Погледајте галерију 3 фотографије
Токсична веза је када један партнер даје другом много, а добија врло мало заузврат. Он подноси лош третман и није у стању да се ослободи токсичног односа који је деструктиван и снижава самопоштовање. Прочитајте о симптомима токсичне везе и научите како да се извучете из ње. Погледајте и приче жена које су живеле у токсичној вези.
Токсична веза - шта је ово веза?
Токсична веза- о овој врсти везе се често говори и пише, али се многи мушкарци и жене и даље укључују у њу. За неке од њих љубав је патња. И даље верују да захваљујући њима и њиховом труду он или она могу да се промене, само треба да се више труде. Људи у насилној вези слажу се са свиме, затварају очи пред лажима и понижењем и хране се неколико пута када су стекли мало наклоности. Губе самопоштовање, све мање верују у себе и верују да су сами криви за неуспехе у вези. Замерају једно другом и осећају се све мање привлачним. После неког времена почињу да нагађају да им токсично једињење штети, али не могу да нестану. Као да су мислили да ништа боље не заслужују.
Људи који живе у токсичној вези имају веће шансе да имају здравствене проблеме: кардиоваскуларни систем, висок крвни притисак, бол у грудима.
Људи који превише воле често су одрасли у породицама у којима нису добијали подршку, разумевање, нежност и љубав која им је била потребна. Праву негу нису доживели, па сада покушавају да надокнаде заостале обавезе тако што ће постати туђи заштитници. Недостајали су им обрасци исправних односа између мушкарца и жене. У токсичну везу ступају људи који у детињству нису добили одговарајућу емоционалну базу, нису могли да рачунају на подршку и загрљаје у тешким тренуцима. Нису се осећали важнима. Стога, они не знају да имају право на осећај сигурности и безусловног прихватања.
Напустили су своју породичну кућу са огромном глађу за љубављу, а њихови односи су начин да је задовоље. Пошто су у детињству морали да прихвате недостатак топлине и бриге, сада их јако привлаче недоступни људиемоционално или беспомоћно. Зато често за партнере бирају људе који су у животу беспомоћни, слаби или емоционално удаљени, хладни. Надају се да ће овога пута својом љубављу и посвећеношћу променити стварност. Они ће учинити све што је потребно да веза потраје, јер се јако плаше напуштености и усамљености коју су већ искусили код куће. Ниско цене себе и не верују да заслужују срећу. Из тог разлога, они дуго трпе малтретирање и криве себе за све проблеме у токсичној вези.
Токсична веза: симптоми
Ако живите у токсичној вези, највероватније то знате, иако не можете увек да јој дате име - осећате се потцењено, потцењено, невољено на дневној бази - упркос свим напорима да то учините однос што је могуће бољи. Најчешћи симптоми токсичне везе укључују:
- Ниско самопоштовање- фокусирате се само на своје грешке, а ваш партнер вас уверава да имате врло мало врлина. Потцењујете себе и покушавате да се самоуниште.
- Емоционална уцена- ваш партнер вас тера да се понашате на одређени начин, мислећи на вашу доброту, љубав, жртву. „Волиш га“, па ћеш учинити све што он од тебе очекује. Дакле, радите оно што сте навикли да радите – посветите се себи и препустите се. Емоционална уцена такође укључује претње против вас.
- Нема осећаја одговорности- ваш партнер не воли да доноси никакве одлуке, па сву одговорност пребацује на вас. Захваљујући томе, он може да тврди да не прави ниједну грешку, јер он заправо ништа не ради, ти си увек лоша особа.
- Лажи- токсична веза такође значи живети у лажи. За токсичног партнера очигледно је да смишља, комбинује, а не да говори истину о конкретној ситуацији. Лагање у оваквој вези такође значи стварање лажне слике о себи – представљање себе као невиног без мана.
