Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Бити у стању да изразимо своје емоције природно и искрено је од суштинског значаја за наше ментално здравље. То је као да једно другом дајете светлост. Када знамо да смо вољени, волимо још више. Понекад, међутим, имамо проблема да изразимо своја осећања. Празници долазе уз помоћ: Дан заљубљених, имендан, рођендан.
Љубавбез речи и гестова, подсећа на биљку која се чува у мраку. Не цвета, не рађа и на крају увене. Љубав друге особе је најјачи афродизијак. У нама буди радост, вољу да живимо и да достигнемо врхунце. Стога је спонтано показивање онога што се дешава у нашим срцима вештина која је пожељна, али ретка. Када престанемо да будемо деца, почињемо срамно да скривамо својаосећањаи сакривамо своја лица испод маски, које скидамо само у посебним случајевима.
Зашто скривамо своје емоције?
Ми ценимо само једну ствар изнад доживљаја задовољства и среће: желимо да избегнемо непријатности и разочарења по сваку цену. "Срце у руци" је лака мета за непријатеље. Зато градимо зид иза којег смо сигурни, а онда размишљамо о капији кроз коју можемо изаћи на друге људе. Понекад, међутим, у ентузијазму да градимо такве склониште, заборавимо на врата и оно што је требало да буде, кажу, постаје затвор. У страху од повреде, одвајамо се и од непријатељских убојитих пројектила и од животворних Аморових стрела. спаса.Подсећају нас на постојање других људи.Ми славимо имендане,рођендане и јубилеје.Осећала се почашћено,да би знала да је се сећамо.Поклони у овим приликама доказ су нашег емоције , а журке су израз захвалности. Традиција нас учи да покажемо своје срце другима. Али да ли смо увек? Када обичај почнемо да третирамо као дужност, то за нас постаје неподношљиво мучење "Пољуби тетку, данас јој је имендан" - каже мама. „Али био сам љубазан“, одговара уплашено дете. Тек што је научило да пољубац није начин да изрази своја осећања, већ непријатна потреба. Могуће је да ће их убудуће куповина поклона пред Божић сваке године депримирати. .изражавање топлих осећањаобичаји других народа, са надом да ће нам омогућити да изразимо оно што осећамо а да не паднемо у стару укоченост и рутину. Можемо ли то учинити?
Срце у коверти - начин да изразите емоције
Дан заљубљених је за неке једноставно посао, за друге је прилика да привуче пажњу одабране особе. Са нама су направили огромну каријеру - већ сваки други Пољак учествује у овој прослави љубави. Испунила је празан простор после Купала, а венчићи који су пуштени у летњу ноћ замењени су разгледницама са срцем. Млади желе да се забављају, воле, заводе тај дан и неће више одустати од свог одмора. Да ли нам Дан заљубљених помаже да покажемо своју наклоност? Ако слушате њихове пратиоце, дефинитивно да. Јола Зак, 22-годишњи студент енглеског језика, каже: „Волим их. Људи размишљају о вољеним особама. Постоји прилика да дате поклон, признате осећања. Надам се да ће ме дечко изненадити, а ја ћу се одужити нечим лепим. „Нису сви толико одушевљени овим обичајем.“ То је славље младих. Већ сам освојила своју љубав. Не желим да покажем своју осећања само на овај дан, трчање по продавницама иза чоколадног срца“, каже 42-годишњи Јануш Беднарек, предузетник из Варшаве. Шта је разлог популарности срца посутих шљокицама? Да би понуда трговаца била исплатива, мора да нађе плодно тле. Већини Пољака је потребан одмор у коме ће без стида показати своју љубав на начин који би се иначе сматрао кичастим или неукусним. Тако Дан заљубљених омогућава отворено изражавање емоција, што ретко можемо да приуштимо у друштву које се жестоко надмеће за новац. Дакле, што више гушимо своја осећања, она више избијају на Дан заљубљених. Дакле, можете рећи да Дан заљубљених помаже многима од нас да разумеју и изразе своје емоције. Остаје само да се надамо да ће и нас научити да будемо отворени и спонтани на дневној бази. А ако не добијемо одговор на нашу стидљиву изјаву љубави, увек можемо да кажемо: „Нема разлога за бригу, био је само Дан заљубљених.“
Насмејана бундева
Док прослава Дана заљубљених може у најбољем случају створити несугласице међу генерацијама, прослављање Ноћи вештица може изазвати озбиљне сукобе. То је у супротности са јаком традицијом поштовања гробова. У нашем свакодневном животу ретко се сећамо неизбежности смрти. Али Дан мртвих је прилика да бар једном годишње размислимо о његовој улози у нашим животима, да размислимо о његовој крхкости и неухватљивости. Када размишљамо о преминулим најмилијима на данашњи дан, видимо шта су оставили за собом важно. Учили су нас и да волимо, захваљујући чему можемо да волимо својеклинци. Посета гробљу је доказ наших још увек јаких осећања према људима који, иако су физички преминули са овог света, и даље живе у нашим срцима. Није онда чудо што старија генерација не може да се помири са покушајима да се овај тренутак размишљања замени паганском навиком облачења у сабласне маске.
