Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Већ неко време имам болове у доњем делу леђа, узимао сам пилуле, стављао фластере, можда постоје неке друге методе?
Уколико нема суштинских промена на кичми, што се може потврдити рендгенским снимком и проценом лекара специјалисте, предлажем вежбе које ће помоћи у смањењу напетости у кичми. Непокретност погоршава тегобе. Уписом на одговарајуће часове рехабилитације истегнућемо кичму, а самим тим и смањити напетост у њој, што ће смањити бол. Такве активности укључују Таи Цхи, јогу, па чак и обичан плес - они ће вам омогућити да померате кичму. Избегавајте масажу која се састоји само од поравнавања пршљенова. Такви третмани могу донети више штете него користи. Добро је користити одабране часове или вежбе под надзором искусног инструктора, то може да нас заштити од разних физичких преоптерећења, а уједно ће нам омогућити да разумемо зашто су нам важне овакве а не друге вежбе. Пливање даје веома добре резултате, тако да је потребно што чешће користити базен. Важно је покрити кичму одмах након купања, спречавајући је да се охлади. Када будемо тренирали систематски, болови ће проћи. Обратите пажњу и на то да душек на коме спавате није превише мекан, јер може изазвати и болове у кичми. Такође, пазите на начин седења – добро је седети исправљене кичме, не погрбљени и не „падати” дубоко у фотељу. Док седите, немојмо да подижемо једну ногу, јер и то ствара велики напор. Пратећи ове савете, учинићете да ваш бол нестане и ваш живот ће постати лепши.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Ева МоравскаМајстор СКХМ Сеицхима и Реикија, енерготерапеут и исцелитељ, животни саветник. Пријем у Марки (имање Лиси Јар 12, мобилни телефон 0 501 076 298)
Још савета овог стручњака
Бол у зглобу [стручни савет]Да ли је биоенерготерапија индикована у лечењу фиброаденома [Савет стручњака]Зашто сам нервозан? [Стручни савети]Фиброаденоми [савет стручњака]Хашимото - хипотиреоза [стручни савет]Како окончати усамљеност? [Стручни савети]Камен у жучној кеси [стручни савет]Повреда мишића леђа [савет стручњака]Метаболички третман витамином Б17 [Савет стручњака]Имам вреле руке [стручни савет]Мој момак завршава прерано… [Саветстручњак]Трнци у стопалу [стручни савет]Тинг глава [Савет стручњака]Неконвенционалне методе код малигне алопеције ареате [Савет стручњака]Имао сам застоје неколико година! [Стручни савети]После мужевљеве смрти, још увек сам болесна [Савет стручњака]Бубуљице говоре о стању организма [Савет стручњака]Хелминтијаза [савет стручњака]Лек за стафилокок [савет стручњака]Отечени зглобови [Савет стручњака]Зглоб скочног зглоба [савет стручњака]Звукови у глави [Савет стручњака]Шум у глави и уху [Савет стручњака]Потрес [стручни савет]Митесери на челу [Савет стручњака]Уморни, тамни кругови испод очију [стручни савет]Калцификација плућа [стручни савет]Лоша срећа или проклетство? [Стручни савети]камење на жучној кеси [стручни савет]Стискање око ушију [савет стручњака]