Управо сте добили бебу. Изнутра си блистав, али падаш од исцрпљености. И то болно препоне. Дајте себи времена, ускоро ће се све вратити у нормалу. Вреди унапред знати шта вас чека након порођаја и како се носити са типичним тегобама у пуерперијуму.
Немогуће је сакрити:пуерпериумтежак је период, без обзира да ли сте родили кроз природу или путемцарским резом. Срећни сте што је ваш малишан већ код вас, али истовремено мислите да нећете моћи да се носите са тим: патите од болова у перинеуму, повлаче шавове, уморите се од честог мењања хигијенских уложака. На срећу, ово не траје вечно. И иако неколико дананакон порођајаможда мислите да се ваш пуерперијум никада неће завршити, верујте да ће сваким даном бити све боље. Првих 6-8 недеља је најтеже. Ово што вам се тренутно дешава је веома непријатно, али на срећу није болест. Све што вам треба је време, хигијена и помоћ ваших најмилијих, а за остало ће се побринути сама природа.
Након порођаја: промене које се морају вратити
Било је много промена у вашем телу током трудноће. Сада све мора да се врати како је било. Пуерперијум почиње избацивањем плаценте - након што се беба роди, њена улога је завршена. Одмах након што се беба роди, друга контракција (много слабија) ће их гурнути напоље. У овом тренутку у вашем телу почињу огромне хормонске промене. Плацента више не производи хормоне трудноће, а хипофиза почиње да ради на производњи хормона лактације како бисте могли да дојите бебу. Након порођаја, материца се мора вратити на своју претходну величину. Такозвани пуерперални грчеви. Ако вас стомак јако боли током дојења (попут болне менструације), не брините, то су потпуно природне и преко потребне контракције. То је окситоцин, који омогућава да млеко исцури, истовремено смањује материцу, избацује непотребна ткива из ње (крварење се тада може интензивирати) и атрофију дегенерисаних мишићних влакана. Што пре тзв сужење материце, брже ћете се опоравити. Измет после порођаја који излази из вагине (3-7 дана крвав, са остацима непотребног ткива и угрушака, затим ружичаст, жућкаст или безбојан у недељи 5-6), иако изгледа прилично непријатно, у стварисведоче о томе да се репродуктивни орган зацељује и материца чисти.Добро је знати: усечена или сломљена међица лечи око 10 дана. Шавови се скидају 5-6. један дан након порођаја.
5 ствари које не знате о пуерперијуму
Након порођаја: испирање, прозрачивање
На срећу, не морате потпуно пасивно да трпите породиљске болести. Постоји много доказаних, старих и нових начина да себи помогнете у овом тешком времену. Пре свега, требало би да се уверите да је подручје перинеума увек чисто и суво. Измет после порођаја је одлично место за размножавање бактерија, тако да је лако добити гадну инфекцију. Истуширајте се пре сваке промене хигијенског улошка и после сваког мокрења или столице млаком млазом воде. Затим нежно осушите перинеум пешкирима за једнократну употребу. Такође је добра идеја да перинеум осушите млаким (не врућим!) млазом ваздуха из фена.На почетку пуерперијума ставите велике уролошке улошке или Белла Баби пелене за једнократну употребу (изгледају као веома велики јастучићи ). Потражите их у апотекама. Много су веће и упијајуће од обичних јастучића. Немојте користити тампоне јер то може изазвати инфекцију и може бити болно уметање и вађење након порођаја. Неке маме одлучују да ставе тзв пелене (доступне и у апотекама). Ово је добро решење за 1-2 дана након порођаја, али тада је боље носити велике јастучиће и прозрачне памучне гаћице, јер зацељива међица мора имати сталан приступ ваздуха. Из тог разлога треба да проветрите перинеум када имате слободног времена. Скините гаћице, ставите пешкир на кревет и одморите се на тренутак са ногама савијеним у коленима. Ово ће у великој мери убрзати зарастање перинеума. Неке мајке сматрају да је велико олакшање добијање хладних облога на упалу перинеуму. Покушајте на овај начин. На интимна места ставите врећицу са ледом умотану у прокувану и испеглану крпу. Ставите лед 10-15 минута и направите паузе од 10 минута. Ставите облоге од камилице или арнике и невена. Ове биљке имају умирујућа и дезинфекциона својства. Закувајте зачинско биље, охладите вариво и нежно ставите стерилну газу намочену у њу.Можете да направите и супу (али тек када се уклоне шавови). Затим зачинско биље сипате у опарен суд и када се охладе, седите у посуду тако да перинеум буде уроњен у инфузију. Препоручују се и испирања калијум перманганатом у облику кристала или специјалним препаратом под називом Тантум Роса - за растварање у прокуваној води. Перинеум, опран раствором Тантум Роса, брже лечи и мање боли. Калијум перманганат такође делује као дезинфекционо и антибактеријско средство.Добро је знати: када међица боли иповлаче шавове, седење је веома непријатно. Да бисте олакшали себи, узмите прстен за пливање на надувавање за бебе и ставите га испод дна.
ПроблемШта се десило са мојим стомаком?
Било ти је драго што ћеш када се породиш одмах ускочити у омиљене фармерке, а овде после порођаја стомак ти изгледа као да је у шестом месецу трудноће. То заправо може бити депресивно. Кожа на њој је висећа, преклопљена, изгледа непривлачно. Не брините, дајте себи мало времена и много тога ће се поправити само од себе. Ако додатно дојите, једете здраву храну и мало вежбате, своје омиљене фармерке ћете обући најкасније за шест месеци.
Након порођаја: потешкоће са тоалетом
Проблеми са мокрењем и столицом су често психолошки (страх од пуцања шавова), али и физиолошки. Током порођаја, мишићи карличног дна могу се пренапрегнути, дајући бешици више простора и времена за пуњење. С друге стране, на пример, померање ректума услед порођаја може изазвати потешкоће у мокрењу. У међувремену, најкасније 8 сати након порођаја, жена треба да пишки, јер то помаже у спречавању инфекција уринарног тракта. Уз доста негазиране воде, пустите воду из славине када идете у тоалет, а ако то не помогне, истуширајте се и покушајте да уринирате. Пре прве постпорођајне столице, ставите глицеринске супозиторије (чеће се могу купити у апотеци без рецепта), а перинеум поткријепите хигијенским улошком, што ће вам дати већи осећај сигурности да се ништа лоше неће догодити са шавовима. Покушајте да једете много јабука и хлеба од целог зрна – ова храна садржи влакна која побољшавају перисталтику црева. Добро је знати: хемороиди се могу појавити као резултат притиска. Обавезно обавестите свог доктора о томе при првој посети - он ће вам преписати јаче лекове (не само масти, већ и таблете).
"М јак мама" месечно