Бозена Зицх, 47-годишња докторка: „Игре организоване на Дан Свих светих вређају моја осећања. Овај дан је да нас подсети на наше преминуле родитеље и пријатеље. Има толико других дана у години – зашто је овај изабран за такве лудорије? Други пут нико не би замерио. „Иако Ноћ вештица очигледно има сличне сврхе као и Фестивал мртвих, односно да нас укроти постојањем смрти, он је у ствари прилика за радосну забаву. Диско журке, параде и духови кугле нам пре одвлаче пажњу од чињенице додавања", а смрт третирају као нешто о чему се може припитомити, причати, игнорисати. У ствари, служи за сузбијање осећања страха. Испод маске фантома налази се познато лице - тако да немамо чега да се плашимо.
Камил Сливински, 21-годишњи студент економије: „Не желим да се мрзим на овај дан. За мене још нико важан није умро. Гробови, процесије, црна одећа - то ме депримира. Више волим добру кафанску журку. „Ноћ вештица постаје све популарнија међу младима који воле да искористе сваку прилику да се забаве. Међутим, постоји дубљи разлог везан за системске промене. По старом систему, узимање посла је значило обављање посла. до краја живота.Није увек било добро.плаћено,али је обезбеђивало сигурност,осећај стабилности и извесности сутрашњице.Данас млади човек добијање посла сматра великим успехом.Свестан је, међутим, да је може сутра да га изгуби и биће принуђен да тражи нову. То изазива стање сталне анксиозности, страха за будућност. Нико нема такву свест. дугорочно неће преживети без последица. „У САД, психолози су закључили да је три четвртине депресије или неурозе последица немилосрдне реалности слободног тржишта, па није ни чудо што млади не воле празнике који их подсећају на пролазност. Они су на почетку, они морају да остану енергични, морају да буду хит, па траже забаву која ће им одвући пажњу пажња од проблема. Да ли то нарушава њихову способност да изразе осећања према мртвима? Не нужно. На крају крајева, они се могу радо сећати, али избегавајући проблем саме смрти. Млади људи не желе да размишљају о томе. Прерано је за њу.
ВажноВиртуелне исповести
:-) смиле
; -) винки смиле
:-( туга, незадовољство
: ->саркастичан <п
: - | озбиљно забринут
: - / неодлучан, прави гримасу, скептичан
: '- ( суза у оку завртена
: '-) као горе, само за срећу
: - д лаугх
: - ц екстремна депресија
: - к нећу ништа рећи
: - о изненађење, изненађење
: -цмок!
