлавоноида који јачају капиларне крвне судове. Не заборавите на производе који садрже пектин - овсена каша, цело зрно, махунарке, јабуке, броколи. Повећајте конзумацију намирница које чисте организам и подржавају рад јетре, на пример цвекле. Замените масно месо немасним месом, путер - маргарини у шољицама.

Масажа ће учврстити вашу задњицу

Завршите свакодневно туширање са 15-20 минутамасажом . Извршите кружне покрете грубом рукавицом или посебним уређајем са гуменим чеповима. Такође је вредно масирати лутку "на суво". Можда можете купити апарат за масажу? То може бити „ваљак” на дрвеној дршци или конопац за прескакање на који су нанизане дрвене „перле”. Због чињенице да су дрвени елементи навучени на дугачку гајтану са ручкама, лако је маневрисати позади. Када немате шта да вам олакша посао - знајте да је штипање и гњечење опуштених набора такође ефикасно.

У козметичком салону можете се одрећи:

  • лимфна дренажа, током које се врше пумпни покрети дуж путева лимфног тока;
  • електростимулација, тј. третирање масних ћелија слабом струјом;
  • липосхаре, тј. липосукција кроз две каниле забодене у тело;
  • хируршко подизање задњице.
Морате то учинити

Високи су од помоћи у бризи за чврсту гузупотпетице. Ходање на високим потпетицама тера све мишиће на интензиван рад, а мишићи задњице се подижу.Хладноћа позитивно утиче на отклањање масних грудвица. Истуширајте се хладно, повремено масирајте задњицу коцкама леда.

Затезање мишића задњице

Поред дозе дневне гимнастике код куће, можете "вежбати" практично било где и све време. Пре свега, заборавите на лифт. Када се пењете уз степенице, смењујте брзе и споре кораке, снажно ударајући ногама о тло и савијајући задњицу. Док чекате аутобус, седите за сто и систематски и узастопно затегните и опустите мишиће, почевши од леђа.

Када је у питању спорт, најефикаснији начин да се бринете о лепој задњици је пливање (са жабом и краулом, као и са даском), плес (можете да играте уместо гимнастике коју не знате т лике) и трчање по меком тлу. И наравно, широк, енергичан марш.

Хоће ли креме смршавити задњицу?

Не вреди им веровати за радикалну промену, али штете - неће. Обично се користе 3-4 недеље. Неки трљају пре масаже, други након њеног завршетка, најбоље увече, да би могли да „раде” ноћу. Најефикаснији су препарати који садрже кофеин који разграђује масне киселине и на тај начин убрзава одлив лимфе из масног ткива, а такође побољшава циркулацију крви у капиларима.

Доњи веш који маскира несавршености задњице

Морате да сачекате најмање 3-4 недеље за прве ефекте моделирања тела. Ако желите да све „задивите” пленом који личи на чврсте половине јабуке, изаберите прави доњи веш. У продавницама се могу наћи гаћице које затежу, обликују и подижу задњицу. Постоје и хулахопке за мршављење које затежу тело слојем ликре на стратешким местима.

Ваши телесни проблеми се продубљују:

  • слабо излучивање метаболичких производа
  • недостатак физичке активности
  • стрес и нервна напетост
  • нема спавања
  • конзумирање дрога, алкохола, масти
  • недовољан унос течности

Када имате великодушне облике

Када су ваше задњице равне

ТАК

НИЕ

ТАК

НИЕ
панталоне

широке од драпираних материјала не превише тесне на задњици благо опремљене косим џеповима тамне фармерке са подигнутим струком и џеповима зазадњица

уске, наглашавају облик и спљоштавају задњицу, широке при дну и уске на коленима траке са појасом на боковима

о мушким кројеним танким тексас панталонама (оптички додаје облик) са џеповима на леђима са лабавим каишем на боковима

уске (спљоштене задњице) са спуштеним струком
сукња

равно, грли тело и обликује тело

са задњим џеповима са наборима

од лаганог, меког материјала са подсукњом испод абажура, са џеповима

са ниским струком
Купаћи костим

изграђена ликра са класичним кројним шарама који не привлаче пажњу

гаћице изрезане у облику троугла, шортс са великим шарама

троугласте гаћице са бочним везама

малих шара

Категорија:

Бутине и задњица