Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Да ли се осећате уморно и раздражљиво, али не можете да се одморите и одвратите пажњу од проблема на послу? Ово су знаци сагоревања – последња фаза хроничног стреса на послу. Размислите да ли се нешто у вашем животу променило у последњих годину дана?
Да ли сте у опасности од сагоревања? Ако ваш посао почиње да вас све више замара и осећате се обесхрабрено, ово су први знаци да је у питању сагоревање.
Узрокује га продужени стрес на послу. Вишак радних обавеза, брз темпо посла, лоши односи са шефом – то су фактори који могу допринети професионалном сагоревању.
Људи свих старосних доби и група занимања су изложени сагоревању, али истраживања показују да се то често дешава код људи који раде са другим људима, помажу им, на пример, лекар, медицинска сестра, учитељ.
У почетку се јавља осећај умора и разочарања радом и његовим резултатима. Појављују се фрустрација, бес и осећај беспомоћности. Затим постоји дистанца од других људи на послу (или пацијената, клијената). Последња фаза сагоревања је негативна оцена сопственог рада, недостатак контроле, губитак смисла за рад.
Ако је тест позитиван, постоји велика вероватноћа да сте у опасности од сагоревања. У таквој ситуацији треба пре свега разговарати са неким о томе – са неким вама блиским, са пријатељима. У поодмаклој фази сагоревања неопходна је психологија и терапија.