Добро јутро. Већ два месеца имам озбиљан проблем. Другог дана после тренинга у теретани осетио сам јак бол у леђима (мишићу) у пределу десне лопатице. После отприлике 3 недеље, бол је постао мање приметан (користио сам фастум, мобилат и миллет), али се бол мало враћа. Наравно, одмах сам престао да тренирам. Већ се осећам збуњено, иако су лекари саветовали да будем стрпљив.
Здраво, вероватно сте вежбали превише напорно и пребрзо. Не пишете да ли је бол интензиван и оштар или ако је прилично туп. Ако је досадан, може се ублажити стављањем леда или нечег добро замрзнутог на болна места не дуже од 20 минута. Ставите лед у пластичну кесу, умотајте га танким пешкиром и сваки сат стављајте припремљен облог на болно место. На тај начин ћете смањити оток у упаљеним мишићима. После вежбања (најкасније следећег дана) направите додатну топлу купку, јер ће управо она (врућа купка) опустити ваше мишиће и подстаћи циркулацију крви, ублажавајући бол. Масажа - али добро изведена масажа ће умирити и истегнути мишиће, што ће смањити интензитет бола, а што ће помоћи у уклањању упале. Додатно, масажа ће смањити хормон стреса и повећати лучење серотонина (хемијско једињење са седативним и аналгетичким својствима). Можете да се подвргнете акупунктури, која делује на сличан начин тако што ћете игле убацити у одговарајућа места на телу (меридијане) кроз која тече витална чи енергија. Међутим, ако је бол убод или оштар, мишић је вероватно поцепан или на неки други начин оштећен. У овом случају, одморите тело, а такође и леђа, све док бол потпуно не нестане. Што је пауза дужа, то је извесније да се стање неће вратити. Поздрав.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Ева МоравскаМајстор СКХМ Сеицхима и Реикија, енерготерапеут и исцелитељ, животни саветник. Пријем у Марки (имање Лиси Јар 12, мобилни телефон 0 501 076 298)
Још савета овог стручњака
Бол у зглобу [стручни савет]Да ли је биоенерготерапија индикована у лечењу фиброаденома [Савет стручњака]Зашто сам нервозан? [Стручни савети]Фиброаденоми [савет стручњака]Хашимото - хипотиреоза [стручни савет]Како окончати усамљеност? [Стручни савети]Камен у жучној кеси [стручни савет]Повреда мишића леђа [савет стручњака]Метаболички третман витамином Б17 [Савет стручњака]Имам вреле руке [стручни савет]Мој момак завршава прерано … [Савет стручњака]Трнци у стопалу [стручни савет]Тинг глава [Савет стручњака]Неконвенционалне методе код малигне алопеције ареате [Савет стручњака]Имао сам застоје неколико година! [Стручни савети]После мужевљеве смрти, још увек сам болесна [Савет стручњака]Бубуљице говоре о стању организма [Савет стручњака]Хелминтијаза [савет стручњака]Лек за стафилокок [савет стручњака]Отечени зглобови [Савет стручњака]Зглоб скочног зглоба [савет стручњака]Звукови у глави [Савет стручњака]Шум у глави и уху [Савет стручњака]Потрес [стручни савет]Митесери на челу [Савет стручњака]Уморни, тамни кругови испод очију [стручни савет]Калцификација плућа [стручни савет]Лоша срећа или проклетство? [Стручни савети]камење на жучној кеси [стручни савет]Стискање око ушију [савет стручњака]