Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Лутеин је природни жути пигмент који се налази у биљкама. Препарати који садрже лутеин препоручују се особама које претерано користе вид, на пример, дуго раде за рачунаром или гледају ТВ. Али не само они ће имати користи од овог додатка. Лутеин штити очи, изоштрава памћење и улепшава кожу. Шта треба да знате пре употребе лутеина?

Лутеинје неопходна супстанца у нашем телу. Међутим, мора се снабдевати споља. Велике количинелутеинасадрже зелено поврће (купус, прокулице, спанаћ) и жуманце.

Нажалост, то је хировита супстанца и губи својства под утицајем дугог кувања или чак сецкања поврћа металним ножем.

У нашем телу, највише лутеина се акумулира у макули - структури ока која је одговорна за вид боја и оштрину слике.Недостатак лутеинапогоршава функционисање макуле.

Лутеина - шта је то?

Лутеин је органско хемијско једињење које припада ксантофилима - биљним пигментима из групе каротеноида. У пролеће и лето у природи је маскиран зеленом биљном бојом - хлорофилом, постаје видљив у јесен, када лишће пожути.

лутеин: предности

Лутеин делује као природни филтер који штити око од УВА и УВБ зрачења. Такође је снажан антиоксиданс.

Последица његовог недостатка могу бити очне болести, посебно АМД, односно макуларна дегенерација. Људи са ризиком од ове болести треба да узимају лутеин профилактички.

Слично, могу га користити људи који раде са видом - посебно у просторијама са вештачким осветљењем.

Лутеин треба да узимају људи који често иду у соларијум, проводе много времена на сунцу, једу мало воћа и поврћа, претерано користе јаку кафу и чај и пуше дуван.

Препарати који садрже лутеин се такође препоручују људима који су генетски изложени ризику од глаукома или катаракте.

Препоручује се и за дијабетичку и хипертензивну ретинопатију и алергијски коњуктивитис.

Лутеин није добар само за очи. Позитивно утиче и на изглед коже – побољшава њену хидратацију и тонизира је, нормализује рад лојних жлезда.

Недавно је откривено да лутеинналази у мајчином млеку и крви из пупчане врпце. Научници спекулишу да то може утицати на ток трудноће, као и на здравље нерођеног детета.

Речено је да може заштитити и од пропуста у памћењу који су резултат старења тела. Међутим, ово је само истраживање, недовољно документовано.

Лутеин: могући нежељени ефекти

Једини уочени нежељени ефекат који је резултат употребе препарата који садрже лутеин је смеђе боје коже. Ово је каротенемија, односно прекомерна концентрација каротена у крви.

Сличан ефекат се јавља када превише конзумирате шаргарепу или пречесто пијете сок од шаргарепе.

Лутеин: доза

У основи, доза лутеина, чији унос може допринети одржавању вида у добром стању, није прецизно дефинисана. Међутим, обично се препоручује око 6 мг дневно.

Најбоље је увек пратити препоруке произвођача о томе како да узимате суплемент. Већина препарата који садрже лутеин су вишекомпонентни и њихова прекомерна конзумација може негативно утицати на наше здравље.

Биће вам од користи

Лекови који садрже лутеин

  • А-З Висион
  • аронија са лутеином
  • Биолутеин
  • Плава бобица
  • Оцулобон
  • Центрум А-З Силвер 50 +
  • Доппел Херз за очи
  • Кларин Актив са лутеином
  • Лутамак
  • лутезан
  • Макивисион Укупно
  • Нурсеа сигхт форте
  • Нутроф Укупно
  • Оцувите Лутеин Форте

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Очне болести и поремећаји вида