Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Притисак је барометар наших емоција. Расте када се свађамо. Пада када се одмарамо. Лоше је када је прениско, горе када је превисоко. Пренапони притиска су најопаснији.

Управо сте устали након још једне непроспаване ноћи. Уз тупу главобољу се бријеш. Имате потешкоћа да закопчате јакну коју сте купили пре само месец дана. За доручак поједете две кришке хлеба, парче шунке и масти и једно тврдо кувано јаје. Не волиш без соли, па сваку кришку посолиш. Уђеш у ауто и насилно псујеш: неки неваљалац ти је покварио задњи брисач. Пре него што кренете на посао, изнервираће вас саобраћајне гужве и онај ован који вам је пресекао пут. Уђете у канцеларију бесни, а ипак је пред вама конференција. Осећате како вам срце лупа у грудима и знојите се иако клима ради. Ваша услужна секретарица нуди вам да закажете преглед код доктора у оближњој клиници. После убеђивања дозволите себи да будете убеђени. Мере вампритисак . Имате 155/100 ммХг. Ако сте једном ухватили своје тело сависоким притиском , претворите се у детектива и пратите га неко време. Уверите се да није реч о једнократном скоку, тзв „синдром белог мантила“. Код многих мушкараца, само посета лекару повећава крвни притисак, а камоли да га мери привлачна медицинска сестра.

Опасни скокови притиска

О чињеници да нам је крвни притисак опасно порастао, обично сазнајемо током тестова који се спроводе на потпуно различите болести. Стога их вреди редовно мерити, чак и за децу. Срце се контрахује отприлике 60-80 пута у минути. Када се крв потискује из срчаног мишића у главну артерију, крвни притисак је виши (систолни или горњи). Када се срце опусти и напуни крвљу, крвни притисак (дијастолни или нижи) је нижи. Дакле, то није ништа друго до сила којом крв притиска зидове артерија. Његов ниво је дат у милиметрима живе или ммХг. Чак и код здраве особе притисак може да варира, на пример под утицајем стреса, а и током дана: најнижи је око три ујутру, а највиши око поднева. Генерално, међутим, требало би да буде 120/80 ммХг. Док не пређе изнад 139/89 ммХг, не брините. Међутим, ако је било који од бројева (чак и један) стално већи, доктор ће рећи да имамохипертензију :

  • блага када је систолна вредност 140-159 ммХг, адијастолни не прелази 105 ммХг;
  • умерено, ако систолни достигне 160-179 ммХг и дијастолни - 106-115 ммХг;
  • тешка, када је систолни 180 ммХг или више, а дијастолни преко 115 ммХг.

Готово 95 одсто хипертоничара пати од тзв. примарна хипертензија, названа есенцијална хипертензија. Ако је у породици било случајева високог крвног притиска, већи је ризик да се разболимо. Такође радимо за њих тако што живимо под стресом, избегавамо вежбање, лошу исхрану, пушење и злоупотребу алкохола. Понекад је то резултат вишегодишњег коришћења хормоналних средстава, укљ. пилуле за контролу рађања или стероиди. Око 5 одсто хипертоничара болује од тзв секундарна (симптоматска) хипертензија узрокована, на пример, болестима бубрега, надбубрежних жлезда. Након што се потпуно излече, притисак се враћа у нормалу.