- Увреде- сваки пар се с времена на време свађа и у томе нема ничег необичног, али треба да будете забринути да вас партнер стално вређа. Широко распрострањена употреба псовања у име наводно вољене особе указује на токсичну везу.
- Непријатељство и презир- у токсичној вези не осећате се свакодневно вољено и сигурно, напротив - ваше благостање је стално потцењено, приземље показује вам негативна осећања - имате утисак да се боље односи (и често је) према непознатим људима него према вама.
- Криви- ваш партнер стално тугује против вас због нечега и чини да се осећате кривим. Ви сте увек криви и сами сте одговорни за неуспехе.
- Потешкоће у успостављању емоционалне везе- Упркос вашим најбољим намерама, ваш партнер вам не дозвољава да пробијете шкољку коју је изградио око себе. Он вам не говори о својим потребама, проблемима и не пружа вам (позитивна) осећања. Више воли да се огради од тебе него да ти се приближи.
- Усамљеност- у токсичној вези осећате се усамљено, иако имате партнера. Немате никакву подршку, сами организујете оба живота и не само да нећете чути захвалност, већ само жалбе.
- Физичко насиље- у токсичним везама, психичко насиље је нажалост уобичајено, понекад може укључивати и ударце.
Шта доприноси ставу "превише волети"
Можда сте склони уласку у токсичне везе ако се о вашим емоционалним потребама не брине у породици; ваши родитељи су били недоступни, па вас сада привлаче хладни, бешћутни партнери; често се осећате кривим; у детињству нисте доживели подршку и бригу, па сада покушавате да је пружите некоме; плашите се одбијања, па ћете учинити све што можете да веза потраје. Не можете постојати без човека и без патње; навикли сте да будете неосетљиви и реципрочни, па то не очекујете – не мислите да то заслужујете, али ипак покушавате да зарадите ту привилегију; имате ниско самопоштовање, не верујете у себе; живите своје снове у вези и не видите праву ситуацију; волите да будете од помоћи и пазите на свог партнера, и волите да преузмете све на своја плећа.
Токсична веза: како изаћи из ње?
"Превише волети" и живети у токсичној вези су као зависност - опасна и деструктивна по живот. Мушка зависност, као и свака зависност, мора да се лечи. Први корак је да схватите да сте зависни.
Други важан тренутак је ослобађање од мисли да љубав и жртва мењају вашег партнера и фокус на себе. Морате схватити да ми утичемо само на своје животе и да нећемо мењати друге око себе. Зато је вредно пренети своју енергију са партнера на себе. Одустаните од своје оданости и следите своје стварне потребе.
Ми нисмо две половине истог воћа - ово је штетан мит који нема никакве везе са стварношћу. Ми смо заправо два одвојена бића која нешто радедругу доносе у синдикат. Када се жена жртвује и изгуби себе, њена унутрашњост је празна. Он нема шта да понуди свом партнеру.
Он не може истински волети никога док не заволи себе. Обично је таква промена животних ставова и уверења дуготрајна и тешко је решити проблем сам. Вреди потражити помоћ од специјалисте: психолога, психотерапеута или у групама подршке.
Чланак је заснован на тексту психолога Адријане Клос, који се појавио у месечнику "Здровие".
Да ли опстаје веза са токсичном особом? Михал Поклековски је у емисији Дроговскази на Ески Роцк-у питао психолога и психотерапеута из Варшаве Зузану Бутрин. Више о токсичним везама сазнаћете из емисије. Позивамо вас да слушате:
О ауторуАнна СиерантУредник задужен за секције психологије и лепоте, као и за главну страницу Порадникздровие.пл. Као новинарка сарађивала је између осталих. са „Високие Обцаси“, веб-сајтовима: двутигодник.цом и ентертхероом.цом, кварталним „Г'РЛС Роом“. Такође је била суоснивач онлајн часописа „ПудОВИ Роз“. Он води блог јакдззина.вордпресс.цом.
Прочитајте више чланака овог аутора