Смех је здрав. Побољшава стање организма, ублажава стрес, помаже у отклањању напетости, нервозе и анксиозности. Људи који се смеју често имају бољи имунитет и околина их доживљава као лепша.
Већина нас се сећа времена у којима смо се смејали док се нисмо смејали. Сам помен тога разведри наше лице.Смехпонекад је толико јак да га је тешко зауставити, а ви се тресете док вас стомак не заболи. Да ли је здраво? Шта смех мења у нашем телу?
Смех - физиологија радости, или шта се заправо дешава
Када се смејемо, тело се мења слично физичком напору - срце куца брже, побољшава се снабдевање тела крвљу, посебно мишића грудног коша и лица, а особа дише дубље, што побољшава оксигенацију мозга и целог организма. Делови плућа који су обично мање активни при нормалном дисању се вентилирају. Тело се такође ослобађа вишка адреналина (хормона борбе), који даје ефекат ослобађања од стреса иопуштања .
Прочитајте: Насмејте се јер имате разлога
Поред тога, постоје физиолошке промене које изостају током нормалног физичког напора. Пре свега, мозак лучиендорфине- хормоне среће. То су хемијска једињења која побољшавају благостање, смањују јачину бола и патње, подижу расположење. Осећате се срећно и задовољно када ваш мозак ослобађа ендорфине.
Смех - шта откривају врана стопала и облик уста
Добро је знати да расположења која доживљавамо најчешће остављају својеврсни печат на нашем лицу. Ако је неко често тужан или љут, његово лице ће после много година изгледати другачије него да се често смеје.
Прочитајте: Како развити смисао за хумор
Срећни људи чешће имају "вранине ноге" око очију, усне су им закривљене нагоре, а не надоле, а вертикална бора између обрва је невидљива. А пошто се срећна лица доживљавају као лепши и више воле весели људи, изглед лица побољшава друштвене односе. Овде се појављује специфичан зачарани круг - весели људи доживљавају веће симпатије других, па чешће имају добаррасположени и весели су, па им други показују више симпатије… итд.
ВажноКако се смејете
» Смех ХА, ХА, ХА који долази из стомака (дијафрагма интензивно ради и глас је дубок) је најздравији. Сигнализира радост, благостање, опуштеност и самопоуздање. Обично заразна, најбоља је за ублажавање напетости, стреса и елиминисање хормона борбе. Тако се смеју храбри људи.
» ХИ, ХИ, ХИ (кикотање), може значити скривену радост. Овако се смејемо када желимо да сакријемо задовољство због туђег неуспеха или штете. Понекад овај смех поприма пригушен облик и производи буку налик на ЦХЦХЦХ.
» ОН, ОН, ОН се појављује када нешто не разумемо (нпр. шалу), такође када уживамо у нечијој повреди без да се стидимо. То је сатански и демонски смех, асоцира на исмевање, презир или изазивање сукоба. Понекад се тако смејете када вас нешто мучи, само се смејте искрено.
Пред вратима зубара, односно третман смеха
Смех такође изазива физиолошке промене које нисмо у могућности да посматрамо голим оком или да их директно осетимо. У једном од експеримената, у лекарској чекаоници је постављен телевизор и пацијентима су приказивани разни програми. Неки људи су гледали смешне филмове пре посете, други су били занимљиви али без хумора, трећи нису гледали ништа. Испоставило се да су пацијенти који су гледали сатиричне програме искусили нижи ниво анксиозности пре посете. Смех је такође ојачао имуни капацитет њихових организама. У сваком људском телу постоје природни браниоци (НК лимфоцити), чији је задатак да се боре против патогених микроба, боре ћелије рака, убрзају зарастање рана, итд. У крви пацијената који су се смејали пре посете лекару било је већи број ових природних заштитника. Такође следећег дана, након гледања филма, њихов имуни систем је био ефикаснији – количина имунолошких супстанци садржаних у пљувачки била је већа
Хумор свакако није тако ефикасан лек у борби против микроба као антибиотици. Међутим, њени корисни ефекти сежу много даље од ефеката лекова.
Зашто волимо вицеве о полицајцима и докторима
Данас знамо да смех даје одушка менталним тензијама и комплексима који муче људе. То значи да то није само симптом ведрине, већ и анксиозности или нервозе. Могло би се чак покушати створити правило: „Реци ми, нечему се смејеш, па ћу ти рећи чега се плашиш“. Често се смејемо ономе што изазива највећу напетост – даклевицеви о полицајцима, политичарима, плавушама (људи посебне лепоте често изазивају страх или осећај инфериорности), гангстерима, лекарима, психолозима итд. Стога највише вицева кружи о сексу, издаји, хомосексуалности, агресији итд. Да ли је то добро да се смејемо таквим стварима? Отпуштање менталних тензија кроз смех психолози третирају као један од најздравијих одбрамбених механизама!
Овај се смеје … ко је зрео
Истраживање о личности људи који често користе смисао за хумор открило је занимљиве везе. Једна од њих је, на пример, да су обично веома зрели. Ово је изненађујуће јер смех повезујемо са детињством, а не са зрелошћу. Међутим, показало се да су људи који су најодраслији задржали и део детињства у својој личности.
Њихов смисао за хумор је, међутим, необичан, не садржи злобу или само благу форму, и изазива осмех, а не смех. Карактеристична карактеристика ових људи је да знају да се смеју сами себи и да се дистанцирају од себе. Поред тога, то се манифестује у реалној процени ваших способности и достигнућа.