Плешите зумбу без напуштања куће! Погледајте једноставну зумба плесну рутину коју лако можете сами направити. Снажан плес ће вам сагорети непотребне калорије, а радосна музика ће вас опустити и подићи у добро расположење.
Да бисте плесализумба плесна рутина , не морате да похађате часове са инструктором. Основне плесне фигуре су толико лаке да их лако можете савладати код куће.зумба распоредза почетнике, представљен у наставку, научиће вас координацији и биће идеалан увод у даљи тренинг.
Ако је ово ваш први сусрет са Зумбом, прочитајте основне кораке који ће се затим користити у распореду. Испод ћете наћи видео у којем инструктор показује како тачно изводити појединачне покрете руку, ногу и кукова.
Када савладате основне кораке, можете покушати да отплешете цео образац. Ритмична меренгуе музика ће вам помоћи да спојите све научене покрете у једну целину.
Немојте се обесхрабрити ако вам је тешко да одржи корак са инструктором први пут - временом ћете стећи искуство. Вежбајте што је чешће могуће да научите да се крећете глатко између корака. Не заборавите на рад својих руку и одржавање правог ритма.