Емоције тастатуре
Отварањем граница код нас се појавио интернет, а са интернетом и његова специфична култура. Ређе излазимо из куће, јер можемо да ћаскамо са пријатељем или да играмо омиљену компјутерску игрицу. Психолози алармирају, сумњајући да ће то ослабити наше емоционалне везе. Да ли су у праву? Хоће ли компјутер избрисати емоције из наших живота? У међувремену, испоставило се да онлајн заједница не може постојати без изражавања осећања. На тежи начин је научила да црни текст на белом екрану мало говори о расположењу друге особе. Када не знамо шта наш онлајн пријатељ осећа, изгубљени смо. Па шта да заменимо израз лица, очи, изразе лица или тон гласа који толико говоре о људским осећањима? Да би се изборили са овим проблемом, корисници Интернета су смислили посебне слике састављене од неколико знакова. Уз њихову помоћ, емоције се могу прилично добро пренети преко Интернета. Обично је то лице које лежи на боку са одређеном гримасом. Има на стотине емотикона, јер се тако зову ове марке, а нове се тек стварају. То само зависи од фантазије корисника мреже. Свако ко тек почиње да користи емотиконе може бити увређен њиховом вештачкошћу. Искусни корисници интернета саветују да прво научите да дефинишете своје емоционално стање, а затим да га преведете у знакове У почетку ће можда бити тешко, постојаће неизвесност да ли смо добро схваћени. Али тада употреба знакова постаје рефлексна. Свако стање духа саговорника: радост, туга, изненађење или незадовољство чини да прсти аутоматски тапкају на потребан знак. Поред тога, сазнање да сте анонимни и да се ваше емоције могу пренети на даљину олакшава њихово препознавање.
Свет без осећања
Закони слободног тржишта, журба, жеља за успехом - сви ови фактори чине да заборавимо на своје емоције. Неспособност да именује и изрази своја осећања је алекситимија. Неки људи то зову извршна болест јер је повезана са радохолизмом. Како пише аутор књиге о овој теми, др Елзбиета Зданкиевицз-Сцигаłа, алекситимија се може сматрати „емотивним стилом 21. века“ Људи који болују од ове болести нису у стању да схвате шта заиста осећају, а стога не може то пренети. Други, без контроле пацијента, негативне емоције се претварају у телесне реакције: он може, на пример, сатимарадим аеробик. Код других се може појавити агресија, као и соматске тегобе, као што су астма или сексуална хладноћа. Алекситимија се често уклања из породичне куће. То је резултат недостатка разговора о дечјим осећањима, искуствима и фантазијама. Уобичајена питања: Како сте? Шта сте данас искусили?" - они могу бити најлакши начин да се заштитите од ове болести.
Смех је здравље
Уз нове традиције, увели смо и нове методе лечења емоција. Једна од њих је терапија смехом. Изрека "смех је здравље" има више истине него што су њени творци мислили. Смех има благотворан ефекат на многе органе нашег тела. Ендорфини се ослобађају током процеса. искрени налет смеха, који се називају и хормони среће. Смирују главобољу, мишиће и зубобољу. Смех повећава отпорност организма на инфекције, има опуштајући ефекат и смањује стрес Поред тога, снижава претерано висок крвни притисак, смањујући ризик од срчаних обољења само неке од многих предности терапије смехом.37-годишња Иза учествовала је на терапијској сесији за особе са хроничним болом: „Увече, после вечере, седели бисмо у кругу и причали вицеве. и нове.Кихот једне особе развеселио је друге,а када је видела њихову реакцију,насмејала се још јаче.Кад је неко спалио шалу,неки су се само ваљали од смеха по поду.На крају су се сви смејали до суза, без потребе за причањем вицева. другог дана ујутру боле нас стомак и вилице. Никада се у животу нисам овако смејао. Било је то сјајно искуство отварања. Мислим да смо надокнадили све прошле године. „
Дакле, како нове навике утичу на наш емотивни живот са чијим постојањем, без обзира на наше мишљење, морамо да се помиримо? Њихова свежина и атрактивност нас свакако чини свеснијим потреба других људи. Можда ћемо од сада почети да их примећујемо и задовољавамо. Ако неко раније није имао проблема са тим, Валентиново му неће нашкодити. Међутим, ако је то празник чија је сврха само да нас одврати од непријатних страна живота, постоји опасност да осиромашимо своје емоције. На крају крајева, емоционално здравље значи не само отворено изражавање радости, већ и суочавање са тугом, страхом или обесхрабрењем. Одговор на ово питање свако од нас носи у себи. Морамо само да погледамо тамо.
"Здровие" месечно