Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Прстенасти лишај се посебно лако зарази лети. Када се открије рано, лако се излечи, а једноставни превентивни третмани ће ефикасно спречити да се микоза инфицира. Све што вам је потребно је одговарајућа обућа, одговарајућа хигијена и брига о стопалима како бисте се заштитили од микозе.
- Не желите да имателишај ? Не уништавајте природни липидни омотач коже. Пречесто прање (сваких неколико сати) алкалним сапуном и стална употреба дезодоранса нарушавају природну заштитну баријеру коже. Стога, перите ноге не ређе, али не више од два пута дневно, користећи сапун или гел са пХ од 5,5. Вреди знати да постоје и сапуни са додатком за спречавање микозе. Након сваког сапуна стопала, морају се испрати неколико пута и темељно испрати текућом водом.
- Туширање за спречавање контаминације гљивицама је хигијенскије од купке јер тело долази само у контакт са текућом водом.
- Приликом прањастопала , обратите пажњу на чистоћу између прстију. Пажљиво осушите ова подручја након купања. У ту сврху можете користити чак и топли млаз фена.
- Користите посебан пешкир да осушите стопала. Не можете користити исти пешкир за цело тело.Гљивеи бактерије се затим лако шире са једног дела тела на други. Добра је идеја да прокувате пешкире за стопала сваки пут када их перете.
Профилакса атлетског стопала: одговарајућа обућа
- Замените хулахопке и чарапе најмање једном дневно. Синтетичке чарапе су слабо прозрачне, не упијају влагу и акумулирају зној. У таквом окружењу, печурке се осећају одлично. Зато носите памучне чарапе, а у врелим данима избегавајте чарапе, чак и ако елеганција то захтева. Ако користите чарапе импрегниране антифунгалним агенсом, запамтите да након отприлике 30 прања, импрегнација губи антифунгална својства.
- Гумени ђонови у ципелама помажу у складиштењу влаге и зноја на стопалима. Прави рај за гљивице и развој лишаја је обућа од вуне или филца изнутра. Зато користите прозрачне и удобне ципеле које пружају добру вентилацију и не штипају прсте, како би простори између њих могли слободно да дишу. Носите природну обућу и летисандале, јапанке, прсте и ципеле без пете.
- Попрскајте унутрашњост ципела фунгицидним дезодорансима или их поспите талком или фунгицидним прахом.
- Занимљива запажања дали су стручњаци за хигијену одеће. Ако вам се ноге зноје, препоручују да мењате ципеле на свака два дана – не пре или касније. Не раније, јер се пар ципела за промену још неће осушити, али ни касније, јер су изношене ципеле после два дана поново пуне влаге.
- Запамтите да гљиве вребају у базенима, теретанама, хотелским собама, саунама и дрвеним платформама. Стога, на овим местима увек носите јапанке које никада нећете позајмити ни од кога – баш као и све друге ципеле.
Профилакса микозе: водите рачуна о својим стопалима
- Лечите повреде и болести стопала. Испуцале пете су честа микротраума. Бактерије и гљивице могу лако продрети у пукотине на кожи. А ово је можда већ почетак атлетског стопала. Обратите се лекару што је пре могуће када занемарена болест траје дуже време, чак и када користите најбоље кућне лекове.
- Једном сваких 10 дана потопите стопала у инфузију биља или у воду са сољу, обришите жуљеве и направите педикир.
- Немојте користити туђе потрепштине за педикир, турпије за нокте, пешкире, сунђере.
- Не идите на педикир у козметичке салоне који нису хигијенски (у доброј канцеларији инструменти се пажљиво деконтаминирају након сваке употребе).
- Немојте сећи нокте заокруживањем њихових ивица (требало би да буду равне).
- Не идите боси у хотелску собу, интернат, студентски дом, соларијум, фитнес клуб, теретану.
"Здровие" месечно
