Имам 18 година, ученик сам 3. разреда средње школе, ове године полажем диплому средње школе. Пишем вам јер сам приметио да ми се дешава нешто веома лоше. Верујем да имам велики проблем са исхраном. Већ дуги низ година имам комплексе око своје фигуре и тежине. У последњих годину дана сам била одлучна и доста смршала, чак 19 килограма. У почетку сам дијету третирао на дистанцу, јео сам врло често и пуно, али после 18 сати нисам ништа јео. У почетку ми губитак килограма није био велики проблем. Након што сам изгубио 10 кг, тежина је престала, наредна 3 месеца нисам могао да изгубим ни грам, а недостајало ми је само 2-3 кг тежине из снова. Тврдоглаво сам инсистирао, рекао сам да ми то неће недостајати - и онда је почело, килограми су почели да падају … и како? Драстично сам ограничио храну, почео страсно да листам табеле калорија, састојке прехрамбених производа, рецепте за дијететску храну. Престао сам да једем оно што ми је мајка радила – морала сам сама да спремам сва јела да бих тачно знала шта је у њима и да бих лако израчунала приближну калоријску вредност датог јела. Овако је летело још 9 кила. У почетку су ми се људи дивили, говорили да изгледам одлично. Због тога сам наставио да губим тежину још више. У неком тренутку се моја перцепција о себи променила, моји пријатељи, тренери (тренирам дворанске плесове) су рекли да си јако мршава, немој више да губиш на тежини. На сваком кораку чуо сам „једи конечно нешто, хајде, једи, једи“ и још увек нисам видео у себи много мршаву особу – нисам мислио да сам дебео, али сам мислио да сам нормалан, витак, али не и клонуло. У једном тренутку сам приметио да је једење постала моја опсесија – сваки дан планирам шта ћу јести за дати оброк, израчунавам приближну калоријску вредност планираних јела, са сатом у руци, чекам 3,4 сата од претходни оброк за почетак следећег. Приметила сам да често купујем слаткише само да их затворим у орман, лепо их распоредим, погледам, уживам у њима. Чувам их у соби са мишљу да ако ми се одједном зажели да једем, барем ће ми бити доста. Ограничио сам контакте са пријатељима на минимум, врло ретко идем на журке, састанке ван наставе, у биоскоп или куповину, јер БИЋЕЈЕДЕ или ЋЕ МЕ НАТЕРАТИ ДА ТО ЈЕДЕМ. Цео дан ми је фокусиран на јело – куповину, планирање шта да кувам, не могу да се фокусирам ни на шта друго. Ако поједем нешто мимо програма, имам велико кајање, не могу да се носим са тим. Ако нешто не поједем, осећам се боље, осећам моћ, осећам контролу. Редовно се гледам у огледало, гледам да ли ми стомак не добија на тежини. Приметио сам да волим да једем сам. Спремам јела са невероватном прецизношћу и естетиком. Волим да кувам за друге, уживам у томе. Волим да причам о храни. Које промене сам приметио у свом телу? - Скоро све време ми је страшно хладно. Имам ледене руке, ноге, врх носа. - Моје руке и стопала су плаве. - Кожа је добила сиву тужну боју. бледа сам. - Ране, посекотине дуго зарастају. - Лоше стање косе. - Аменореја скоро 3 месеца. - Често имам флеке у очима. - Једном сам се онесвестио. - Претерана поспаност и умор. Које промене у понашању, осим оних које сам поменуо раније? - Тотално сам занемарио школу, не могу да се натерам да учим, а кад с времена на време седнем за књигу, не могу да се концентришем. Моји контакти са родитељима су много лошији, расположење ми се мења и раздражљив сам. Изоловао сам се од људи, жудим за самоћом. Желео бих да додам да понекад имам булимичне епизоде. Кад никога нема код куће, идем у куповину, купујем шта год себи ускратим док сам на дијети, једем док не могу да се померим, а онда повраћам. Наравно, следећег дана велико кајање, мрзим себе због онога што сам урадио, и следећих неколико / неколико / неколико десетина дана пратим своју исхрану. Да ли је ово већ анорексија? булимија?
Ваши симптоми већ указују на озбиљан поремећај у исхрани, који може имати веома озбиљне последице, у почетку погоршавајући здравље и добробит, као што сте већ приметили, а на крају може чак довести и до смрти. Изгладњивање, а затим напади прождрљивости и повраћања би указивали на то да сте развили булимију.
Наводите све класичне симптоме поремећаја у исхрани - искривљена слика о телу, избегавање људи, једење сама, опсесивно бројање калорија, промене у телу, гладовање, преједање и повраћање.
Требало би да контактирате центар за лечење поремећаја у исхрани што је пре могуће и започнете лечење. Такође је важно да у свом окружењу, у својој породици нађете особу од поверења којој можете да кажете истину. Ово је веома важно јер вам је сада потребна подршка и помоћ ваших рођака.
НаЖелим да додам да након успешног лечења можете отићи код дијететичара који ће вам направити план здраве исхране. Одржавање здраве исхране и физичка активност довољни су да очувате лепу, витку фигуру. Да бисте то урадили, не морате гладовати или стално бројати калорије.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Магдалена Кржак (Богданук)
Психолог, психотерапеут, клинички сексолог и форензички сексолог. Има сертификат клиничког сексолога, који додељује Пољско друштво за сексологију, након завршене потпуне специјализације из клиничке сексологије у Варшави, и сертификат судског сексолога. Бави се лечењем сексуалних поремећаја код жена и мушкараца. Ради индивидуално и са паровима. Води психотерапију за жртве сексуалног насиља. Он спроводи дијагностику и психолошку подршку за транссексуалне особе.
Још савета овог стручњака
Контрацепција након трудноће [Савет стручњака]Без нежних пољубаца [стручни савет]Не желим да имам секс [стручни савет]Нема жеље за сексом [Савет стручњака]Нема оргазма [стручни савет]Недостатак узбуђења током секса [стручни савет]Неуспех ејакулације [стручни савет]Шта учинити када ваш партнер не успе или имате секс? [Стручни савети]Може ли неуроза утицати на ерекцију? [Стручни савети]Како зауставити превремену ејакулацију? [Стручни савети]Како се фокусирати на секс? [Стручни савети]Како сачувати брак? [Стручни савети]Мастурбација - да или не? [Стручни савети]Мастурбација и секс [стручни савети]Мастурбација у вези [стручни савет]Мали обим пениса [стручни савет]Муж и интернет порнографија [стручни савет]Муж не жели да води љубав [савет стручњака]Не могу да комуницирам са својим мужем [стручни савет]Низак мушки либидо [стручни савет]Забринутост [стручни савет]Пребрзо вене [Савет стручњака]Поверење у прошлост и љубомора партнера [Савет стручњака]Превремена ејакулација [стручни савет]Троугао или можда четвороугао? [Стручни савети]Зависност од порнографије [стручни савет]Превише затегнута вагина [стручни савет]