Холандски психотерапеут, доктор психологије Цариен Карстен, написао је водич под називом „Као за тридесет дана да изађеш из свог сагоревања“ („бурн оут“ на енглеском). Питања за следећи тест су преузета из ове књиге. Означите у којој мери се следеће изјаве односе на вас.
Цариен Каарстен је холандски психотерапеут и тренер у области стреса на послу и сагоревања. Студирала је право и клиничку психологију на Универзитету у Гронингену, где је одбранила докторску дисертацију из области женске трауме зависности. Она је аутор многих широко читаних публикација.
Спроводи обуку за руководеће особље, која помаже у сузбијању стреса и ефеката сагоревања.
Ако сте изложени дуготрајном стресу на радном месту, урадите тест да видите да ли се проблем сагоревања дефинисан у књизи Цариен Каарстен такође односи на вас.
Ако патите од претераног стреса на послу, вреди отићи код психолога, разговарати са вољеном особом. Важно је наићи на разумевање. Може се испоставити да ће бити неопходно да разговарате са добрим психотерапеутом или групном психотерапијом како бисте пронашли себе.