Срамота - одакле долази? Неки људи се више стиде себе јер су преосетљиви на то како их други доживљавају. Стид може бити у изгледу, у контакту са другим људима: неки људи не говоре на састанку на послу, а поцрвене када упознају нову особу. Страх да ће испасти јако паралише њихове животе. Прочитајте одакле долази стид и научите како да се носите са стидом.

Садржај:

  1. Срамота: одакле долази?
  2. Срамота: када се појављује?
  3. Срамота: како то савладати?

Срамотаима много лица. То не мора да буде у домену деце, а дешава се да јавни људи имају прави проблем са тим.

Међутим, не доживљавају сви срамоту. За време породичне прославе, мало дете може да извади кахлицу не прекидајући разговор са гостом и да се без стида испразни у јавности. Ако је такво понашање починила одрасла особа, сматрали бисмо да та особа нема разум, самопоштовање, част, достојанство или морал.

С друге стране, превише стида може бити нездраво - баш као и његов потпуни недостатак.

Срамота: одакле долази?

Доживљавање срама је повезано са посматрањем. Међутим, сала не мора да буде физички присутна – само треба да је замислимо. Зато качимо завесе на прозоре - да бисмо се одвојили од замишљене публике и осећали се опуштеније.

Да се ​​овде ради о имиџу сведочи пример жене која остаје у кревету до подне, а онда, шетајући по кући у баде мантилу, навлачи завесе „да комшије не види је како ленчари“. Међутим, ако је болесна, не осећа се принуђеном да навуче завесе, јер „болесник може да остане у кревету колико год жели…“.

Гледалиште изазива стид јер у нама изазива специфично стање које психолози називају објективна самосвест – под утицајем публике почињемо да осуђујемо себе и питамо се: „Да ли сам оно што треба? Да ли се понашам како треба?" .

Проблем је у томе што никада не знамо шта други људи заиста мисле! Уосталом, не можемо некоме да уђемо у главу и да видимо шта се у њој дешава. Зато можемо да претпоставимо како нас други процењују на основу наше идеје о исправном понашању.

Морбидна стидљивост чини живот веома тешким

9 савета да охрабрите стидљиво дете

Како превазићи стид пре вежбања у клубу?

Срамота: када се појављује?

Утврђено је да што више наша приватна перцепција „како да се понашам“ одступа од „оног што јесам“ (стварни ја), то чешће и интензивније доживљавамо стид. Несклад између ова два веровања је особина личности, не зависи од околности, само је имате.

Стога, када је ово неслагање велико, срамота је јака и честа. А ако је мали, човек се не стиди чак ни пуне собе. На срећу, нисмо свакодневно свесни овог неслагања. Тек када се осећамо посматрано, почињемо да се стидимо. Ова свест о себи се појављује не само пред публиком, већ и када погледамо нашу фотографију, када се погледамо у огледало…

Осећамо срамоту што стојимо испред камере, чујемо сопствени снимљени глас или испред камере. У свим овим ситуацијама постајемо предмет посматрања.

Срамота: како то савладати?

Због срама не радимо глупе, незреле или подле ствари. Али понекад има превише стида.

Методе борбе против претераног стида:

  • Борбу против стида вреди започети престанком порицања да се неко нечега стиди. Разматрање ситуација у којима и како се стид манифестује је први корак да себи помогнете.
  • Стидљиви људи се лакше појављују пред људима за које мисле да их не осуђују (нпр. пред децом). Па хајде да пробамо.
  • Такође помаже у суочавању са стидом, али у малим корацима. Има доста истине у изреци „Тренинг чини савршеним“ и не ради се о томе да се баците у дубину. Ако се неко плаши јавног наступа, може прво да разговара сам са собом у огледалу, затим са породицом, па са мањом групом пријатеља - временом такви говори више неће бити повезани са тако великом срамотом.
  • Други начин је да покушате да "савладате противника" - ако се неко стиди да говори пред шефом, помоћи ће да га замислите не као свемогућег надређеног, већ, на пример, у смешној маски или у ситуацији када он сам делује као подређени.
  • Такође помаже да се одвратите од себе - фокусирање на тему (нпр. на папир) уместо на то како нас други виде. Могли бисте рећи: "Желите да будете храбрији - фокусирајте се више на друге, а не на себе."
  • Овладавање својим стидом такође значи прихватање сопствених слабости, а не искушењапостајати, понашати се као неко други. Можете радити на себи без покушаја да будете као други. Само зато што је неко миран или другачији од холивудских звезда не значи да има веће разлоге да се стиди и да тај стид мора да их прати.
  • Бити у стању да опростите себи је такође веома важно. Свако се спотиче, не греши, само онај ко ништа не ради. Спектакуларни киксеви се дешавају тако великим звездама као што су Џенифер Лоренс, која је два пута падала на додели Оскара, и Парис Хилтон, на пример, која тврди да су јој стопала превелика, говори о својим комплексима. Неозбиљност према себи сигурно ће вам помоћи да превазиђете стид. Вреди не бити најстрожи судија за себе.
  • Искреност према вољеним особама је такође добра идеја. Није лако причати о томе шта изазива срамоту, али поверити се некоме коме верујете је много боља идеја него задржати своје сумње у себи – на овај начин се ове негативне емоције само акумулирају. Што више причате о својим потребама, то је природније и … то долази без стида.
  • Посета психологу/психотерапеуту, које многи људи страхују, је још један метод борбе против срама. Специјалиста не само да вам може помоћи да дођете до његовог извора, већ и да се успешно борите против њега. Проблем је што се неки… стиде да искористе такву помоћ. Ипак, боље је покушати, дати себи шансу него остати при свом проблему - психолози и психотерапеути су чули много прича у својој пракси и ништа их неће изненадити.
Важно

Стид расте када нас гледају

Истраживање то врло добро потврђује - када је у соби огледало и људи виде свој одраз, мање варају, мање краду и мање раде "ружне" ствари (нпр. чачкају по носу). Када је неко сам у просторији, решава задатке за које може да заради, а огледало му виси иза леђа, често користи могућност преваре.

Међутим, ако седи лицем надоле испред огледала, он не вара чак и ако би то могао да чини некажњено. Из тог разлога, огледала су окачена у радњама – поента није само да се продавац види купца, већ пре свега да се купац види, тада се мање ствари губи у продавници.

У тексту се користе изводи из чл. Марцин Флорковски, који се појавио у часопису "Здровие"

О ауторуАнна СиерантУредник задужен за секције психологије и лепоте, као и за главну страницу Порадникздровие.пл. Као новинарка сарађивала је између осталих. са „Високе потпетице“, веб сајтови: двутигодник.цом и ентертхероом.цом,квартално „Г'РЛС Роом”. Такође је била суоснивач онлајн часописа „ПудОВИ Роз“. Он води блог јакдззина.вордпресс.цом.

Прочитајте више чланака овог аутора

Категорија:

Психологија