Секси плес је плес који стимулише чула и светли црвено! Мачји покрети, сензуални покрети и истицање женских снага фигуре главне су одлике секси плеса. Успеће како код жена које би плесом желеле да истакну своју женственост и повећале самопоштовање, тако и код жена које су самопоуздане и воле сензуалне покрете. Научите карактеристике и основе плесног покрета и сазнајте да ли ће вас секси плес такође очарати …

Секси плес је комбинација најсексипилнијих женских елемената плеса. Има своје корене у бурлески, денсхолу, високим потпетицама и латиноамеричким плесовима.

Историја овог плеса датира још од почетка 21. века, када је секси плес заузео кореографију у музичким спотовима и на турнејама најпопуларнијих певачица из целог света, попут Бијонсе, Шакире, Бритни Спирс и Ријана. Тренутно, секси плес се стално развија са новим елементима, а жене су све спремније да иду на часове плеса. Проверите да ли у њему постоји нешто што има секси плес који заводи не само оне који га гледају …

Секси плес - шта је то

Секси плес је комбинација елемената многих плесних стилова као што су: латино соло, тверк, трбушни плес, денсхол, бурлеска, џез и савремени плес. Секси плес је једноставно дефиниција природе плеса која прилагођава ове плесне технике, али их показује у свом посебном стилу.

Одликује се мачјим покретима, неозбиљним и кокетним изговором плеса и јединственошћу стила - сваки час секси плеса има другачији карактер. Секси плес се често користи наизменично са термином "еротски плес" или " високе потпетице". Занимљиво је да овај плес може укључивати следеће плесне стилове, али не мора.

Секси плес се обично изводи на високим потпетицама, али се може вежбати и са спортским ципелама или боси. Његов карактер не мора увек да буде еротичан и може се плесати уз различите врсте музике – динамичну, експресивну или сензуалну. Звуци уз које плешете одређују атмосферу секси плеса!

Секси плес - основе покрета

У секси плесу, прва и најважнија вештина коју треба да савладамо је кретање са грациозношћу, што може бити тешко за нас, посебно када одлучимо даза плес на високим потпетицама. Из тог разлога, вреди почети учити секси плес у спортској обући.

Способност сензуалног ходања, било у високим потпетицама или у спортској обући, већ је половина плесне технике коју сте савладали!

Секси плес је стил у коме је сензуални покрет на плесном подију кључ успеха. Већина фигура у секси плесу заснована је на ходању и заузимању правих положаја тела. Највећи рад у овом плесу изводе кукови и грудни кош, којима правимо сензуалне таласе, као и руке и шаке које допуњују и завршавају покрете.

Основни покрети у секси плесу, осим "мачје шетње", укључују, између осталог, таласе, клизање у страну, изолационе покрете груди и кукова, осмице, као и померање задњице, тзв "Тверки".

  • Сазнајте који стил плеса вам највише одговара [КВИЗ]

Секси плес - пример корака

  1. Станите усправно са скупљеним стопалима. Затим се полако спустите и пређите рукама преко бутина према коленима. Када сте у положају чучњева, ставите руке у крило и раширите ноге у страну. Затим их поново причврстите и вратите се у стојећи положај.
  2. Станите са благо растављеним ногама и, лагано их савијајући у коленима, усмерите тежину преко једне ноге. Нога на коју се ослањате треба да буде равна, а друга нога окренута ка споља. Овоме додајте и покрет руке, која треба да клизи низ бутину ногу савијене у страну и да се нежно наслони на њу. Користите другу руку да се подупрете у струку. Поновите овај покрет са обе стране.
  3. Заузмите клечећи положај и померајте кичму горе-доле. Такође можете покушати да заокружите своја груди и томе додате мало своје косе.
  4. Станите усправно са спојеним ногама. Поставите дланове на предњу страну бутина. Затим направите талас трупом почевши од главе окренуте надоле и завршавајући кривином лумбалног дела кичме и ослоните руке на колена.
  5. Станите усправно са спојеним ногама, једном руком на задњици, а другом на доњем делу стомака. Затим почните да савијате колено и подижете га према руци, која истовремено треба да се креће ка колену (ногу нежно усмерите ка супротној страни). Вратите ногу на тло и вратите руку у почетну позицију. Затим почните да га усмеравате према телу док не пређе преко главе. Последња фаза покрета је спори свод ваше руке нагоре и благо спуштање надоле.

