Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Мушка криза средњих година израња иза хоризонта, као опасан гребен, када деца адолесцента више не упијају толико, професионална позиција је стабилна и требало би да изгледа да ће бити само боље. Да ли је криза средњих година уобичајена појава? Колико траје и који су симптоми кризе средњих година код мушкарца преко 40 година?

Криза средњих годинанастаје када схватимо да се смањује наизглед неограничен временски распон са којим можете да радите шта год желите, али се то већ догодило. Како половина живота прође, та перспектива се мења. Полако схватамо да се не може све постићи. Уместо питања „Шта још могу да радим у свом животу?“, каже се: „Шта још могу да радим?“

Како се манифестује криза средњих година?

Криза средњих година код мушкарцаможе почети невино - са променом субјективне перцепције времена - година која је незамисливо дуга за дете, одраслом се чини много краћом . Постоје и други приоритети. Развојни задатак адолесцената је стварање кохерентног осећаја идентитета и припадности групи вршњака. Код младих одраслих (до 25 година) то је стварање блиских веза са другим људима, оснивање породице. Касније до изражаја долазе потребе бриге о другим људима, не само о себи. А на пола пута, човек се суочава са дилемом: „Шта да радим следеће у животу? Шта да радим? Да ли се бринем о себи ради задовољства и забаве?“. Ако вага егоизма превлада, тада живот пре или касније улази у фазу стагнације и празнине икризе средњих година .

Фокусирање на себе чини да човек престане да брине о својим блиским људима, живи као да више не брине ни о коме осим о себи. Утеха, понекад лењост, немогућност жртвовања или труда долазе до изражаја. Пошто живот само из задовољства пре или касније доводи до осећаја празнине, на овој позадини могу се развити зависности и менталне болести.

Понекад се криза средњих година манифестује у томе што овај, досадан стабилним животом, нађе необичан хоби (банџи, брзи мотор) илипочиње да тражи „прави живот“. Дешава се да се револуција у животу састоји од брака са много млађом женом да би се све почело изнова.

Вреди знати

Криза средњих година код мајмуна

Истраживачи са Универзитета у Единбургу и Универзитета Ворвик доказали су да се криза средњих година јавља и код шимпанзи и орангутана. Како није најлакши начин да се утврди степен среће код мајмуна, посматрано је чак 500 јединки које живе у 5 земаља. Мајмуне су посматрали њихови чувари, научници и волонтери. Испоставило се да су усред живота њиме много мање задовољни него у младости и старости. Резултати студије стога могу указивати на то да је криза средњих година последица еволуције, а не узрокована проблемима правих људи, као што су развод, кредит или потреба да се аутомобил промени у нови.

Симптоми кризе средњих година

Амерички психолог Хомер Р. Фиглер је чак направио анализу симптома који указују на предстојећу кризу средњих година. Има их 10:

1.Опште стање незадовољства

2.Губитак осећаја сигурности (нпр. због посла, услова вашег брака).

3.Мање задовољства послом

4.Брините се да ће се нешто страшно догодити.

5.Константна неодлучност

6.Осећај сукоба између онога што смо сада и онога што смо планирали да будемо - уверење да нисмо остварили своје старе циљеве, снове и да постоји мање времена за то него раније.

7.Депресија може чак бити резултат горе наведене тачке.

8.Недостатак стрпљења, преосетљивост, стална иритација.

9.Потешкоће са концентрацијом, фокусирањем на један задатак.

10.Страх од болести, смрти.

О чему је криза средњих година?

"Криза је тренутак који нас последично води ка промени, развоју" - погледајте шта психотерапеут Марцин Поћвиардовски каже о кризи средњих година код мушкараца!

Извор: к-невс.пл

Криза средњих година код мушкараца - када је највероватније?

Да ли постоји нека група мушкараца посебно рањива да изаберу овај живот? Психолози се слажу: ми смо оптерећени прошлошћу. Ако неко није успео да створи кохерентан осећај идентитета током адолесценције, још увек не зна ко је и не прихвата себе, онда су покушаји да успостави заиста дубоке и задовољавајуће односе са другом особом пропали, тада ризикује само да се концентришена себи значајно расте.

Да ли је криза средњих година код мушкарца уобичајен проблем?

Термин "криза средњих година" први је сковао канадски психолог Елиот Жак 1960-их. Да ли мушкарци пролазе крозкризу средњих годиначесто? То можемо проверити и, на пример, питати да ли доживљавају унутрашњу анксиозност, незадовољство на послу или у браку, да ли осећају губитак снаге или промену самопоштовања итд. указују на постојање заједничке кризе. Такође можете проверити да ли се број развода, алкохолизма и депресије повећава у средњим годинама.

Па, све студије показују да се ништа необично код мушкараца не дешава "на пола пута". Дакле, чини се да може доћи до карактеролошке промене након 40. године, али дефинитивно не код свих мушкараца. У ствари, криза средњих година погађа само око 5% људи. мушкарци, углавном они са високим образовањем. Ови мушкарци између 40 и 49 година имају више проблема са алкохолом и узимају више таблета за спавање и седатива него пре и после. Такође чешће говоре о апатији, а мање о животном ентузијазму. Међутим, постоји одређена мањина њих.

Важно

Колико дуго траје криза средњих година?

Криза средњих година код мушкараца траје у просеку од 3 до чак 10 година и погађа мушкарце између 45 и 64 године.

Како се носити са кризом средњих година?

1. Запамтите да још увек имате циљевепред собом - можете постићи оне које сте планирали да остварите у младости - ништа још није изгубљено - такође можете дефинисати потпуно нове циљеве које треба испунити. На крају крајева, средње године су само пола вашег живота.

2. Покушајте да прихватите своје године- бити средњих година не мора бити повезан само са негативним осећањима. Уосталом, сада си човек много искуснији него што си био, више не доносиш одлуке тако исхитрено, уживаш бољу финансијску ситуацију и поштовање него када си имао 20 година.

3. Уместо да се фокусирате на негативности, размислите о томе шта сте урадили- уместо да размишљате о томе како до 45. нисте успели да постанете пилот и да се шансе да то учините смањују са годинама, размислите о позитивним стварима: да ли имате успешна веза, срећна и паметна деца, стабилна позиција на послу. Запитајте се да ли је вредно уводити нагле и исхитрене промене у ово стање које се развијало годинама.

Извор: Чланак припремљен нана основу текста Марцина Флорковског, Др. психологије са Универзитета у Зиелона Гора, који се појавио у месечнику „Здровие“

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Психологија