Имам 24 године, срећно сам ожењен. Имам проблем јер сам јако нервозан. Из било ког разлога могу да се наљутим, што ми веома отежава живот. Зашто сам тако нервозан? На крају крајева, мој живот је тако стабилан. Прочитао сам да је можда у питању недостатак неких витамина у телу.
Обавите лекарски преглед који може да открије узрок ваше нервозе. Понекад поремећаји у раду хормона (тироидне жлезде) чине људе неспособним да контролишу своје реакције. Такође је добро да се заинтересујете за свој живот, свакодневицу, погледате изблиза, из сата у сат, одговарајући на питање: „шта ме заиста толико нервира?“ На то могу утицати различити стимуланси, на пример: вишак звукова који долазе са радија, телевизије (музика која изазива агресију, филмови), бука улице која изазива стрес, или седећи начин живота. Дакле, морате да водите рачуна о свом миру и у слободним данима са посла припремите акциони план, планирање, између осталог све врсте забаве, од шетње на отвореном, одласка у добар филм - комедију или концерт. Начин на који проводимо слободно време пуни наше батерије и помаже вам да постигнете мир какав желите током следеће радне недеље. Такође можете научити да користите вежбе за ослобађање од стреса које ће нас ослободити нерава. Довољно је да затворимо очи на неколико минута током дана, замислите да дубоко удахнете који тече из стопала, кроз кукове, стомак, грудни кош и главу. Једном када је удах у нашој глави, заустављамо га на тренутак. Сада издишемо мирно и полако, ментално говорећи „смирен сам“ или „опуштам се“. Ову вежбу је добро понављати неколико пута дневно и кад год осетимо да смо нервозни. То ће донети осећај мира и омогућити вам да видите шта нам се дешава, а шта је деструктивно за нас. Свакако, недостатак или вишак витамина има велики утицај на наше благостање. Витамини Б су одговорни за нервни систем, памћење и концентрацију. Њихов недостатак може изазвати агресију, иритацију или неурозу. Зато морате водити рачуна о правилној исхрани богатој витаминима. У биљним апотекама постоје суплементи који ће вам помоћи да се смирите и умирите ум, можете их јести на почетку путовања.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Ева МоравскаМајстор СКХМ Сеицхима и Реикија, енерготерапеут и исцелитељ, животни саветник. Пријем у Марки (имање Лиси Јар 12, мобилни телефон 0 501 076 298)
Још савета овог стручњака
Бол у зглобу [стручни савет]Да ли је биоенерготерапија индикована у лечењу фиброаденома [Савет стручњака]Зашто сам нервозан? [Стручни савети]Фиброаденоми [савет стручњака]Хашимото - хипотиреоза [стручни савет]Како окончати усамљеност? [Стручни савети]Камен у жучној кеси [стручни савет]Повреда мишића леђа [савет стручњака]Метаболички третман витамином Б17 [Савет стручњака]Имам вреле руке [стручни савет]Мој момак завршава прерано … [Савет стручњака]Трнци у стопалу [стручни савет]Тинг глава [Савет стручњака]Неконвенционалне методе код малигне алопеције ареате [Савет стручњака]Имао сам застоје неколико година! [Стручни савети]После мужевљеве смрти, још увек сам болесна [Савет стручњака]Бубуљице говоре о стању организма [Савет стручњака]Хелминтијаза [савет стручњака]Лек за стафилокок [савет стручњака]Отечени зглобови [Савет стручњака]Зглоб скочног зглоба [савет стручњака]Звукови у глави [Савет стручњака]Шум у глави и уху [Савет стручњака]Потрес [стручни савет]Митесери на челу [Савет стручњака]Уморни, тамни кругови испод очију [стручни савет]Калцификација плућа [стручни савет]Лоша срећа или проклетство? [Стручни савети]камење на жучној кеси [стручни савет]Стискање око ушију [савет стручњака]