Хипертензија - научите о природним начинима за снижавање крвног притиска

скокови притиска - када је притисак пренизак

Војник се онесвестио на стражи, ученик школске академије, а старица је током мисе у цркви изгубила контакт са стварношћу - то се дешава прилично често. Понекад је узрокован ниским крвним притиском или хипотензијом. Рођени смо са ниским крвним притиском. Иако се са годинама повећава, није довољно за све. Крвни притисак испод 90/60 ммХг за жену и 100/70 ммХг за мушкарца сматра се прениским. Иако није тако озбиљан као висок крвни притисак, не може се схватити олако. Хипотоничар, односно особа са хипотензијом, осећа се слабо, уморно и поспано. А у таквој држави тешко је нормално радити и живети. Хипотензија може да прати нека медицинска стања, на пример, инсуфицијенција надбубрежне жлезде, епилепсија, дијабетес, анемија. Такође може бити последица великих опекотина, дуготрајне дехидрације, стреса или крварења. Ово је секундарна хипотензија. Лакше се отарасити лечењем основног здравственог стања. Горе је са примарном хипотензијом. Научници су открили да људи који пате од хипотензије имају несавитљиве артеријске зидове. Дакле, крв тече спорије и са мањим притиском кроз њих. Као резултат тога, ткива тела су много мање снабдевена кисеоником, а то је погодно за разне болести. Нажалост, још увек не постоји ефикасан лек који би омогућио да се хипотонични притисак једном заувек постави на одговарајући ниво. Можемо си привремено помоћи узимањем, на пример, кардиамидум капи, кардиола Ц, глукофа или глукардиамид таблета. Да бисте побољшали своје благостање, вреди полако попити чашу хладне течности и лежати, бар на тренутак, на засенченом и прозрачном месту. Неки људи имају користи и од шољице природне кафе, али се на њу лако навикне и тело захтева све више доза, што нијеблаготворно за здравље. Зато кардиолози препоручују да се природна кафа пије у малим количинама, на пример, чаша, у малим гутљајима, 4-5 сати.

По мишљењу стручњакаДр Ивонна Грзивановска-Łаниевска, кардиолог

Очигледно најопаснији по здравље су тзв скокови притиска. Зашто?

Зато што изненадна, велика повећања крвног притиска могу довести до хеморагичног можданог удара. Док је тзв нестабилна (нормална и изненада висока) хипертензија се мора лечити, али то није ризик. Можете ли стабилизовати флуктуирајући притисак? Ово је тешко. Ако су повећања мала, може се користити само диуретик, на пример. И дешава се да пацијент мора да узима 4-5 врста лекова, а нема гаранције да се шиљци неће појавити. Међутим, скакање притиска или хипертензије треба сигурно лечити. Шта треба да избегавамо са скоковима притиска? Уз велико - напоран рад, стрес, емоције, јако сунце, слану храну, нередовно узимање лекова. Не смете сами да мењате третман! Када су флуктуације притиска значајне, морате избегавати нагле промене положаја или напора, када притисак значајно опадне.

Морате то учинити

При ниском притиску, следите неколико правила да бисте избегли несвестицу, вртоглавицу или мучнину.

  • Немојте нагло мењати положај, јер крв брзо отиче у ноге и постаје слаба. Након што се пробудите, лезите на тренутак, истегните се, седите полако, скините ноге са кревета и онда устаните.
  • Пре него што устанете ујутру, док сте још у кревету, можете да урадите суву масажу, пешкиром или фротирном рукавицом: прво руке и стопала од прстију ка срцу, затим остатак тело.
  • Можете направити хидромасажу са наизменичним хладним и топлим тушем (морате је завршити хладним млазом воде).
  • Покушајте да трљате кожу благо посољеном водом.
  • Вежбајте редовно. Препоручују се активности које чине крвне судове ногу флексибилнијим, на пример пливање, аеробик, џогирање, вожња бицикла.
  • Избегавајте предуго стајање, сунчање, боравак у задимљеним просторијама.
  • Одспавајте, одморите се.
  • Не пушите
  • Једите чешће, али у малим порцијама. Глад може довести до пада крвног притиска јер снижава ниво шећера у крви. Једите пуно воћа, поврћа и димљене рибе, али смањите унос животињских масти. Такође можете додати мало соли у храну, јер со игра важну улогу у одржавању одговарајућег нивоа крвног притиска. Пијте око 2 литра течности дневно. Више, нпр. лети, када се знојите, јер тада опада крвни притисак.

Симптоми ниског притиска

Ако имате низак крвни притисак (хипотензију), често можете добити вртоглавицу, скотоме превид, абнормални срчани ритам, убрзан рад срца, бледо лице, хладне руке и стопала. Имате нападе мучнине и несвестице (нарочито када стојите дуже време). Муче вас: несаница, ноћно знојење, стални умор, слабост. Такође реагујете на промене времена и имате проблема са концентрацијом.

Морате то учинити

Биље ће помоћи

Помешајте по 30 г цвета лаванде, корена љупке, траве мајчине душице, мајорана, матичњака и листова нане. Сипајте кашику смеше у чашу воде. Пустите да прокључа, али не прокувајте. Кувајте поклопљено 5 минута. Филтрирајте и пијте 3-4 пута дневно. Последњи део не касније од 2-3 сата пре спавања. Инфузија мало подиже притисак.

месечник "Здровие"

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Кардиологија