Питате ли се колико треба да имам када сам висок 158, 164, 165 или 170 цм? Знамо како да израчунамо тачну тежину. Или се можда питате колико мушкарац треба да тежи?
Испробајте наш калкулатор и проверите колико би требало да тежите - само изаберите пол, унесите своју висину (у центиметрима) и кликните на "израчунај".
Како функционише калкулатор идеалне тежине?
Калкулатор израчунава идеалну тежину према Потоновој формули:
формула идеалне тежине за жене идеална телесна тежина [кг]=висина [цм] - 100 - (висина [цм] - 100) / 10 формула идеалне тежине за мушкарце идеална телесна тежина [кг]=висина [цм] - 100 - (висина [цм] - 100) / 20
ВАЖНО: Формула се може користити код одраслих особа виших од 150 цм.
Потонова формула је једна од формула за одређивање тачне телесне тежине. Друге најпознатије формуле идеалне тежине су: БМИ, Броц'с, Броца-Бругсх, Бернхард, Лорентз и Америчко удружење животног осигурања.
Све ове формуле треба третирати као индикативне, јер не узимају у обзир грађу тела, односно однос мишићне масе и масне масе. Често се физички активни људи са великом мишићном масом класификују као гојазни према формулама за израчунавање. Формуле идеалне тежине су стога најпоузданије за људе просечне грађе. Важан фактор је фигура, изглед тела, благостање, а пре свега телесна маст, која је главни показатељ нормалне телесне тежине и може се мерити једноставном методом електричне биоимпедансе.
Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Индивидуално одабрана дијета ће вам омогућити да лако смршате, а да се у исто време храните здраво, укусно и без жртава. Искористите Јесзцолубисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича и водите рачуна о свом здрављу и благостању. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара данас!
Откриј више