Ако планирате трудноћу, потребно је да почнете да се припремате неколико месеци пре зачећа. Да би ваше тело било потпуно спремно за трудноћу, морате бити у доброј физичкој и менталној форми. Нећете га добити преко ноћи. Саветујемо које тестове да урадите и како да водите рачуна о свом здрављу пре трудноће.

Неколико месеци пре тзв у нулти сат, што је пре зачећа, разговарајте са својим гинекологом о планиранојтрудноћи . Он ће вам рећи шта даље да радите. Он ће бити ваш најбољи пријатељ у блиској будућности. Чак и ако осећате да сте савршено здрави, пратите савет специјалисте и урадитетестоведа видите да ли је ваше тело заиста спремно за трудноћу.

Шест месеци пре планиране трудноће - тестови, дијета, спорт

  • Урадитеморфологију- ако имате недостатак гвожђа или анемију, трудноћа ће то погоршати. Избећи ћете проблеме када вам лекар препише препарат богат гвожђем.
  • Означите своју крвну групу и тзв Рх фактор (такав тест треба да уради и будући отац). Ако сте Рх негативни, а отац ваше бебе је позитиван, ваш акушер треба да зна. У неким ситуацијама, да би се избегао серолошки конфликт, мајци се даје ињекција имуноглобулина до 72 сата након порођаја (и увек након побачаја). Ваш лекар ће вам рећи да ли је то неопходно у вашем случају.
  • Ниво тироидних хормона ће такође бити прилично добро одређен - њихов недостатак може изазвати неплодност или побачај, а превисок ниво - изазвати превремени порођај. Али још увек има времена за подизање нивоа пре него што затрудните.
  • Урадите тест чистоће вагине, трансвагинални ултразвук и цитологију. Ови тестови ће открити абнормалности у репродуктивном органу, укључујући ерозије, упале које могу изазвати побачаје и компликације у трудноћи. Апсолутно их треба излечити.
  • Ако сумњате да сте имали било какав контакт са ХИВ-ом (нпр. путем трансфузије крви, сексуалног контакта) - урадите тест на ХИВ антитела. Ако се испостави да сте ви носилац, због безбедности ваше бебе лекар мора да зна за то како би правилно водио трудноћу и порођај.
  • Вакцинишите се против хепатитиса Б - ако то још нисте урадили. За стицање имунитета потребне су 3 дозе вакцине.други се узима месец дана након првог, а трећи - 5 месеци након другог. Хепатитис Б је такође познат као имплантабилна жутица, која се може ухватити чак и једноставним медицинским процедурама. Може изазвати побачај.
  • Излечите зубе - током трудноће, на пример, не треба користити третман коренских канала. Средства која се користе за тровање улазе у крвоток мајке и доспевају до бебе. Могу му наудити.
  • Промените исхрану богату поврћем и воћем - обезбедиће вам довољно витамина и минерала. Биће вам потребан и калцијум (неопходан је за формирање коштаног ткива детета; доста га садржи, између осталог, рибу, млеко и производе од њега, орашасте плодове, махунарке) и протеине (грађевински елементи ћелија и ткива организам у развоју; у месу, живини, риби, јајима, млечним производима, орашастим плодовима). Ограничите потрошњу животињских масти и шећера.
  • Водите рачуна о свом стању - интензивне шетње на свежем ваздуху, џогирање, пливање, аеробик, вожња бицикла, јутарње вежбе ће ојачати ваше мишиће. А ово ће вам добро доћи током трудноће (имаћете мање болова у леђима), порођаја (можда ће бити краћи) и када будете мајка и почнете да носите своју бебу.
Важно

Гестација траје око 38 недеља. Међутим, није увек могуће прецизно одредити тренутак оплодње. Стога је признала да је одредила термин тако што је додала 7 дана и још 9 месеци на датум првог дана последње менструације. Пример: ваша последња менструација је почела 20. јануара 2005, додајте 7 дана овом датуму - ово је 27. јануар и још 9 месеци - то је 27. октобар 2005. Али ово је само вероватан датум испоруке, јер само 4 одсто. бебе се рађају на време. Жене које имају циклус дужи од 28 дана углавном ће рађати касно, а оне са краћим циклусима раније.

Три месеца пре планиране трудноће - вакцинације, лекови, тестови

  • Ако нисте имали рубеолу и нисте раније били вакцинисани, морате се вакцинисати - ако се разболите током трудноће, ваша беба је у опасности од развоја малформација. Консултујте се са својим лекаром да ли би била пожељнија трострука вакцина: против рубеоле, заушки и малих богиња, која се мора узети најмање 3 месеца пре зачећа. Ако се вакцинишете само против рубеоле, добићете имунитет након месец дана.
  • Престаните да пушите - бебе пушача се рађају слабије, мање и много чешће оболевају. Нека ваш партнер престане са зависношћу. Никотин има негативан утицај на плодност: смањује покретљивост сперматозоида и чак може изазвати еректилну дисфункцију.
  • Престаните да узимате хормонске таблете, тада ће се плодност вратити у своје природно стање. Ако сте ималиуметнута спирала (тзв. спирала), након што је уклоните, сачекајте један циклус пре него што покушате да добијете бебу.
  • Минимизирајте употребу лекова без рецепта, чак и лекова против болова или прехладе.
  • Ако патите од хроничне болести, на пример дијабетеса, астме, хипертиреозе, посаветујте се са својим лекаром о дозама лекова које стално узимате.
  • Почните да узимате фолну киселину, односно витамин Б9 (нарочито ако већ дуже време користите хормонске контрацептивне пилуле, које мало ослабе апсорпцију ове киселине). Студије су показале да узимање 0,4 мг витамина Б9 дневно три месеца пре трудноће смањује ризик да беба има озбиљне малформације.
  • Тестирајте свој шећер у крви. Током трудноће, тзв гестацијски дијабетес, овај тест ће бити од користи лекару за поређење.
  • Урадите тест урина Ако су, на пример, присутне бактерије, време је за лечење. Бактерије одговорне за инфекције уринарног тракта лако се шире у генитални тракт жене и могу изазвати упалу.
  • Урадите ВР тест за откривање сифилиса. Ако се не лечи, може изазвати побачај или урођене мане код бебе.
  • Почните систематски да проверавате свој крвни притисак. Код неких жена се значајно повећава у трудноћи и може закомпликовати ток трудноће. Хипертензија је један од фактора тровања трудноће, тзв гестози.
  • Не пијте алкохол. С времена на време можете приуштити не више од чаше црног вина. Ако мајка редовно пије током првог тромесечја трудноће, постоји ризик од оштећења плода. Ако у последњем - дете се роди зависно (исто важи и за дрогу).

Важно за вашег мушкарца

Последњих година, квалитет сперме код мушкараца се алармантно погоршава. Научници су избројали да су пре пола века мушкарци имали око 113 милиона сперматозоида у 1 кубном мм сперме, данас имају само око 66 милиона. Ово смањује шансе да га јаје оплоди. Стога, ако желе да побољшају квалитет сперме и повећају шансе за жељено потомство, господа треба да:

  • једи здраво,
  • бавите се спортом (али не обавезно бициклизмом или јахањем),
  • одустани од стимуланса - посебно пушења,
  • идите на одмор два пута годишње,
  • бори се против стреса,
  • спавај.
месечник "Здровие"

Категорија:

Трудноћа