Како изгледа секси плес? Уверите се сами

Секси плес -реквизити

Секси плес је колекција елемената различитих женских плесних стилова, па од њих позајмљује и реквизите за плес. Од бурлеске је узимао предмете попут столице, шешира или штапа, а од високих потпетица.

  • Столица- је врло често коришћена ставка у секси плесу. Помоћу којих можемо да правимо разне компликоване фигуре, на пример, савијање уназад када седимо на столици, опкољавамо их или се наслонимо и широко раширимо ноге. Секси столица за плес се обично користи за сензуалне и еротске плесне аранжмане.

У секси плесу, слобода у избору стила и атмосфере плеса је огромна и на нама је шта ћемо одлучити.

  • Шешир- овај реквизит одмах подсећа на године прошлог века и даје нашем плесу прстохват мистерије, заводљивости и јединствене атмосфере директно из бурлеске. Шешир је савршен елемент кокетног плеса који изводимо уз кокетну музику. Може да покрије и открије појединачне делове тела, или чак да га баци на публику која гледа наш наступ.
  • Штап или кишобран- ово су предмети који, попут шешира, додају елементе директно из бурлеске у наш плес. Можемо их користити да створимо јединствену, сценску атмосферу. Штап или кишобран се такође могу користити за еротски и сензуални плес, у којем ће ови реквизити додати зачин у плесни систем.
  • Ципеле са високом потпетицом- то заправо није реквизит, већ одећа. Секси плес се обично плеше на високим потпетицама, које нашој фигури дају женственост и наглашавају снагу тела. Међутим, можемо да плешемо и секси плес боси или у спортским ципелама, тако да високе потпетице овде нису неопходна, већ наш избор.
Упознајте друге вруће плесне стилове
  • румба
  • самба
  • аргентински танго
  • бацхата
  • ча-ча
  • плес на шипки (плес на шипки)
  • зумба
  • кизомба
  • фламенко
  • трбушни плес
  • хула плес
  • тверкование
  • латино соло

Шта даје секси плес?

  1. Повећава самопоштовање.Секси плес је плес који ће учинити да се осећате као права жена! На часовима плеса научићете како да искористите женске снаге фигуре и прихватите своје тело. Секси плес је пун покрета који наглашавају женствене облике - често прилично смело, на пример, хватањем груди или померањем руку преко задњице. Овде нема места повлачењу и стидљивости, ачак и ако се таква осећања појаве на почетку, вежбање секси плеса ће нас успешно научити самопоуздању, дати нам храброст и смелост и повећати самопоштовање. У овом плесу морате бити свесни свог тела и самоуверено се кретати на подијуму за игру.
  2. Изваја женску фигуру.Плес је прилично захтеван облик кретања где раде мишићи целог тела! Секси плес је пун покрета који се изводе ниско на ногама, директно на плесном подију, док стојите или на разним реквизитима, попут столице. Све то значи да имамо прилику да вредно радимо на својој фигури. Ноге, задњица и стомак ће посебно имати користи од овога. У секси плесу, оно што се рачуна је флуидност, грациозност и добра стабилизација тела - овај плес се често изводи са високим потпетицама, што значи да се дубоки мишићи такође активирају током секси плеса.
  3. Учи грациозности и сензуалности.Секси плес се односи на сензуалне и течне покрете тела. Без обзира на коју музику плешемо, важно је задржати грациозност која покрет чини сензуалним. У секси плесу, покрети су обично спори, али изузетно прецизни – овде се рачуна сваки детаљ, од израза лица до покрета рукама. Ово нас тера да научимо да се крећемо са класом и грациозношћу током часова. Наша силуета постаје витка, а држање тела усправније.

Категорија:

Плес