Смрзавање стопала зими је појава која погађа скоро половину становништва. Осећај хладноће и штипања је неугодан, посебно током шетње, стајања на аутобуској станици или бављења зимским спортовима. У међувремену, само треба да испробате неколико једноставних кућних лекова за хладна стопала да бисте се заувек решили проблема.

Проблемхладна стопалане јавља се само зими. Људи који пате од такве болести добро знају како она може бити оптерећена. Врло често, упркос топлим чарапама, стопала су и даље хладна. Нелагодност изазвана хладним стопалима има своје оправдање. Стално хладна стопала су сигнал да се нешто узнемирујуће дешава са телом. Међутим, постоји много кућних лекова за борбу против хладних стопала.

Како се носити са хладним стопалима?

Пре свега, важно је осигурати да су ваша стопала правилно загрејана, напољу иу затвореном простору. Када температура падне, треба пазити да обућа има дебео ђон, да не пропушта хладноћу и да се не смочи. Код куће је неопходно носити папуче и чарапе. Најбољи су од висококвалитетне вуне.

Немојте прегрејати стопала јер то доводи до претераног знојења. Третирајте своја стопала као радијатор - одржавајте топлину колико је потребно да се не би охладила. Ако осећате да постаје топлије, прозрачите ноге.

Грејачи за стопала, боце са топлом водом, ћебад са електричним грејањем и папуче такође ће донети олакшање хладним стопалима. Најбоље је инвестирати у доње одеће, које додатно пружају микромасажу која побољшава циркулацију крви.

Кућни лекови за хладна стопала

  • Масажа стопала

Извршитемасажу стопаласа посебним ваљцима и уређајима за масажу да бисте стимулисали циркулацију крви. Прибор за масажу стопала може се наћи у апотеци, рехабилитационој продавници или чак у обичној дрогерији. Масажу треба понављати сваки пут када су стопала хладна или профилактички, на пример пре спавања.

  • Четкање стопала

Један од најефикаснијих начина дахладне ногеје да их четкатередовно . За овај третман биће вам потребна четка од природних влакана или рукавица од сисала. Ову врсту масаже је боље радити током купања, јер је у питању кожатада је врућ и мање подложан иритацији.

Четкање стопала и ногу сувом кожом може да је иритира, а онда ће третман бити болан. Чешљање треба започети са задње стране стопала и, кружним покретима, све до задњице - са спољашње и унутрашње стране стопала.

  • Купатило за загревање

Загревајућа купкастопала или цело тело ће се ефикасно загрејати и опустити. Само додајте неколико капи уља са својствима загревања у вашу каду, на пример, борове иглице, ђумбир, цимет, жалфија, каранфилић, наранџа, рузмарин, бор.

  • Алтернативно купатило

Брз, али прилично екстреман начин загревања стопала јенаизменична купка . Сипајте хладну и веома топлу воду у две чиније наизменично. Ставите ноге у хладну воду, а затим у топлу воду, једну по једну. Стопала се морају уронити у свако купатило на неколико минута (не више од 4-5).

  • Начин загревања стопала за оне удобне

Нанесите маст за загревање на стопала (можда је она коју користите за прехладу). Затим обујте топле чарапе и подвијте стопала под ћебе или јорган. Завршите цео процес загревања чајем са соком од малине, ђумбиром и лимуном или медом.

Очајнији могу да се загреју изнутра уз мало ликера или куваног вина. Вриједно је запамтити да ће овај поступак загријати ваша стопала само на кратко, а проблем ће се брзо вратити.

Шта узрокује хладна стопала?

Узроци хладних стопала могу бити бројни - од потпуно природних термогених појава у телу до хроничних болести које захтевају лечење. Међутим, најчешћи узроци нису опасни по здравље и лако се могу решити код куће.

Смрзавање стопала често погађа мршаве и високе људе. Загревање унутрашњих органа се тада врши на рачун периферних делова тела. Емоционално преактивни људи такође могу искусити повећану хладноћу. Вишак катехоламина који се лучи у њиховом телу изазива снажну контракцију крвних судова, што је узрок осећаја хладноће.

Стрес и анксиозност су такође узроци поремећаја периферне циркулације крви. Људи под стресом осећају не само хладноћу, већ и прекомерно знојење горњих и доњих удова.

Још један разлог за стални осећај хладних стопала јеседећи начин животаи рад испред рачунара. Ово стање је посебно опасно за људе који у исто време имају недостатак вежбања.

Спора циркулација узрокује да се стопала претерано смрзавају, али можетакође доводе до озбиљнијих кардиоваскуларних болести.

Један од озбиљних узрока поремећаја периферне циркулације јепушење . Пушачи се осећају хладно и склонији су смрзавању стопала по хладном времену. Прозаичан разлог који не треба потцењивати су компресионе чарапе или чарапе до колена, које отежавају транспорт крви и кисеоника до удова.

Проблемхладна стопалане би требало да буде алармантно када се јавља спорадично и кућни лекови су довољни да га се решите. Међутим, ако смрзавање стопала постане хронична болест која изазива нелагодност, а методе загревања не доносе никакво олакшање, онда би требало да одете на лекарски преглед.

Рецепт за мешавину за загревање стопала

Загрејте измешано: 2 кашике уља од семенки грожђа или маслиновог уља, 2 капи уља рузмарина и 2 капи уља еукалиптуса. Топлу (не врућу) мешавину утрљајте на стопала, правите снажне покрете рукама да додатно стимулишете циркулацију.

Онда обуј топле чарапе. У уље или маслиново уље можете додати и циметово уље. Тада ће ефекат загревања бити јачи, али уље такође може да иритира кожу.

  • Прекомерно знојење стопала зими. Ефикасни лекови за знојење стопала
  • Како се ослободити уморних ногу. Третмани и вежбе за уморне ноге
  • Здрава стопала без курјих очију. Како правилно бринути о својим стопалима?

Категорија:

Остало